Сейчас на сайте
Новости портала
В школе раздали бумаги, где мелким шрифтом прописаны обязанности родителей. Подписывать или нет?«Мы против насилия и жестокости». Многодетные мамы записали обращение к властям
Все о детях
Пара хотела второго ребенка, а получилось сразу пять. У отца даже началась депрессия
Это интересно
«Сон в продленке — сплошное мучение». Можно ли отказаться от тихого часа в саду и школе?9 способов пресечь плохое поведение ребенка, не прибегая к наказаниям
Фотофакт
6-месячный ребенок прокатился на водных лыжах. И это не единственный экстрим в его жизни!
Спорный вопрос
«В каждом классе есть заболевшие». Родители не понимают, почему школы не закрывают на карантин«Что сыну делать после уроков? Сидеть на ступеньках?» Могут ли школьников оставить без продленки
Беременность и роды
«Звучит жестоко, но иногда это естественный отбор». Акушер-гинеколог о причинах выкидышейБандаж во время беременности и после родов: кому нужен и зачем? Объясняет акушер-гинеколог

Отчет №3

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн Марта Марудова

  • Модератор
  • Сообщений: 2903
  • Репутация: 161
    Дети:
    Диана (03.09.2012)
    Эмилия (06.05.2015)
16:03:2017, 17:14 »
Отчет заполняют ОЧНИКИ (пищевой дневник, фото десертов с ккал, бжу, анализ трех историй из ролика) не позднее 12:00 понедельника
от каждой участницы должно быть одно сообщение!!!

Заочники выполнят задание у себя в дневниках и , если нужна проверка, пишут в понедельник мне ЛС с ссылкой на дневник
    Медицинский центр снижения веса www.slimandlight.by

    НеВЕСомость продолжается здесь: https://www.facebook.com/groups/537332949777658/

    Оффлайн СофКа

    • Сообщений: 399
    • Репутация: 3
    • Адрес: Минск

    • Дети:
      Юлия
      Александра
      Евгения
    18:03:2017, 21:16 »








    Десерты
    1. Салат «Яичница с картошкой» для супруга. Ему очень понравилось сочетание персика и йогурта. БЖУ 1,3/0,7/11,1    59Ккал
    2. Вишня в желе «Вкус лета» БЖУ 9,7/0/7,4     63Ккал
    3. Мороженое «Любовь». Дети уже около года не меняют это мороженое на магазинное. Всегда просят. БЖУ 2,5/1,6/5,3    47Ккал
    4. Смузи «Светофор». Очень вкусное сочетание авокадо и мяты. БЖУ  1/3,3/13,5   86Ккал.
    5. Пирог тыквенно-лимонный. Впервые испекла из отбойной муки. Вкус не испортился. БЖУ  4,6/2,6/29,1   158Ккал.

    А теперь о ролике. Запомнилось несколько фраз. «Ты то, что ты ешь». «Не надо мне зубы заговаривать генетикой». «Я спасла ей жизнь». «Пока ты маленький, тебе и в голову не придет, что, если много кушать ты станешь толстым». История номер раз. Девочка шести лет страдает ожирением. Явно не сама она покупает то, от чего полнеет. А мама вроде понимает все, но ничего не делает, лишь продолжает закармливать ребенка. И это ошибка многих родителей. Нет ограничения в количестве съеденного, и в качестве продуктов в том числе. Я, признаться, своих детей не заставляю кушать. А если уж очень им понравились котлетки у бабушки, слежу за размером порции. Давайте с детства закладывать им привычку питаться грамотно.
    История номер два. Одно могу сказать. Девочке надо к адекватному папе. Мама возможно компенсировала дочери его отсутствие сладостями. Баловала. И продолжает это делать. Фраза «Я спасла ее жизнь» возмущает. А кто эту жизнь загубил? На мой взгляд, здесь маме уже необходима помощь еще и психотерапевта.
    История номер три. Достойна восхищения. Человек хочет   - человек делает.
    Мне кажется, эти истории подходят под наш девиз: ХОЧУ, МОГУ, БУДУ. Малышка хочет (и я надеюсь, у нее все получится). Подросток может (надо только осознать и постараться) и девушка, которая однажды сказала себе БУДУ и похудела.













      Оффлайн figuristka

      • Сообщений: 250
      • Репутация: 3
      • Адрес: Минск

      • Дети:
        Егор (01.05.2013)
        Евгения (08.08.2008)
      19:03:2017, 13:41 »
      Отчет № 3
      Десерты:
      1.


      Дети оценили, ели с удовольствием руками :cheer:, все столовые приборы стирались в посудомойке :blush:, ни одной вилочки и ложечки не нашлось :y32b4: Открытием стала тыква, сладкая и оранжевая, хрустящая, красота!!!
      2.



      Вот мой утренний освежающий десертик!
      Назовем его "Коктейль-мороженное" :blush:
      Но мороженного там нет!детям просто очень понравился этот десерт в прошлый  раз, теперь прлсят сделай нам с клубничкой и мороженным...расскрывать тайну не стала, мороженное так мороженное !
      Поэтому не стала оригинальничать и сделала этот десерт. По калориям 53 на 100 гр. Порция 200гр - 106ккал :-). Мед заменила на банан, можно и с медом (употреблять только утром!!!)

      3.


      "Грейпфрут запеченный"
      Очень классная вещь!!!
      Попробуйте приготовить, очень быстро, легко и невероятно вкусно (грейпфрут полюбит даже тот, кому не нравится его горечь, прогреваясь в духовке немного мягче становится, но нужно немного прорезать дольки)
      Сахар коричневый использовала.Десерт конечно этот на мой личный вкус, дети не стали есть, а муж ...тоже... не стал...ел другой десерт :blush:

      4.


