Сейчас на сайте
Все о детях
«Дети ели втихаря, прятались». Родители сообщают, что в 61-й школе ученикам запретили брать ссобойки5 способов проводить с ребенком больше времени
Это интересно
Родителями нескольких учеников из 4-й гимназии заинтересовалась милиция. Составлены протоколыПодборка рецептов, которые помогут похудеть. Выглядит все очень аппетитно
Спорный вопрос
Дети попали в больницу после перекуса шаурмой. Зачем вообще фастфуд в школе?Декретный отпуск давно пора сокращать, но есть несколько важных условий. Мнение
Здоровье
«Я подумал и решил стать программистом». История мальчика с ДЦП, который учится в инклюзивной школе«Удалили трубы и поставили на учет по бесплодию». Чем опасна внематочная беременность
Беременность и роды
Как меняется жизнь после рождения ребенка? Спросили у мам, которые недавно вернулись из роддома6-й роддом стал инфекционным. Как теперь распределяют женщин по роддомам и где можно родить платно
Личный опыт
45-летний папа копирует дочь-гимнастку. Выглядит это смешно

Четкий план -верный путь к целе

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн irishkab

  • Сообщений: 502
  • Репутация: 98
  • Адрес: Магистр

  • Дети:
    Татьяна (28.07.2008)
    Михаил (12.02.2013)
19:01:2015, 15:15 »
Добрый день, меня зовут Ирина. Мне 31 год. Я любящая жена и мама двух замечательных детишек, а также преподаватель в декрете. Все прекрасно, однако моей жизни не хватает красок. Депрессия накрывает меня, а с ней приходят и лишние килограммы. Так что при помощи этого дневничка, хочу тянуть себя за волосы как Мюнхаузен к новой стройной жизни. Я уже пыталась худеть после вторых родов и через год после них, немного получалось, но вес вернулся еще и с излишком, жаль меня линеечку, ну надо. Прошу поддержки и внимания. И так на сегодня мой вес 66,9 прям страшно.


    Оффлайн irishkab

    • Сообщений: 502
    • Репутация: 98
    • Адрес: Магистр

    • Дети:
      Татьяна (28.07.2008)
      Михаил (12.02.2013)
    19:01:2015, 15:29 »
    Ну вот какая у меня линеечка получилась, против всех правил,надо срочно приводить ее в соответствие с принятой логикой. Очень долго просила отпустить меня на какие-нибудь тренировки, но видно не судьба, Мишка уже подрос и немного может заниматься сам собой, решила заниматься дома вот что нашла и опробовала, думаю начать с этого. Еще до декрета с дочей и в нем ходила на шейпинг, так что должно пойти
    https:// www.youtube.com/watch?v=Qp0qqHf3-aM
    С питанием все сложнее, ибо это самый простой способ получения жизненной энергии и наиболее доступный ну и конечно же эндорфины, буду и тут думать ибо одной физухи не достаточно
      « Последнее редактирование: 19:01:2015, 15:37 от irishkab »


      Оффлайн К@рамелька

      • Сообщений: 3592
      • Репутация: 213
      • Адрес: Минск, жуковского

      • Дети:
        Кристина (08.03.2002)
        Мирослав (04.12.2013)
      19:01:2015, 16:50 »
      irishkab, с началом дневничка, пусть все получится
        в марафоне Я ПОХУДЕЮ на 7 кг!!!!

        Оффлайн chuvasik

        • Сообщений: 17123
        • Репутация: 2162
        • Адрес: Минский р-н

        • Дети:
          Марина (13.01.2011)
          Вадим (13.10.2015)
        19:01:2015, 17:53 »
        irishkab, с началом дневничка! Скорейшей новой правильной и стройной жизни!!! Не депрессуй  :-)

           Моя диета: диета Дюкана

          Оффлайн олечка79

          • Сообщений: 4789
          • Репутация: 208
          • Адрес: Минск

          • Дети:
            Валентин (15.02.2009)
            Анна (24.04.2014)
          19:01:2015, 17:57 »
          Депрессия накрывает меня
          интересных тебе занятий, идей и общения!!! радости!!! а с ней и кг лишние пусть испаряются!!

