Сейчас на сайте
Новости портала
Заботитесь об образовании детей? Найдем актуальные решения вместе Есть проблема? Жалуйтесь. На портале Ребенок.BY работает Горячая линия
Mama-LIVE
Фотофакт. Детские позы для сна, которые не оставляют равнодушными
Конкурсы и проекты
"Сколько стоит собраться в школу?" Конкурс рассказов
Все о детях
4 симптома, которые указывают на то, что вы неправильно кормите ребенка
Это интересно
15 причин быть счастливым "Как это… с гинекологом?". Мужчина-акушер – о работе и личном
Школьная жизнь
Российская блогер и учительница о белорусском образовании
Спорный вопрос
Можно ли высыпаться при грудном вскармливании? Как белоруски объясняют решение идти на аборт?
Здоровье
Чтобы ходил. Как родители каждый день борются за сына Как родители лечат детей народными средствами
Новости компаний
Все о купании грудничков: какой должна быть температура воды и стоит ли ее кипятить

Народное меню: много вкуса, мало калорий!

30 июля 2012 года
Кулинарный поединок


Можно ли приготовить вкусный и тем не менее полезный обед? Конечно! Калорий может быть мало, а радости много. Предлагаем вам два варианта ежедневного меню: эти блюда легко приготовить и  вкусно есть!
 

Меню №1
 
Моя Одиссея

Закуска. Салат "Моя Одиссея".  В 100 г содержится белков 12 г, жиров 20 г, углеводов 5 г, ккал 148

Кефтедессы Кефтедессы

Основное блюдо. Кефтедессы "13-ый подвиг Геракла" с гарниром из цветной капусты, спагетти и овощным соусом. В 100 г содержится белков 24 г, жиров 2,4 г, углеводов 87, 4 г, ккал 76,1

Поцелуй Афродиты

Десерт. Персики с меренгами "Поцелуй Афродиты". В 100 г содержится белков 1,72 г, жиров 0,11 г,  углеводов 30,39 г , ккал 126, 67


Каждое меню имеет свою концепцию подачи: в блюдах "Меню№1" словно улыбаются греки и плывут корабли. А  в "Меню №2" имеет значение не только каллораж, но внешний вид.

Меню №2
 
Салат

Закуска. Салат "Невесомый цезарь". В 1 порции содержится белков 17,1 г, жиров 3,2 г,  углеводов 9,5 г , ккал 148

Курочка в кунжуте

Основное блюдо. Курочка в кунжуте с овощным гарниром. В 1 порции содержится белков 31,2 г, жиров 7,1 г,  углеводов 5,9 г , ккал 224

Янтарное фрутиссимо

Десерт. Персики с творогом "Янтарное фрутиссимо".  В 1 порции содержится белков 3,9 г, жиров 0,5 г,  углеводов 16,1 г , ккал 82


Узнать подробные рецепты представленных блюд можно ЗДЕСЬ>>>

 

Людмила Новицкая
Фотограф Иван Клебанович


Читайте также:

Умная кухня: хозяйке в радость, гостям на пользу

Вкусно и просто: рецепты здоровых блюд

Обсуждаем на форуме:

Рецепты форумчан