      Груша запеченная с адыгейский сыром
      Очень красиво получилось(как- то неудачно ракурс взяла) и дети оценили вкус: "вкусненько!!", муж тоже топтал с удовольствием, сказал сладко и орешки в тему.

      5.
      Творожное лакомство...Умммм.
      Готовится 5  минут, съедается вмиг :cheer:
      Белок на высоте  -10 гр
      Калории- 128 на 100 гр
      Состав: творог 3%, банан,какао, мак, кунжут. Для укращения - мед, апельсин, миндаль.
      Готовила сразу после приезда с лекции. Встретила мужа с работы с таким десертом. Он сказал: "Не, ну нормально, творожочком решила отделаться!!!! :cheer:"
      А вообще удивился что творог с какао и бананом и ни ложки сахара, сладко и вкусно

      Овсяное печенье на доработке :blush: :blush: :blush:

       По  второму заданию смотрела ролик
      https://www.youtube.com/watch?v=eE-M4CSZm7M
      "Дети с лишним весом: под нож"
      Ну что можно сказать...Ролик смотрела холоднокровно, трезво, примеряя все на себя, на свое прошлое и настоящее...
      Саму тему детского лишнего веса , вы и сами, в принципе, понимаете, что я очень переживаю лично, мое эссе тому доказательство. Я сама не худенькая и у моего ребенка, возможно, тоже начинает проявляться лишний вес...

      Но, к ролику... Три истории...

      Если  у ребенка  в 6 лет вес на много выше нормы  - это значит, что с вероятностью 95% разовьется ожирение!


      Пугающая статистика...

      Первая история. Это начало всех начал(включая начало второй и третьей истории) Семья, обычная среднестатистическая американская. Что для счастья нужно?
      Телевизор, диван и полный холодильник!!! Все есть и взрослые и дети живут в одном ритме, ритме жизни состоящем  из радостей  - просмотр ТВ и поедание всего, что дают  нам  наши любимые масспроизводители питания, отнюдь не заботящиеся о проблемах человека. Но как всегда, я говорю, что у нас есть выбор, и люди сами должны думать, что им выбирать, а уж тем более родители, у которых есть маленькие дети. А дети не способны осознавать, что для них хорошо , а что плохо. Вот и ролике были слова "Когда ты маленькая, тебе и голову не приходит что, если много кушать, то станешь толстой..." Конечно, дети не понимают, но хуже если родители не понимают и идут на поводу у своих детей, угождая и выполняя все их запросы в плане питания. Мама Бетони осознает, что лишь она виновата в том ,что получилось с ее ребенком, но готова исправиться... ищет методы к исправлению ситуации, ищет диетолога...и ,наконец, находит, и ,наконец, покупает продукты более подходящие ПП , и, наконец, взвешивает порции, и, наконец  думает , чем заняться (я верю, что это будет не телевизор, а присядания о которых сказала Бетони  :-) в конце ролика). Я почему-то уверена, что семья на правильном пути , т.к. даже сама девочка говорит : "Нагетсы???нет, нельзя, они же жарятся, глупая!" И это нельзя ей придется пронести еще очень долго по своей жизни, точнее нести всю жизнь, чтоб не попасть в эти роковые 95% . Она станет на пути ЗОЖ и мама  и вся  семья будет ее в этом поддерживать и у них все получится!!!!

      Вторая история, как я и писала ранее , ее начало вытекает из первой, с той лишь разницей, что мама и семья в детстве Хелен не изменили свой образ жизни. И так как и пугает статистика, у Хелен  развилось ожирение. И бороться уже по их словам нет возможности  - перепобовали все (диеты, таблетки...).Теперь, по мнению  мамы подростка, поможет им только хирургический метод - укорачивание желудка. Не могу ничего сказать, они консультивались  видимо у специалистов, у всех, наверное, кроме психотерапевта. Почему  я сделала такой вывод ? все просто, мама, винит в проблемах веса - наследственность и какие-го гены "лишнего веса" в ДНК, а не саму себя. Также, очевидно, что психологический аспект , причина, которая заставила ее подсесть на шоколад, и заставила переедать и не контролировать себя - кроется, возможно, в том , что она осталась одна с ребенком...А одиночество и нереализованность женских начал  ничего корме негатива и стресса и вытекающих иже с ними не приносят.
      Огорчает в этой ситуации, что папа Хелен оставил их, когда девочка была  совсем ребенком. Жаль, что его ум и видение ситуации ранее да и сейчас не стало камнем, или так сказать, преткновения к изменению ситуации.
      Но как, уж получилось в этой отдельно взятой семье, их выбор хирург... Спорно, что все закончится хорошо, т.к всем известно, что если просто удалить болячку и не избавиться от причины ее возникновения, то это временная мера. И болячка вновь появится.
      Но я не хочу даже думать, то у них не получится, пусть это будет не так! И пусть Хелен станет ветеринаром, как она мечтает, или кем-то другим, но лучше просто человеком  в стройном и здоровом теле и с  чистым и светлым умом!

      Третья история конечно же, поразила.Точнее поразила девочка, полная девочка , подросток с  ожирением...и  стройная девушка, женщина не хочу сказать о Наоми. До женщины ей еще далеко, т.к пока она просто девушка с мыслями аннорексичного человека. Почему? потому что девушка, говорит , что она боится, как огня, всего -всего, что может принести ей лишний вес, ну и классическое - ребенок? родить - об не может идти и речи!!!А вот пойти под нож для красоты, это да  - этого не боимся.
      Жаль, что гонка за телом - подавляет все осатальное. Я думаю, что Наоми не остановится в снижении вес, хоть она этого не говорит явно, но человек поставивший себе цель лишь внешний вид, это человек ограниченный. Морально ограниченный.
      И если во второй истории мне хосется крикунуть Хелен - ВПЕРЕД, то здесь мой призыв Наоми - СТОЙ!!!

