Сейчас на сайте
Новости портала
В школе раздали бумаги, где мелким шрифтом прописаны обязанности родителей. Подписывать или нет?«Мы против насилия и жестокости». Многодетные мамы записали обращение к властям
Все о детях
Пара хотела второго ребенка, а получилось сразу пять. У отца даже началась депрессия
Это интересно
«Сон в продленке — сплошное мучение». Можно ли отказаться от тихого часа в саду и школе?9 способов пресечь плохое поведение ребенка, не прибегая к наказаниям
Фотофакт
6-месячный ребенок прокатился на водных лыжах. И это не единственный экстрим в его жизни!
Спорный вопрос
«В каждом классе есть заболевшие». Родители не понимают, почему школы не закрывают на карантин«Что сыну делать после уроков? Сидеть на ступеньках?» Могут ли школьников оставить без продленки
Беременность и роды
«Звучит жестоко, но иногда это естественный отбор». Акушер-гинеколог о причинах выкидышейБандаж во время беременности и после родов: кому нужен и зачем? Объясняет акушер-гинеколог

Вопрос-ответ

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн Марта Марудова

  • Модератор
  • Сообщений: 2903
  • Репутация: 161
    Дети:
    Диана (03.09.2012)
    Эмилия (06.05.2015)
21:02:2017, 10:19 »
Чтобы вопросы не затерялись в болталке, задаем их здесь!
С удовольствием отвечу, подскажу, помогу, направлю на путь истинный, обеспечу пенделем, постройнею, похудею, преображу и т.д... :y32b4:
    Медицинский центр снижения веса www.slimandlight.by

    НеВЕСомость продолжается здесь: https://www.facebook.com/groups/537332949777658/

    Оффлайн Dolcewita

    • Сообщений: 850
    • Репутация: 217
    • Адрес: Минск, проспект газеты Звезда

    • Дети:
      Матвей (16.09.2010)
      Яромир (01.12.2016)
    21:02:2017, 10:39 »
    Марта Сергеевна, здравствуйте. Подскажите пожалуйста. Я сейчас на грудном вскармливании. Есть ли какие-то особенности? Мой коридор калорийности был 900-1200. Так и остается?

      Оффлайн Марта Марудова

      • Модератор
      • Сообщений: 2903
      • Репутация: 161
        Дети:
        Диана (03.09.2012)
        Эмилия (06.05.2015)
      21:02:2017, 10:44 »
      Марта Сергеевна, здравствуйте. Подскажите пожалуйста. Я сейчас на грудном вскармливании. Есть ли какие-то особенности? Мой коридор калорийности был 900-1200. Так и остается?
      Можете смело добавить себе 300-400кк.
      А вообще, конечно же, при ГВ лучше не фиксироваться на килокалориях, а ,"заморочится" о качестве пищи: исключить возможные аллергены, трансжиры и весь пищевой мусор, пить побольше чистой негазированной воды и двигаться
        Медицинский центр снижения веса www.slimandlight.by

        НеВЕСомость продолжается здесь: https://www.facebook.com/groups/537332949777658/

        Оффлайн Dolcewita

        • Сообщений: 850
        • Репутация: 217
        • Адрес: Минск, проспект газеты Звезда

        • Дети:
          Матвей (16.09.2010)
          Яромир (01.12.2016)
        21:02:2017, 10:56 »
        Марта Марудова,
        Можете смело добавить себе 300-400кк.
        А вообще, конечно же, при ГВ лучше не фиксироваться на килокалориях, а ,"заморочится" о качестве пищи: исключить возможные аллергены, трансжиры и весь пищевой мусор, пить побольше чистой негазированной воды и двигаться

        Спасибо огромное. Этих принципов я и придерживаюсь сейчас. Калорийность знать для меня хорошо, чтобы даже полезными продуктами не злоупотреблять, да и все таки это дисциплинирует :y32b4:.

          Оффлайн Inara

          • Сообщений: 6255
          • Репутация: 1230
          • Адрес: Солигорск/Минск

          • Дети:
            Капитолина (28.10.1999)
            Мирослава (05.12.2010)
            Злата (28.05.2013)
            Ника (04.05.2016)
          21:02:2017, 11:10 »
          Dolcewita, приятно видеть в строю кормящих мамочек.  Только вот хотела тоже самое уточнить у Марты,  а тут уже вопрос-ответ есть  :-)

            Оффлайн ЖенаСусанина

            • Сообщений: 288
            • Репутация: 5
              Дети:
              Александр (31.08.2015)
            21:02:2017, 11:15 »
            Добрый день,Марта Сергеевна!а вести дневники и размещать наше "меню" уже нужно или это после официального открытия?

              Оффлайн Светлана2313

              • Сообщений: 15
              • Репутация: 0
              21:02:2017, 11:42 »
              Добрый день, Марта Сергеевна! Подскажите, пожалуйста, как определить для себе "коридор" ккал на день?

