Сейчас на сайте
Акции и события
Твори вместе с "Цветик"! Мастер-класс "Пластилиновая лейка*
Это интересно
Что гложет женщин: 15 жизненных комиксов Стань родителем — и на всю жизнь забудь о скуке. 15 фотодоказательств
Школьная жизнь
Какие школьные принадлежности пригодятся вашему ребенку? Выслушали учителя и опытных мам
Спорный вопрос
"Перестала ставить интересы детей на первое место — и мир не рухнул". Рассуждает мама троих детей Нужно ли родителям следить за окружением ребенка?
Отношения взрослых
Спасать нечего. 9 признаков того, что отношения зашли в тупик Обиженный, король, "мамочка". Три варианта будущего для разведенных отцов
Готовимся к школе
Эксперимент. Смогут ли дети, мама и эксперт выбрать рюкзаки для школы и не поссориться? “Уезжаю за 300 километров от дома”. Поговорили с учителями, которые хотят работать в глубинке
Личный опыт
“Начала работать в 6 лет, а в 32 сама купила квартиру”. Как научить детей зарабатывать История малыша, который родился на 24 неделе, а теперь ничем не отличается от сверстников

Восточные танцы

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн -Мандаринка-

  • Модератор сообщества
  • Сообщений: 9029
  • Репутация: 1373
  • Адрес: Минск

  • Дети:
    Маргарита (19.07.2010)
    Мария (04.07.2013)
    • Orangefamily.ru-Живем оранжево!
21:07:2009, 15:32 »
 :blush:и я хочу )))) может кто-нить ходит где-нибудь на Воронянского? возьмите с собой, а...

    Оффлайн kosmea

    • Сообщений: 129
    • Репутация: 16
    • Адрес: Минск
    03:10:2009, 21:26 »
    Может кто знает в Малиновке куда можно пойти, если кто-то ходит то какие отзывы?

      Оффлайн Vong

      • Сообщений: 956
      • Репутация: 377
      • Адрес: Минск

      • Дети:
        Роман (06.08.2008)
      03:10:2009, 21:56 »
      может кто-нить ходит где-нибудь на Воронянского? возьмите с собой, а.

      я тоже пошла б, но у нас очень близко нету нигде, только на Фабрициуса. Пойдём?

        Оффлайн Plus

        • Сообщений: 1749
        • Репутация: 221
        • Адрес: Минск, м. Институт Культуры

        • Дети:
          Софья (28.07.2007)
          Михаил (12.10.2012)
        04:10:2009, 11:12 »
        Я хожу в Дворец Железнодорожников. А где на Фабрициуса? Я там толькл знаю центр возле депо метро, так там только фитнес.
        Мне оч нравится, чувствую, как бока сходят, т.к. болят. да и это оч красиво и мужу оч нравится.

          Оффлайн kosmea

          • Сообщений: 129
          • Репутация: 16
          • Адрес: Минск
          05:10:2009, 20:30 »
          Plus, сколько стоит?

            Оффлайн Малюк

            • Сообщений: 5141
            • Репутация: 813
            • Адрес: Минск, пер.Корженевского

            • Дети:
              Вадим (10.02.2004)
              Глеб (31.01.2011)
            07:10:2009, 14:30 »
            Plus, а во дворце железнодорожников какое расписание, может там есть занятия часов в семь?? А то возле дома имеются (в Курасовщине), но там только в 21 00. А для меня это очень позно))))

              Оффлайн Татти

              • Сообщений: 3684
              • Репутация: 284
              • Адрес: Брест

              • Дети:
                Анна (02.06.2006)
              08:10:2009, 15:13 »
              15 ноября в Бресте проводиться Кубок РБ по танцам живота!



                Мне все равно, что вы обо мне думаете - я о вас не думаю вообще. Коко Шанель.

                Оффлайн Татти

                • Сообщений: 3684
                • Репутация: 284
                • Адрес: Брест

                • Дети:
                  Анна (02.06.2006)
                08:10:2009, 15:14 »
                Танец живота и здоровье женщины
                Изначально стиль восточного танца Raks Sharqi был некоторой гимнастикой для беременных (чтобы не больно было рожать) и небеременных (чтобы на долгие годы сохранить сексуальную привлекательность и хорошую физическую форму). Раньше этот своеобразный вид арабского фитнеса был одним из немногих развлечений наложниц в гареме, а теперь по прямому назначению используется только кочующими по пустыне бедуинами.
                Танец живота и гинекология
                К рожающим первенца женщинам-бедуинкам приходит не бригада акушеров и анестезиологов, а более опытные родственницы. Они встают полукругом около постели и начинают групповой танец живота, действующий как нечто среднее между гипнозом и командами "дыши - не дыши, тужься - не тужься".