      Я, как всегда, не хочу никого судить или как-то грубо комментировать. Я просто призываю:

      !!!!! ДУМАТЬ!!!!!

      Думайте , люди, что вы делаете!!!!


      А дети наше все!!! И кто кроме нас сделает для них или их жизнь наполненной. Наполненной не едой и ТВ передачами, а любовью,красотой, искусством,спортом...


      Вы знаете, я в этом проекте не для себя единолично, нет . Для своих детей и семьи!
      Мой первый шаг - вот он здесь, вы его читаете, а я пишу, признаваясь вам и себе, в первую очередь, в своих слабостях,  а  второй  шаг уже в готовится в лс 

      И вообще, давайте все вместе изменять эту уже очень пугающую статистику  "роковые 95%"!!!!

      P.S: А вообще я против хирургического вмешательства, к сведению. Как-то не акцентировала на этом факте при анализе










        « Последнее редактирование: 19:03:2017, 13:43 от figuristka »
        Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется!

        Оффлайн Екатерина Enigma

        • Сообщений: 447
        • Репутация: 2
        • Адрес: Минск

        • Дети:
          Владислав (14.06.2012)
          Полина (18.12.2007)
        19:03:2017, 16:08 »
        Добрый день. Первый "очный блин", надеюсь, будет не комом :rebs11:








          Оффлайн Екатерина Enigma

          • Сообщений: 447
          • Репутация: 2
          • Адрес: Минск

          • Дети:
            Владислав (14.06.2012)
            Полина (18.12.2007)
          19:03:2017, 16:10 »
          Задание 3

            Оффлайн Екатерина Enigma

            • Сообщений: 447
            • Репутация: 2
            • Адрес: Минск

            • Дети:
              Владислав (14.06.2012)
              Полина (18.12.2007)
            19:03:2017, 16:16 »
            Вкусное задание 2








              Оффлайн Екатерина Enigma

              • Сообщений: 447
              • Репутация: 2
              • Адрес: Минск

              • Дети:
                Владислав (14.06.2012)
                Полина (18.12.2007)
              19:03:2017, 16:17 »
              Подведу итог задания Марты Сергеевны на эту неделю.
              Из всех десертов муж ел все, но с удовольствием только крайний банановый пудинг. Он вообще сладкое не очень любит.
               Сын (4 года) пытался скушать творожное суфле с какао, но нужно для него чуть-чуть больше мёда или сахара. Он перепробовал все, но дегустация всегда оканчивалась одним кусочком. Ему труднее всего перейти на ПП.
               Дочка (9 лет) съела суфле из какао, но честно сказала, что надо слаще. С удовольствием съела пудинг с бананом. Она вообще не ест выпечки у меня да и слодостей в меру. Я бы сказала даже редко. Приучить ее к ПП будет проще.
              Что касается меня, все было съедобно. Больше понравились корзиночки и банановый пудинг.

                Оффлайн Panini

                • Сообщений: 309
                • Репутация: 6
                  Дети:
                  Ярослав (10.11.2015)
                19:03:2017, 23:07 »
                Добрый вечер, Марта Сергеевна!

                ОТЗЫВ НА ВИДЕО:

                Марта Сергеевна, меня этими роликами не напугаешь!  :D Я уже насмотрелась давно и боюсь, но теперь еще с толком и с пониманием, спасибо!

                Три истории: 1 история, в которой хочется надеяться на хэппи-энд, 2я история, где я в этот хэппи-энд не верю, и 3я история, где хэппи-энд имеет место быть, но такой ли он хэппи?

                1. История маленькой толстой девочки и ее не стройной мамы.
                Родители не имеют понятия о правильном питании - следовательно ребенок не знает, что это такое и для чего оно нужно. А еще хуже то, что ребенок этими родителями управляет. Мне даже показалось, что мама играет роль ребенка, боится взять на себя ответственность и даже стать "плохим полицейским", хотя на кону здоровье и будущее ее дочери. Но шанс есть, потому что мама все же осознает, что что-то не так. Хочется верить, что у них все получится.

                2. История толстой мамы и толстой дочки. Обе взрослые, обе не до конца понимают причины такого своего состояния, обе зависимы от еды. Да, отношения родителей не сложились, семья была не полной, и точно не причина в "плохой генетике". Это всем нам знакомое отсутствие меры, лень и самооправдание. Не понравились мне героини, что ищут самый простой способ похудеть. А папа так вообще опоздал.

                3. История победы над собой. Разъелась, изуродовала себя, осознала, победила себя, похудела. Как то так...Но вот страх перед материнством - не то что звоночек, а колокол на всю округу, что лечить нужно было не только тело, но и душу. Я очень надеюсь, что девушка привыкнет к себе новой, станет уверенной в будущем и избавится от своих страхов.

                ДНЕВНИК ПИТАНИЯ:









                ПП ДЕСЕРТЫ
                1. Оранжевое солнце. КБЖУ на 100 гр.: 65.3/3.1/0.7/11.7 - мужу йогурт показался кисловатым, мне наоборот хорошо оттенил кислинкой сладкий банан.
                2. Бананово-творожные трюфели. КБЖУ на 100 гр.: 65.3/3.1/0.7/11.7 - мне очень понравилось, муж не оценил  :cheer:
                3. Творожно-яблочные корзинки в микроволновке. КБЖУ на 100 гр: 76/10.7/1.7/4.5  - все съела сама  :D
                4. Печенье с цукатами. КБЖУ на 100 гр.: 134/14.4/3.4/11.4 - сын и муж с удовольствием ели, мне не оставили.
                5. Запеканка от Яди без желтка. КБЖУ на 100 гр.: 124.7/14.2/1/14.5 - беспроигрышный десерт для нашей семьи.



