Сейчас на сайте
Беременность и роды
Женщина узнала, что у нее две матки только во время родовСоседка решила выносить ребенка для бесплодной пары. Самое удивительное произошло потом
Все о здоровье
Нужно ли повышать иммунитет весной и давать ребенку витамины? Отвечает педиатр
Протесты
«Шли из детской поликлиники во взрослую». Как школьник и пенсионерка оказались в РУВД 25 мартаВидеофакт: сотрудники в форме задерживают женщину, рядом кричит ребенок. Что говорят в милиции
IT-образование
Чем заняты дети в телефоне и как это контролировать? Разбираемся на примере случая с витебским школьником
Все о детях
Где в Беларуси показать животных ребенку? 8 зоопарков, о которых вы могли не слышать«Иногда бывает бардак, это правда». Должно ли волновать соцслужбы, насколько чисто у нас дома?С рейтингом выше 4,5. Выбрали пять детских стульчиков для кормления, которым доверяют родители«Старалась держать с ребенком дистанцию». Каково это — работать в семье няней
Ребенок и школа
В минскую школу приехала милиция и забрала мальчика. Узнали, что случилось
Все о психологии
Женщина с ребенком или двумя детьми, до 40 лет. Как выглядит жертва домашнего насилия в Беларуси

Неделя 2 Отчеты ЗАОЧНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ!

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн Анастасия Вдовина

  • Модератор
  • Сообщений: 360
  • Репутация: 13
  • Адрес: г.Минск

  • Дети:
    София (17.06.2012)
    • www.sofitness.by
07:03:2017, 14:21 »
Девочки жду ваши фитнес-отчетики здесь) Всем удачи!
    Кто может -  делает, кто не может - скулит.

    Оффлайн Солнечная Кошка

    • Сообщений: 2956
    • Репутация: 402
    • Адрес: Минск

    • Дети:
      Валерий (23.06.2007)
    10:03:2017, 11:52 »

    Вот так выглядят тренировки во вторник и четверг​
    Понедельник, среда и пятница я в софитнес
      Я в Фейсбук( открыт друзьям:) ) https://www.facebook.com/Aleksandra.Pustul


      Оффлайн Юленька Жуковец

      • Сообщений: 398
      • Репутация: 51
        Дети:
        Диана (21.06.2006)
        Дмитрий (16.10.2012)
        Дарья (07.06.2015)
      13:03:2017, 09:00 »
      ой, ничего не фоткала, занимаюсь дома. Есть только планочка с нагрузочкой от доченьки
        « Последнее редактирование: 13:03:2017, 09:16 от Юленька Жуковец »

        Оффлайн кириешка2005

        • Сообщений: 2039
        • Репутация: 177
        • Адрес: город ЛИДА

        • Дети:
          Кира (16.05.2005)
          Глеб (13.07.2011)

           Мне помогают худеть правильное питание

        Оффлайн blondik3011

        • Сообщений: 671
        • Репутация: 92
        • Адрес: Минск, ул. Одинцова

        • Дети:
          Михаил (18.02.2016)
        13:03:2017, 14:00 »
        Спорта было только 2 раза, пн и пт ходила на фитнес мама+малыш. На недели были кд, не было сил и желания заниматься.

          Оффлайн Анастасия Вдовина

          • Модератор
          • Сообщений: 360
          • Репутация: 13
          • Адрес: г.Минск

          • Дети:
            София (17.06.2012)
            • www.sofitness.by
          13:03:2017, 15:20 »
          Девочки, спасибо  за Ваши отчеты! Все вы занимаетесь в основном дома. Одних силовых упражнений (пресс, приседания, планка и так далее) будет не достаточно для эффективного похудения, добавьте от двух, а лучше три раза в неделю аэробные нагрузки по 30-60 мин.(Zumba fitness, любые другие танцы, аэробика, степ да или просто бег на улице, велосипед и так далее). Нет возможности ходить в фитнес-клуб, танцуйте дома, бегайте... что угодно, но так, чтобы хорошенько пропотеть. А впереди третья неделя! Всем удачи!!! Не сдаемся!
            Кто может -  делает, кто не может - скулит.

            Оффлайн Анастасия Вдовина

            • Модератор
            • Сообщений: 360
            • Репутация: 13
            • Адрес: г.Минск

            • Дети:
              София (17.06.2012)
              • www.sofitness.by
            13:03:2017, 15:21 »
            Александра, но ты вообще ГЕРОЙ!
              Кто может -  делает, кто не может - скулит.