            Оффлайн irishkab

            • Сообщений: 502
            • Репутация: 98
            • Адрес: Магистр

            • Дети:
              Татьяна (28.07.2008)
              Михаил (12.02.2013)
            19:01:2015, 20:34 »
            спасибо, за теплые слова, буду стараться соответствовать


              Оффлайн ~Nastya~

              • Сообщений: 4835
              • Репутация: 257
              • Адрес: Кобрин

              • Дети:
                Даниил (02.04.2003)
                Анна (14.06.2012)
                Давид (08.04.2014)
              19:01:2015, 20:57 »
              irishkab, удачи в нелёгком деле!

                nikitenochek

                • Гость
                19:01:2015, 21:32 »
                Ну и от меня удачи.
                И кстати, диетическое питание тоже вкусное,  если его не ограничивать одними овощами и отварной курицей. Так что гугл тебе в помощь. там много найвкуснейших рецептов. )))

                  Оффлайн irishkab

                  • Сообщений: 502
                  • Репутация: 98
                  • Адрес: Магистр

                  • Дети:
                    Татьяна (28.07.2008)
                    Михаил (12.02.2013)
                  20:01:2015, 06:47 »
                  Первый ответ -500 г. Немного не честный:днем, а сегодня утром на тощак. Но все же с почином. Готовлю своим завтрак, попивая теплую водичку.


                    Оффлайн ~Nastya~

                    • Сообщений: 4835
                    • Репутация: 257
                    • Адрес: Кобрин

                    • Дети:
                      Даниил (02.04.2003)
                      Анна (14.06.2012)
                      Давид (08.04.2014)
                    20:01:2015, 09:56 »
                    Готовлю своим завтрак, попивая теплую водичку.
                    А вот это неправильно. Организм запомнит что ты его голодом моришь, и потом наверстает упущенное. Нужно обязательно кушать, но что-нибудь легкое.

                      Оффлайн irishkab

                      • Сообщений: 502
                      • Репутация: 98
                      • Адрес: Магистр

                      • Дети:
                        Татьяна (28.07.2008)
                        Михаил (12.02.2013)
                      21:01:2015, 12:59 »
                      А вот это неправильно. Организм запомнит что ты его голодом моришь, и потом наверстает упущенное. Нужно обязательно кушать, но что-нибудь легкое.
                      Не это я знаю, просто приучаю себя пить много воды. Это кстати еще один способ скинуть вес, потому что если пить недостаточно, жидкость накапливается и дает лишний вес.


                        Оффлайн irishkab

                        • Сообщений: 502
                        • Репутация: 98
                        • Адрес: Магистр

                        • Дети:
                          Татьяна (28.07.2008)
                          Михаил (12.02.2013)
                        21:01:2015, 13:07 »
                        Днем сегодня 66,8 правда вчера некогда было заниматься, ну очень много ходила. Вчера купила сантиметр, сейчас буду проводить замеры
                        ОТ-80, ОЖ-90, ОГ-100, ОБ- 93, Ол-52, ОЗ-16, ОР-30 УЖАС :evil:
                        Год назад я пыталась худеть и замеры и вес был куда лучше, да уж, срочно-срочно в этот раз надо не спаниковать и я и не предполагала, что за год не не только не похудела, но и поправилась, целеноправленно долго не выдержала, в этот раз надеюсь мне будет стыдно и я себя переборю, вот прошлогодние замеры 64 кг
                        ОТ- 75, ОЖ - 80, ОБ - 88, ОГ -96, ОПГ - 77, ОЛ - 49, ОР -27
                        Мишка уснул, буду тренироваться
                         
                          « Последнее редактирование: 21:01:2015, 13:14 от irishkab »


                          Оффлайн олечка79

                          • Сообщений: 4789
                          • Репутация: 208
                          • Адрес: Минск

                          • Дети:
                            Валентин (15.02.2009)
                            Анна (24.04.2014)
                          21:01:2015, 13:25 »
                          Вчера купила сантиметр, сейчас буду проводить замеры
                          ооо, сантиметровый друг!
                           я тоже все сантиметром))

                            nikitenochek

                            • Гость
                            21:01:2015, 13:39 »
                            А почему утром на тощак не честно взвешиваться? Это самый правильный вес, чистый. А вот потом уже с водой,  едой и ты.ды. Тут все с утра прямо с постели бегут на весы. 

                              Оффлайн chuvasik

                              • Сообщений: 17123
                              • Репутация: 2162
                              • Адрес: Минский р-н

                              • Дети:
                                Марина (13.01.2011)
                                Вадим (13.10.2015)
                              21:01:2015, 13:53 »
                              Тут все с утра прямо с постели бегут на весы. 
                              ну скажем не все  :blush: у меня сразу на весы редко получается ))))

                                 Моя диета: диета Дюкана