                  SLON1KA

                  • Гость
                  20:03:2017, 00:42 »
                                                                        Дневники питания за неделю








                                                                              Десерты
                  1.Запеченное яблоко с творогом и черникой Б 2.6 Ж 0.6 У 10.6 Ккал 58.3


                  2. Лимонный чизкейк  Б 12.4 Ж 2.3 У 8.3 Ккал 105.1  К чаю на завтрак очень хорошо,детям,правда,не очень понравилось,потому что несладко,но у них не было выбора  :cheer: Пришлось всем маму поддержать и разделить с ней завтрак. Мне нравится лимонный аромат,а вот детям надо с каким-то сладким фруктом,тогда пойдет на Ура.



                  3. Клубнично-черничный смузи -дети оценили намного лучше ,чем вчерашний чизкейк. Просто я им до этого уже готовила нечто подобное,но взбивала только ягоды с творогом,а здесь йогурт и молоко. Б 2.6 Ж 1 У 5.9 Ккал 43.2


                  4.Мороженое Фруктовый лед. Б 0.8 Ж 0 У 10.7 Ккал 46.2 Один из лидеров вкусностей у детей



                  5.Творожная запеканка с изюмом.
                  Скажу честно,я знала,что это будет беспроигрышный вариант для моей семьи. Запеканку в мультиварке я готовила довольно часто,просто сейчас немного интерпретировала рецепт. Сверху для еще большего возбуждения аппетита присыпала корицей,запах просто чудо! Тут же все расхватали еще в горячем виде к чаю,не дав хоть немного украсить для фото :unsure:,вот что получилось. Ккал 116 Б 13.9 Ж 1.5 У 11.7


                                                                              Отзывы о фильме
                   История 1 Девочка Беттани 6 лет. Досмотрев фильм до конца думаю,что мама с доченькой смогут справиться с проблемой ожирения. Особенно понравилось как они сидят в кафе и девочка уже сама говорит,что наггетсы брать нельзя,они же жареные,т.е. включается в процесс. Если честно,не думала,что попасть к диетологу может быть проблемой. Ошибки мамы на мой взгляд:
                  - слишком длительное пребывание ребенка у телевизора,лучше в это время было бы посещение какой-либо секции или кружка,да и просто совместная прогулка
                  - удивило то,что мама боится навредить и поэтому до попадания к диетологу ничего не предпринимает,по-моему на сегодняшний день огромное количество информации по снижению веса в том числе и у детей
                  - ребенок руководит мамой,какие покупать продукты и что готовить.Девочка еще слишком мала,если в доме не будет вредных продуктов,то голод возьмет свое и ребенок будет кушать то,что приготовит мама
                   История 2 Пока я не услышала,что девушке 16 лет,думала,что мы примерно одного возраста. Сложно сказать,правильный ли они нашли выход из ситуации,я не могу судить о последствиях такой операции. Считаю,что здесь именно мама своим примером и словами о том,что наша полнота наследственная сыграла ключевую роль. А еще мне запомнился десерт напоследок и слова мамы "А стоит ли оно того?Ведь больше мы его есть не сможем!" Очень напомнило про новую жизнь с понедельника,вот сейчас наемся,а потом начну  :unsure:. Жаль было,что из-за ожирения девушка не живет полноценной жизнью,рушится ее мечта об образовании,она одинока,так и до суицида недалеко. Хорошо,что сердце перенесло операционный наркоз и я верю,что жизнь мамы и дочки обязательно изменится к лучшему,она уже изменилась за 4 месяца и это не может не радовать.
                   История 3 Наоми молодец,она сама смогла изменить свою жизнь к лучшему. Не только думала,но и делала -спортзал,питание,вода. Может не все получилось с кожей,но все-таки осуждать ее за то,что она решилась на операцию по удалению лишнего я не могу. Особенно,если это сделало челоаека счастливым. Единственное,мне кажется,что ей нужно еще работать с психотерапевтом. Ее слова о том,что у нее никогда не будет детей,потому что во время беременности толстеют,настораживают и присутствие постоянного страха в жизни,что она может набрать вес,тоже не может идти на пользу,ведь это жизнь в стрессе.




                    Оффлайн Неповторимая-женщина

                    • Сообщений: 385
                    • Репутация: 4
                      Дети:
                      Анастасия
                    20:03:2017, 00:44 »
                    Марта Сергеевна,обидно до слез ,но мой комп взял и обновил страничку и моё почти набранное сообщение ...исчезло..час работы.
                    Пишу снова.Начну с конца теперь.
                              Задание третьей недели .
                       Просмотрела три судьбы детей разных возрастов  с лишним весом.

                    Начнем по порядку.Маленькая шестилетняя девочка. Как всё же странно слышать от мамы-я наверное виновата немного в этом тоже.....Женщина,да вы себя слышите?немного...наверное..
                    Конечно же вся вина за этого ребенка лежит полностью на матери,которая покупала чипсы,шоколад и остальной шлакоблок для организма. Год они ждут и ничего не предпринимают...21 век на дворе,интернет вам в помощь,мамаша...
                    а далее,после консультации с диетологом,она спрашивает у ребенка ,что будем кушать и в списке продуктов звучит вдруг "НАГГЕТСЫ" ...Какие наггетсы,даже ребенок ей говорит-мама ,запомни они жареные.
                    МЫ ,слышите родители,ТОЛЬКО МЫ ,прививаем своим детям пищевые привычки. Мы- пример для своих детей,недаром народ говорит-не воспитывайте своих детей,воспитывайте себя,дети всего лишь наше отражение....