                Фараб Фирдоз из Бахрейна, преподающая сейчас танец живота во Франции, говорит своим ученицам, что это древнее искусство помогает достичь полного и при том бессознательного контроля над мышцами пресса и области малого таза, а это в значительной степени облегчает процесс деторождения. Во время схваток, когда редкая женщина способна действовать осмысленно, тело танцовщицы само делает то, что требует от него природа. Все прочие виды танца - и латина, и танго, и даже суперсексуальный рок-н-ролл - такого эффекта не дают, потому что по сути своей не соответствуют человеческой анатомии.

                Еще двадцать лет назад гинекологам было почти все равно, "умеет" женщина рожать или нет. Если процесс не шел так, как надо, они делали кесарево сечение. А в США вообще было принято усыплять рожениц эфиром, чтобы они не мешали врачам делать все за них. Сейчас тенденция иная. Самые продвинутые женщины стремятся рожать самостоятельно, не используя никаких медицинских приборов и препаратов в родах. В контракте с роддомом теперь не просто пишут "отказ от анестезии" - отдельно договариваются, что, как бы в процессе схваток ни умоляли об анестезии, ее не делали. Потому что детей не только модно, и полезнее для здоровья рожать без наркотиков: чтобы у потомства было меньше проблем с дыханием, а позднее - с выживанием в этом суматошном мире. Раньше считалось, что ребенку тяжело и незачем проходить через родовые пути, теперь психологи и неонатологи говорят, что это своего рода прививка от неприятностей во взрослой жизни. Как бы то ни было, в свете новых тенденций городским женщинам приходится возвращаться к старинным способам производства на свет детей и учиться управлять своими детородными органами. Неоценимую помощь в этом процессе оказывает танец живота.

                Общеукрепляющий эффект танца живота
                Танец живота рекомендуется для тех, у кого есть боли в спине или наблюдается искривление позвоночника - ведь безукоризненное выполнение различных элементов танца обеспечивается только правильной осанкой. Растягивание спины снимает мышечное напряжение, укрепляет мышци спины.

                Активное и быстрое выполнение различных связок в танце живота активизируют сердечно-сосудистую систему, тренируют ее. Поднятие рук делает их сильнее, вращение и тряска животом делает живот плоским, гибким и упругим. Большинство танцовщиц танцует босиком, и это оказывает массажный эффект на стопы, что имеет общеукрепляющий эффект - ведь на стопе расположено огромное количество активных точек.
                Вращая бедрами, женщина может подсчитывать в уме сожженные калории, сконцентрироваться на том, что это очень полезно для осанки или на том, что танец живота развивает поддерживающие позвоночник мышцы спины и лечит лордоз (слишком прогнутую вперед поясницу).
                 
                Танец живота и стройная фигура
                Танец живота уменьшает пищевые расстройства, нормализует вес, естественно, сжигает калории (300 ккал в час в среднем) и ускоряет метаболизм.

                Идеально плоский живот - мечта многих женщин, и с помощью арабских танцев можно вплотную приблизиться к ее воплощению. Но лишь приблизиться. Все зависит от индивидуальных особенностей анатомии, но, как правило, женщина, особенно та, у которой есть дети, не может сделать низ своего живота идеально плоским. Это происходит вследствие того, что матка, расположенная именно в этом месте, минимум два раза в месяц (во время овуляции и в "лунные" дни) увеличивается в объеме. Арабские танцовщицы это знают и не пытаются достичь невозможного. Они изо всех сил тренируют те мышцы, что окружают область пупка, чтобы приобрести магически воздействующую на мужчин способность "шевелить животом". Он у них мягкий, нежный и совсем не похож на стиральную доску профессионального бодибилдера.

                Психотерапевтический эффект танца живота
                Одной из отличительных черт танца живота является его медитативность, склонность к релаксации и концентрации через изолированные друг от друга движения, что снимает умственное напряжение, расслабляет мышцы.

                Танец живота идеально подходит тем, кому не рекомендованы более сложные и тяжелые нагрузки аэробики или фитнеса. Ведь танец живота состоит из плавных движений, что позволяет избежать боли в суставах, которые способно быстро отвратить от любых спортивных занятий.

                Кроме того, танец живота может являться своеобразным детектором не только физического, но и психологического состояния женщины. Так, зажатость нижней части тела (живот, бедра) свидетельствует о сексуальной закрепощенности - это часто проявляется у женщин старшего возраста. Напряженность в выше пояса - в грудном отделе, шее, руках может указывать неприятие окружающей действительности, трудности в общении. И наоборот, гибкость, пластичность проецируется на характер танцовщицы, грациозность и мягкость движений улучшают процесс общения, внутренне раскрепощают женщину.
                 
                Если женщина измучена стрессом, что имеет смысл попробовать от него с помощью танца живота. Во-первых, такая гимнастика вызывает приток крови в органам малого таза, что увеличивает выработку эндорфинов в организме. А во-вторых, состояние нервного напряжения часто вызывает спазм в мышцах. Танец живота, выражаясь языком спортивных тренеров, - упражнение на растяжку. Оно ускоряет кровообращение в онемевших частях тела и вымывает из них молочную кислоту, повинную в том, что мышцы сводит судорогой.