                Оффлайн Melleta

                • Сообщений: 165
                • Репутация: 5
                • Адрес: Смолевичи

                • Дети:
                  Кристина (31.03.2016)
                21:02:2017, 12:00 »
                Добрый день, Марта Сергеевна! Подскажите, пожалуйста, как определить для себе "коридор" ккал на день?
                Здравствуйте  :rebs14:
                 Присоединяюсь к вопросу. И от себя: и какое должно быть примерное соотношение БЖУ?
                  Мой блог

                  Ко мне можно на "ты" ))

                  Оффлайн Ольга Плотникова

                  • Сообщений: 153
                  • Репутация: 2
                    Дети:
                    Анастасия (03.02.1999)
                    Анна (13.04.2000)
                  21:02:2017, 12:02 »
                  Добрый день. Вчера на кастинге нас троих из второй группы "потеряли" и мы, опоздав, явно не услышали основную информацию. Если не сложно, расскажите или дайте ссылочку и пищевых дневниках, как их вести.
                  Спасибо.

                    Оффлайн Марта Марудова

                    • Модератор
                    • Сообщений: 2903
                    • Репутация: 161
                      Дети:
                      Диана (03.09.2012)
                      Эмилия (06.05.2015)
                    21:02:2017, 12:25 »
                    Светлана2313, Melleta, коридор калорийности просчитываю после биоимпедансометрии- анализа структуры тела. Пока можно держаться 1200ккал ( но не менее 900ккал)
                      Медицинский центр снижения веса www.slimandlight.by

                      НеВЕСомость продолжается здесь: https://www.facebook.com/groups/537332949777658/

                      Оффлайн Марта Марудова

                      • Модератор
                      • Сообщений: 2903
                      • Репутация: 161
                        Дети:
                        Диана (03.09.2012)
                        Эмилия (06.05.2015)
                      21:02:2017, 12:27 »
                      я в 12:02»
                      Добрый день. Вчера на кастинге нас троих из второй группы "потеряли" и мы, опоздав, явно не услышали основную информацию. Если не сложно, расскажите или дайте ссылочку и пищевых дневниках, как их вести.
                      Спасибо.
                      Заводите дневник в ветке заочников. Вставляете туда заполненный пищевой дневник с сайта diets.ru
                      По техническим вопросам можно беспокоить модератора Inara
                        Медицинский центр снижения веса www.slimandlight.by

                        НеВЕСомость продолжается здесь: https://www.facebook.com/groups/537332949777658/

                        Оффлайн Марта Марудова

                        • Модератор
                        • Сообщений: 2903
                        • Репутация: 161
                          Дети:
                          Диана (03.09.2012)
                          Эмилия (06.05.2015)
                        21:02:2017, 12:28 »
                        Добрый день,Марта Сергеевна!а вести дневники и размещать наше "меню" уже нужно или это после официального открытия?
                        Нужно!
                          Медицинский центр снижения веса www.slimandlight.by

                          НеВЕСомость продолжается здесь: https://www.facebook.com/groups/537332949777658/

                          Оффлайн Марта Марудова

                          • Модератор
                          • Сообщений: 2903
                          • Репутация: 161
                            Дети:
                            Диана (03.09.2012)
                            Эмилия (06.05.2015)
                          21:02:2017, 12:29 »
                          Спасибо огромное. Этих принципов я и придерживаюсь сейчас. Калорийность знать для меня хорошо, чтобы даже полезными продуктами не злоупотреблять, да и все таки это дисциплинирует .
                          Согласна
                          Dolcewita, приятно видеть в строю кормящих мамочек.  Только вот хотела тоже самое уточнить у Марты,  а тут уже вопрос-ответ есть
                          Привет кормящим стройняшкам  :y32b4:
                            Медицинский центр снижения веса www.slimandlight.by

                            НеВЕСомость продолжается здесь: https://www.facebook.com/groups/537332949777658/

                            Оффлайн Grafinya

                            • Сообщений: 5902
                            • Репутация: 814
                            • Адрес: Минск, Кунцевщина

                            • Дети:
                              Мирослава (04.06.2010)
                              Владислава (13.05.2016)
                            21:02:2017, 13:15 »
                            Марта Марудова, подскажите, пожалуйста, низкая калорийность в дневном рационе влияет на щитовидку? Можно ли при гипотиреозе кушать не более 1200 калорий в день или лучше больше? :ermm:

                              Оффлайн Марта Марудова

                              • Модератор
                              • Сообщений: 2903
                              • Репутация: 161
                                Дети:
                                Диана (03.09.2012)
                                Эмилия (06.05.2015)
                              21:02:2017, 13:29 »
                              Марта Марудова, подскажите, пожалуйста, низкая калорийность в дневном рационе влияет на щитовидку? Можно ли при гипотиреозе кушать не более 1200 калорий в день или лучше больше?
                              Можно. Но обязательно обсудить этот вопрос с вашим эндокринологом
                                Медицинский центр снижения веса www.slimandlight.by

                                НеВЕСомость продолжается здесь: https://www.facebook.com/groups/537332949777658/