                    ВТОРАЯ ИСТОРИЯ 16-летней  девушки,которой врачи говорят ,что она умрет в 20 лет от своего веса. И мать,вслушайтесь только в её слова,"генетика...у нас все были толстыми" ( кстати,любимая отмаза многих тучных людей).Девушке не хочется ходить в школу,у неё комплекс такой,что она даже боится переспросить у учителя  материал,который не поняла...Единственный здравомыслящий человек в их семье отец,который правильно им говорит,что надо уехать из дома ,в котором все шкафы забиты бисквитами и шоколадом,что надо хотя бы на три месяца уехать в другую школу ,начать правильно питаться...НО он же у них не в почете и с его мнением никто не считается. И поведение мамы,...ложимся на операцию,так нажремся ж на последок моего вкусненького бисквитика, как мы жить без него будем....Без бисквитика никак ,а вот ,что ребенок через 4 года умрет..так она не горюет..
                    Хорошо конечно,что у них прошли хорошо операции,что они похудели...но хочется сказать,что вина матери конечно первостепенна и пищевые привычки...НО ,девочка то уже не маленькая,ей 16 лет и она вполне могла себе уже дать волшебного пендюля,начитаться в интернете(В котором она постоянно сидит)о правильном питании и начать менять свою жизнь,а то--мне сказали,что я умру в 20 лет...и что? будешь сидеть ,есть бисквиты,чипсы ,шоколадки и ждать 20-ти летия ?
                    ТРЕТЬЯ ИСТОРИЯ девушки,которая была сто килограмм ,но в один момент решила изменить себя,захотев носить не бабушкины балохоны,а обтягивающие джинсы. Взялась за себя, начав ходить в спортзал и правильно питаться. Умничка!!!Похудел,навсегда забыла про вредные продукты,но живот -то обвис...а кто бы мог подумать,вроде молодая,а кожа не справилась. И она решилась на операцию...Хотя моё мнение ,у неё ещё очень много проблем в голове,ей бы  психолога не помешало бы. Операция прошла хорошо,но вы обратили внимание на ЦЕНУ ВОПРОСА? она отказалась от ДЕТОРОЖДЕНИЯ  в пользу фигуры...Это ужасно,самое главное предназначение женщины-это дети...но у американцев совсем другой менталитет,не  забываем,товарищи, и к тому же,это девочка слишком юна,чтобы ставить на весы такие вещи,как материнство и плоский красивый живот.А вообще она конечно молодец,взялась за себя,спортзал,питание  и жесткое переосмысление пищевого поведения.


                    Вообще,становится страшно.Дети под воздействием  рекламы поглощают всякую дрянь,от того ,что у нас нет правильно пищевой культуры мы можем бесконечно жевать,сидя у экранов телевизоров и у компьютеров..Посмотрите сколько на площадках ходят тучных подростков,жующих чипсы и др. гадость....Дети перестали играть в подвижные игры,пьют газировку,жуют чипсы,мало двигаются,носы в телефонах ,а погонять мяч,на великах?  .....нет,я не утверждаю,что все..есть и активные дети,но к сожалению ,их не большинство.

                    ТАК ДАВАЙТЕ ЖЕ ВОСПИТЫВАТЬ В СЕБЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ И БЫТЬ ПРИМЕРОМ ДЛЯ СВОИХ ДЕТЕЙ!!!!!!!

                    ДНЕВНИК ПИТАНИЯ










                    И ДЕСЕРТЫ
                    1. Чизкейк без выпечки. Белки- 16.7, жиры-4.9; углеводы-7.3, Ккал 139.6.
                    С учетом того , что я делала из 5% творога и молоко 2.5%.
                    Соответсвенно , взяв продукты с меньшей жирностью калории уменьшатся.Доченька сказал,что похож на шоколад.

                     



                    2. Смузи из клубники,черники и молока Получилось ооочень вкусно и всего 46.2 Ккал. Белок-2; жиров-1.6; углеводов-5.8.
                     Вкуснота и красота , что уж тут ещё скажешь. Ребенок мой сказал : " Мама, вместо разных соков там, делай мне всегда смузи!".

                     3. КЕКС в микроволновке за 5 минут.
                    мама сказала, что это очень вкусно и будет отличным дополнением к чашечке кофе, а крупки от отрубей напоминают ей вкус кунжута. Одобрила..


                     калораж-белки-19,9; жиры-11,3; углеводы- 49,8; Ккал-378,7. потянул мед. вследующий раз буду делать с бананом. ЗАХОТЕЛ-ПОСЧИТАЛ-СЪЕЛ

                    4. ЯБЛОКИ В ДУХОВКЕ С НАЧИНКОЙ. Ккал 100.4 жиров-0.8,углеводов-14.5,белок-8,9


                    БЕСПОДОБНОЕ сочетание кисло-сладкого яблоко и сладковатой начинки из слоев творого,чернослива и банана.Все съели с удовольствием.