                Немаловажным аспектом в танце живота является то, что занятия построены не на монотонном и унылом повторении одного и того же, а на комбинации различных элементов, на созидательности и фантазии каждой танцовщицы. Танец живота может не только улучшить физическое состояние женщины, но и доставить огромное удовлетворение от каждого занятия.
                Танец живота, в отличие от практически всех других популярных танцев, подходит для женщин с любыми фигурами, и худоба не является залогом таланта танцовщицы. На занятиях стройная женщина может танцевать зажато и неловко, а женщина с пышными формами - двигаться легко, грациозно и изящно. Главное в танце живота - открытость, пластичность, готовность погрузиться в дивный мир.

                Противопоказания к танцу живота
                Следует отметить, что, несмотря на полезность танца живота, он все же имеет некоторые противопоказания, которые надо учитывать, особенно тем, кто впервые приходит в танцевальный класс.
                Итак, перечислим те проблемы, которые являются опасным фактором в танце живота. Поэтому, прежде чем прийти на занятия, необходимо проконсультироваться с врачом о возможности обучения тану живота.
                1. Боли в спине.
                2. Плоскостопие, варикоз.
                3. Бронхит.
                4. Хронические заболевания внутренних органов (особенно печени)
                5. Гинекологические заболевания
                6. Болезни сердца, гипертония.
                 
                Отдельно стоит упомянуть беременность. Некоторые преподаватели не считают беременность противопоказанием для занятий танцами живота (так, на Чемпионате РБ по восточным танцам 2006 года беременная танцовщица с достаточно заметным животиком танцевала в финале). Тем не менее, сейчас у многих женщин наблюдается масса проблем с зачатием и вынашиванием, и если до беременности занятия танцем живота считается полезным, то в течение беременности его польза уже не так абсолютна. Поэтому будущей маме стоит обязательно рассказать о своем увлечении танцем живота гинекологу и в случае любых предостережений отказаться от занятий на время беременности.

                Таким образом, занятия танцем живота с неплохим успехом могли бы заменить фитнес и привести тело в надлежащий подтянутый вид, поправить здоровье, подарить прекрасное настроение и повысить самооценку женщины. Модные спортивные клубы, многочисленные самостоятельные инструкторы помогут женщинам овладеть азами или на профессиональном уровне танцем живота.

                  Мне все равно, что вы обо мне думаете - я о вас не думаю вообще. Коко Шанель.

                  Оффлайн kosmea

                  • Сообщений: 129
                  • Репутация: 16
                  • Адрес: Минск
                  08:10:2009, 21:00 »
                  Может кто знает в Малиновке куда можно пойти, если кто-то ходит то какие отзывы?

                  Никто незнает????????? :blush: :blush: :blush:

                    Оффлайн kosmea

                    • Сообщений: 129
                    • Репутация: 16
                    • Адрес: Минск
                    03:11:2009, 19:31 »
                    Уже хожу, так нравится......  :cheer: :cheer: :cheer:y32b4: :cheer: :kiss:

                      Оффлайн iseu

                      • Сообщений: 33
                      • Репутация: 3
                      12:01:2010, 22:25 »
                      а может кто подскажет - где в Минске можно купить костюм для танцев???

                        Оффлайн Plus

                        • Сообщений: 1749
                        • Репутация: 221
                        • Адрес: Минск, м. Институт Культуры

                        • Дети:
                          Софья (28.07.2007)
                          Михаил (12.10.2012)
                        13:01:2010, 20:38 »
                        Покупать костюм надо у людей, которые шьют, т.к на точках например в Купаловском вообще мрачно все, нет ничего.Можно в нете найти форумы по танцу живота и там есть объявления о продаже б/у костмов и о пошиве новых.

                          Оффлайн Gulcatai

                          • Сообщений: 15
                          • Репутация: 2
                          31:01:2010, 14:10 »
                          Девоньки, любые танцы-живота, или другое направление, это: красивая походка и осанка, похудание и поддержание себя в хорошей форме, отличное настроение! Я ходила 1 год  до декрета, потом перерыв и вернулась С УДОВОЛЬСТВИЕМ  в свою школу. За 2 мес тренировок -5кг(без диет), выровнялась и готова к весне! :cheer:

                            Ulitta

                            • Гость
                            25:02:2010, 21:58 »
                            девочки, я так понимаю, миома является ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ для занятий танцем живота?  :ermm: подскажите, я правильно поняла?  :rolleyes:

                              Оффлайн julia 2

                              • Сообщений: 86
                              • Репутация: 7
                              19:01:2012, 13:15 »
                              Девочки, я уже 3-й год хожу на танец живота. Это в центре города. Там замечательный инструктор Марина, у нее даже медведь затанцует. Добираться легко, на станции метро Октябрьская. Отлата не помесячно, а за каждое занятие - 15 тыс. 3 раза в неделю - вт., ср., чт. в 19.00