                    5. ЖЕЛЕ СО ВКУСОМ ДЕТСТВА. молочное желе с черносливом,украшенное ягодами .белки-6,6; жиры- 1,3 ; углеводы-8,6; Ккал-72,7




                      Оффлайн Natali_Natalka

                      • Сообщений: 420
                      • Репутация: 4
                        Дети:
                        Виталина (29.09.2009)
                        Есения (24.09.2014)
                      20:03:2017, 01:20 »
                      А вот и мои отчеты))))
                      Первая история! Страшно смотреть, как сами родители загоняю своего ребенка в мир ожирения!!! Ведь в 6 лет она не может самостоятельно определить, что полезно, а что нет!!! Этот режим питания выработан уже годами!!! Не понимаю зачем ждать год, пока попадешь к диетологу!!! Проблема возникла не за день и адекватные родители должны это понимать. Можно и самостоятельно поискать информацию в интернете и начинать с ней бороться, вместо того, что бы бесконечно покупать сладости и очень калорийную пищу. Не знаю на сколько хватит родителей, резко ограничивших ребенка в еде, к которой он привык!!! Честно говоря, я не верю в их действия, и не верю, что они придут к нужно результату!!!  А ребенка на самом деле жалко, ведь она наела свой вес именно благодаря своим родителям!!!
                      Вторая история! Очень полные дочь и мать!!! Меня поражает, как мать винит во всем гены, и показывает своих полных родственников на фото. Тем самым изначально говоря своей дочери, что она в любом случае будет толстухой!!! Это абсурд!!! Что бы ты не ела и не делала ты будешь толстой!!! Так зачем что-то пытаться делать, лучше есть все килограммами!!! Особенно торты и сладости!!! Я не сторонник операций, но в их случае даже не знаю, что им может помочь с таким подходам матери!! Все шкафчики завалены шоколадом, батончиками и чипсами!!! Жесть!!! Для них проще лечь под нож, чем поменять свой образ жизни. Тем более что они вдвоем уже взрослые люди!!! Даже в последнюю неделю перед операцией они пытаются съесть все, что только в них влезет, не задумываясь о том, что стоит поменять свой образ жизни!!! Не удивлюсь, если они через несколько лет они опять вернутся в старые формы!!!!! Опять же, толстой ребенка сделала сама мать!!! Родители задумайтесь над тем, чем кормите своих детей и как они выглядят в настоящий момент!!!
                      Третья история!!! Я восхищаюсь этой девушкой, за то, что она взяла себя в руки!   Правильным питанием и физ.нагрузкой она привела себя в форму!!! Поставила цель и добилась ее. Показала свою силу воли и стремится сделать себя лучше. Конечно, после огромного веса перейдя в разряд стройных девушек ее кожа просто обвисла. На это без слез не глянешь!!! И если нет способа это убрать самостоятельно, почему бы и не прибегнуть к помощи профессионалов. Девушка юная, ей хочется создать семью и выглядеть красиво!!! Думаю у нее все получится!!!

                      Десерты
                      А вот и мой первый десерт))) Я решила приготовить быстро и вкусно и в тоже время полезно))) Представляю вам фруктовый салатик!!! Готовится 10 минут, калорийность на с 100 гр 54,08! Все смешиваем в равных порциях. У меня 100 гр.банана, 100 гр. яблоко, 100 гр апельсин, 100 гр. клубника, 100 гр греческий йогурт от Савушкин продукт))) В итоги на порцию 100 гр получается Белки - 1,96, жиры - 0,4, углеводы - 10,72, калорий - 54,08!!! Вкусняшка одним словом!!! попробовать мое угощение вызвалась моя кроха)))) :rebs65: Вот посмотрите с каким аппетитом она уплетает за обе щеки))) Она у нас левша и даже левой рукой у нее хорошо получается кушать самостоятельно))) И мама и ребенок остались довольны угощением)))


                      Творожная запеканка с ягодами( без сахара, без масла, без муки, без дрожжей)

                      Ингредиенты:

                      Для основы:
                      Показать полностью..
                      - яйца - 1 шт
                      - творог- 250гр
                      - геркулес( молотый в блендере) - 100гр
                      -ваниль, корица - по вкусу
                      - какао- 1 ст ложка

                      Для начинки:
                      - творог - 500 гр
                      - любые ягоды - 300гр
                      - яйца - 1 шт
                      - ваниль, корица- по вкусу
                      - кефир - 50 мл

                      Готовим:
                      Основа: все ингредиенты смешать( это будет трудновато, лучше мешать руками) сформировать шар и выложить его в мультиварку( если готовите в духовке то просто выложить в форму) расплющить его по основанию формы и сделать бортики( не страшно, если они будут неровными, рваными) отправить в мультиварку на 15 минут на режим выпечка( или в духовку на 180гр на 10минут). Пока основа печется, смешать все ингредиенты для начинки, кроме ягод. По истечению времени на основу выложить начинку, высыпать ягоды и печь на режиме "выпечка" 45 минут( или в духовке при 180гр-35 минут) дать остыть. Приятного аппетита)
                      Подсчитала состав моего порога и получилось на 100 гр.: белки - 10,2, жиры - 7,0, углеводы - 1,8, калорий - 84. В прицепе не много! Муж попробовал, но сказал, что кисловато, не хватает сахара, но он у меня сладкоежка!!! Даю на пробу бабушке, ответ тот же, вкусно но кисловато!!! Т.к. в следующий раз нужно добавлять другие ягоды, что бы было сладче!!!



                      Молочный коктейли с бананом и ананасом
                      банан - 60 гр
                      ананас - 60 гр
                      молоко 1,5% - 200 гр
                      На 100 гр продукта белки - 1,2, жиры - 0,4, углеводы - 7,9, калорий - 41

                      Лично для меня не хватает кислинки. В следующий раз добавлю киви. младшая немножко попробовала и отказалась, а вот старшей десерт оказался по душе)))) Будем эксперементировать с новыми ягодами и фруктами!!!
                      Вы знаете, я поспешила с выводами!!! Моя кроха, побегала пол часика и пришла попросила коктейль!! Грамм 100 выпила и скала вкусно!


                      Я в свою очередь приготовила вкусный утренний десерт!
                      Получилось вкусно)))) Муж тоже оценил, как завтрак очень даже неплохо))))
                      Лаваш с творогом и фруктами
                      Лаваш - 1шт
                      Творог - 200 гр
                      Яблоко - 1 шт
                      Банан - 1 шт
                      Орехи - 10гр
                      В 100 гр продукта: белки - 3,3 жиры - 6,0 углеводы - 29 калории - 79


                      Мороженое
                      Состав греческие йогурт, и на блендер разные фрукты, киви, банан,клубника, бивня и ягодный микс, все в одном))) Заливаем  в формочки с различными фигурками, и в морозильник.  Итого в 100 гр.продукта содержится белки - 3,2 жиры - 0,6, углеводы - 11,3, калории - 63. Очень вкусно получилось!!! Понравилось и взрослым и детям! Нашей старшей дочки еще больше нравится сам процесс приготовления :cheer: :cheer: :cheer: Приобщайте своих деток к процессу приготовления!



                      Дневники питания за неделю







                        Оффлайн ЖенаСусанина

                        • Сообщений: 288
                        • Репутация: 5
                          Дети:
                          Александр (31.08.2015)
                        20:03:2017, 07:40 »
                        Доброе утро!
                        1.Дневники питания








                        2.Десерты
                        Решила включить и ранее приготовленный тортик. ПП творожный торт с вишней. Б 8.4, Ж 1.4, У 14.8, Ккал 119


                        Конфеты из сухофруктов. Б 4.6,Ж 5.1,У 63.6, Ккал 318.Многовато, но вкусно и пп. На одну конфетку 26.5 ккал. Мужу очень понравилось.


                        Печеное яблоко с творогом и изюмом.Б 5.3, Ж 1.1, У 10.8, Ккал 73
                        Сын был доволен завтраком!


                        Творожное пирожное. Б 10, Ж 6, У 17.3 Ккал 163


                        Йогуртно-клубничный мусс. Б 3.5, Ж 1, У 4.2, Ккал 40


                        Фруктовый салат с йогуртом. Б 1.1, Ж 0.6, У 11.5, Ккал 56


                        3.Видеопросмотр

                        Бетани, 6 лет, 40 кг.
                        С детства мама позволяет маленькой дочке питаться "вредностями" и, вообще,управлять ей. Бетани хочется носить модную детскую одежду,но при этом она не осознает, что ее размер совсем не детский. "Разве я толстая?" - задается она вопросом в интервью. Благо пока не поздно мама бьет тревогу, признает свою ошибку и ищет диетолога. Это правильное развитие событий,на мой взгляд. Надеюсь, что правильные пищевые привычки еще можно привить девочке и все у нее сложится!
                        Хеллен, 16 лет и ее мама.
                        Сидя дома и за компьютером, наела лишние килограммы, поэтому девушка застенчивая и часто впадает в депрессию. Мама все время обвиняет наследственность в их полноте,но при том ничего не делает для похудения. Отец как луч солнца появился и пытался открыть им глаза "Ты то,что ты ешь! Нужно менять образ жизни и питания!". Но нет, операция - это путь для ленивых!Для тех, кто не хочет заниматься собой и что либо делать. Пусть у них,конечно,все сложится!И они однажды не сорвутся...
                        Наоми,похудела на 50 кг.
                        Да, она похудела,стала уверенной в себе после операции по удалению лишней кожи. Но...психологически человек расстроен. Она боится лишних кг,каждый день смотрит в зеркало и с опаской становится на весы!А главное,она не хочет детей все по той же причине...боится стать толстой. Вместе с телом нужно лечить и голову!Однозначно!Чтобы ты был готов к "новому" себе.

                          Оффлайн anastya.singer

                          • Сообщений: 221
                          • Репутация: 1
                          • Адрес: Минск

                          • Дети:
                            Айлин (30.07.2016)
                          20:03:2017, 07:57 »
                          Доброе утро!

                          Мой пищевой дневник)








                          ДЕСЕРТЫ

                          №1 ОВСЯНЫЙ КЕКСИК

                          Белки:  3
                          Жиры:  1.3
                          Углеводы:  19.6
                          Ккал: 100

                          Состав:
                          изюм темный (20 г)
                          Курага персиковая (20 г)
                          овсяные хлопья (30 г)
                          Молоко 1,5% жирности (115 г)
                          Клетчатка Сибирская (3 г)
                          Яблоки (35 г)
                          Бананы (20 г)

                          №2 Сырнички


                          Белки:16.9 г
                          Жиры:4.1 г
                          Углеводы: 6.6 г
                          131.3 ккал

                          Состав:
                          творог 1% МОЛОЧНЫЙ МИР (180 г)
                          Яйца куриные (55 г)
                          овсяные хлопья (20 г)
                          йогурт греческий 2% САВУШКИН (33 г)

                          №3 торт "ЗАГАДКА"


                          Белки:10.3 г
                          Жиры:2.6 г
                          Углеводы:11.4 г
                          109.7 ккал

                          Состав:
                          Морковь красная (119 г)
                          Яблоки (124 г)
                          Яйца куриные (45 г)
                          творог 1% ЗДРАВУШКА (103 г)
                          йогурт греческий 2% САВУШКИН (34 г)
                          Бананы (25 г)

                          №4 Вишнево-кофейное лакомство

                          Белки:5.9 г
                          Жиры:0.7 г
                          Углеводы:3.7 г
                          45 ккал

                          Состав:
                          Вишня (102 г)
                          йогурт греческий 2% САВУШКИН (93 г)
                          Желатин пищевой (10 г)
                          Вода питьевая (100 г)
                          отруби (0 г)
                          Кофе растворимый (сухой) (10 г)

                          №5 торт "Ягодка"


                          Белки:6.7 г
                          Жиры:2.6 г
                          Углеводы:17.8 г
                          120.8 ккал

                          Состав:
                          Яйца куриные (27 г)
                          кефир 1% МОЛОЧНЫЙ МИР (126 г)
                          молоко 1.5% СТАРЫ МЕНСК (393 г)
                          мука ржаная сеяная (117 г)
                          Бананы (94 г)
                          творог 1% ЗДРАВУШКА (50 г)
                          Черника (56 г)
                          Вишня (30 г)
                          творог нежный мягкий (130 г)

                          Отзыв и реакция мужа на тортики:

                          ОООО!!!! Вкусно!!! Правда! Ты сама это сделала? Протеина много? класс!!! Так тебе повезло!!!! можно столько вкусностей есть! Я тоже так хочу!!!! :y32b4:

                          История первая. Девочка, которая в шесть лет уже весит 40 кг. Для такого возраста и роста-эта прямая дорога к ожирению со всеми вытекающими. Кто же виноват? Я, скорее всего, покажусь слишком категоричной,но всё же... ВИНОВАТЫ РОДИТЕЛИ! Кто первый протянул и дал попробовать конфетку-шоколадку? Кто отвел в Макдональдс? Кто купил чипсы? Кто, в конце концов, составляет меню на каждый день и накладывает в тарелку?
                          А потом тяжело и больно шестилетнему ребенку, еще и девочке!, объяснять, почему нельзя ее нарядить как принцессу...
                          Мне очень жаль и маму, и девочку! Это ни в коем разе не осуждение (сама не намного лучше)! Нужно просто ВОВРЕМЯ ЗАБИТЬ ТРЕВОГУ И ДЕЙСТВОВАТЬ!!!!Выключить телевизор:(хотя бы на время) с его раздражающими рекламами, готовить по всем правилам ПП, а главное приучить ребенка к тому, что ТАКОЕ ПП ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ! иначе....Иначе начнется вторая история
                          История вторая. ГЕНЕТИКА. НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ. ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ. Этими словами я и сама часто оправдывала свою "нестройность". Не знаю... Если честно, для меня как-то маловероятно, что посредством операции можно изменить образ жизни и привычки...Оооххх! Если б все было так просто, не было бы таких страшных цифр смертей от ожирения... Мне запала одна фраза папы бедной девочки-подростка, вес которой превысил 150 кг: "Она (жена) мне говорила, что у тебя в Африке все голодают, вот ты тоже хочешь морить ребенка голодом..." Печаль.. Конечно, я сама знаю, как приятно смотреть на ребенка, который с аппетитом кушает) Но нужна ведь мера!Во всем...

                          История третья. Здесь уже показан относительно положительный результат. Девушка сумела по-настоящему захотеть похудеть. ПП, вода, спорт. Но как же страшны последствия!!!!!! Да, в одежде она прекрасно выглядит.. А куда же деть какую-то маниакальную зависимость стройности и счастья??? Как можно решиться на подтяжку кожи зная,что НЕЛЬЗЯ ИМЕТЬ РЕБЕНКА???! Мне кажется, девушка нуждается в помощи профессионального психолога.. +1 кг на весах и всё! Девушка может впасть в депрессию..

                            Оффлайн Мотра

                            • Сообщений: 255
                            • Репутация: 2
                              Дети:
                              Мария
                            20:03:2017, 09:04 »
                            Отчет №3
                            Дисерты












                                По просмотру ролика.
                            1. Девочка.
                            Удивили комментарии девочки (Беттони), что мама покупает мне то, что я хочу и т.д. В начале истории поражает поведение мамы, которая покупает эту дрять и даже себя вполне оправдывает, радует, что разум победил и мама "прозрела", обратила внимание на питание ребенка и стала принимать меры.
                            Однозначно пищевые привычки закладываются с детства.
                            2. Девушка 16 лет.
                               Одно могу сказать - маме надо лечить голову, и быстрее, ужасно то, что решение проблемы для них это - нож, и почему то мне кажеться, что если они и похудеют то не надолго, хотя ... Жаль девушку Хелен, очень жаль, может быть в другой среде тако-го бы не произошло.
                            3. Очень смешанные чувства от третьей героини, очень. Да, она молодец, да она смогла ..., но мера должна быть во всем, а вот остановится ли она не известно.

                              Оффлайн Zipetka

                              • Сообщений: 209
                              • Репутация: 3
                              • Адрес: Бангалор

                              • Дети:
                                Кирилл (05.01.2011)
                                Виктория (01.04.2007)
                              20:03:2017, 11:37 »
                              Доброе утро.

                              Начну с описания видеороликов.

                              История первая.
                              Грустная,  так как девочка, которой всего шесть лет уже весит 40 кг. Это явно перебор. А вина в этом кого? Я уверена, что виноваты родители! Это родители прививают своим детям пищевые привычки.
                              Мне очень жалко и маму, и девочку! Надо делать выводы. Вот Марта Сергеевна дала нам задание на неделю, чтобы мы приготовили десерты ПП. Все десерты попробывали мои дети, и им очень понравилось.

                              История вторая.
                              Во всем виноваты гены. Нельзя посредством операций изменить образ жизни и привычки. Этого можно добиться только правильным питанием и физическими нагрузками. Вчера смотрела передачу по телевизору, так там говорилось, что ожирение - это уже как эпидемия. А в этом ролике папа этой девочки-подростка, вес которой превысил 150 кг, говорит, что жена ему говорила, что у него в Африке все голодают, и что он тоже хочет морить ребенка голодом. Но это ведь не так.  Аппетит хорошо, но мера должна быть во всем.

                              История третья.
                              В этой истории есть положительный результат. Девушка захотела похудеть.  Правильное питание, спорт.  Она явно перегибает. Она стала маниакально зависимая от  стройности. Не иметь ребенка, но сделать подтяжку кожи. Это кошмар. Да, она молодец, что похудела, но не такими же жертвами. Ей нужен психотерапевт. Опять же повторюсь, что во всем нужна мера.