Сейчас на сайте
Все о детях
5 способов проводить с ребенком больше времениПрава ребенка, о которых некоторые родители забывают
Это интересно
Подборка рецептов, которые помогут похудеть. Выглядит все очень аппетитноТрое детей, пятеро внуков и жуткая трагедия — история семьи Джо Байдена
Спорный вопрос
Дети попали в больницу после перекуса шаурмой. Зачем вообще фастфуд в школе?Декретный отпуск давно пора сокращать, но есть несколько важных условий. Мнение
Здоровье
Ранняя половая жизнь — это во сколько? На вопросы родителей отвечает детский гинеколог
Беременность и роды
«Удалили трубы и поставили на учет по бесплодию». Чем опасна внематочная беременностьЖенщина с ранней менопаузой родила дочку благодаря новой технологии
Личный опыт
45-летний папа копирует дочь-гимнастку. Выглядит это смешноВставала в 5 утра, чтобы потренироваться. Как белоруска похудела на 30 кг после родов

Мой курс на стройность

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Зайкина Мама

  • Гость
25:04:2014, 10:13 »
Всем привет!

Я - Катя, мама двух замечательных девочек. Нахожусь в декретном отпуске четвертый год и наслаждаюсь им)

И все бы было вроде как отлично, если бы не эти злополучные 7 кг, угнетающие меня своей тяжестью  :ermm:

Несколько раз уже пыталась начать борьбу за стройность, но результатов нет, вес стоит и требует видимо не хилых усились, чтобы хоть что-то сдвинулось с места. Надеюсь, что дневничок поможет мне держать себя в руках и неотступать от намеченной цели.

Итак, решение принято окончательное и бесповоротное - взят курс на стройное тело!

Моя цель - 60 кг, при росте 168 см. Это вес, который был у меня после рождения первой дочери, в этом весе мне комфортно и чувствую я себя тогда красивой)


Мои замеры на 25.04.14:

Вес - 67,2 кг
ОЖ - 90 см
ОБ - 97 см
ОГ - 98 см
И самое ужасное - это место торчащее чуть ниже пупа - 96,5 см  :blush:



Фото, к сожалению, добавить, мне уж очень неловко. Но оно есть, его сделал сегодня мой юный 3-летний фотограф.

    Зайкина Мама

    • Гость
    25:04:2014, 10:18 »
    План для достижения цели таков:

    - ежедневный тренировки с Джил
    - отказ от сладкого и выпечки (это для меня пожалуй самое трудное)
    - легкий ужин
    - хулалхуп

      Зайкина Мама

      • Гость
      25:04:2014, 10:24 »
      Отягощающие обстоятельства:

      - минимум свободного времени ( у меня дома двое карапузов, не умеющих себя развлечь самостоятельно и требующие постоянно маминого внимания)
      - грудное вскармливание (а может это +?)
      - патологическая зависимость от сладкого


      Вообщем, это все только отговорки. Поэтому, беру себя в руки и иду к намеченной цели)

        Оффлайн мишустик

        • Модератор
        • Сообщений: 5091
        • Репутация: 555
        • Адрес: Сухарево

        • Дети:
          Владислав (15.09.2000)
          Евгений (09.11.2004)
          Михаил (01.09.2009)
          Мария (04.05.2017)
        25:04:2014, 10:27 »
        с началом новой худеющей жизни :y32b4:
          После 3 сыночков, урЯ!! лапочка дочка!!

          Зайкина Мама

          • Гость
          25:04:2014, 13:09 »
          с началом новой худеющей жизни :y32b4:
          Спасибки!

            Оффлайн juliana_angel

            • Сообщений: 6542
            • Репутация: 1087
            • Адрес: Минск

            • Дети:
              Ульяна (12.09.2010)
              Алина (03.11.2012)
            25:04:2014, 13:34 »
            Катюша! Терпения тебе в достижении поставленной цели и скорейших результатов!!!!

              Оффлайн К@рамелька

              • Сообщений: 3592
              • Репутация: 213
              • Адрес: Минск, жуковского

              • Дети:
                Кристина (08.03.2002)
                Мирослав (04.12.2013)
              25:04:2014, 13:43 »
              с дневничком, будем шагать в ногу т.к. "близняшки" :y32b4:
                в марафоне Я ПОХУДЕЮ на 7 кг!!!!

                Оффлайн К@рамелька

                • Сообщений: 3592
                • Репутация: 213
                • Адрес: Минск, жуковского

                • Дети:
                  Кристина (08.03.2002)
                  Мирослав (04.12.2013)
                25:04:2014, 13:45 »
                - грудное вскармливание (а может это +?)
                я тоже на ГВ, это однозначно +, лично я ради ребенка гадость лишнюю не съем, даже не хоцца, а раньше силы воли не было
                  в марафоне Я ПОХУДЕЮ на 7 кг!!!!

                  Зайкина Мама

                  • Гость
                  25:04:2014, 14:30 »
                  Катюша! Терпения тебе в достижении поставленной цели и скорейших результатов!!!!
                  Спасибочки! Это твои успехи меня сподвигли)  :kiss:

                  с дневничком, будем шагать в ногу т.к. "близняшки" :y32b4:
                  Спасибо!  :rebs8:

                  я тоже на ГВ, это однозначно +, лично я ради ребенка гадость лишнюю не съем, даже не хоцца, а раньше силы воли не было
                  Это да, а с другой стороны, после кормление мне очень есть хочется  :blush:

                    Оффлайн juliana_angel

                    • Сообщений: 6542
                    • Репутация: 1087
                    • Адрес: Минск

                    • Дети:
                      Ульяна (12.09.2010)
                      Алина (03.11.2012)
                    25:04:2014, 14:39 »
                    Спасибочки! Это твои успехи меня сподвигли)
                    Да, ладно тебе, успехи... По сравнению с некоторыми тут мои "успехи" это ерунда... :cheer:

                      Зайкина Мама

                      • Гость
                      25:04:2014, 17:23 »
                      По сравнению с некоторыми тут мои "успехи" это ерунда... :cheer:
                      Ах, скажешь тоже. Мне б твою "ерунду" и было б счастье  :D


                      Итак, день первый:

                      завтрак: овсянка
                      обед: щи и салат (капуста, морковь, яблоко)
                      между ними ещё была бутылочка смуси

                      1 уровень 30-дневки

                      Осталось: хулахуп и на ужин кефир




                      P/S  О диетах ничего не знаю, надо бы конечно изучить этот вопрос, время пока выкроить не получается  :unsure: Поэтому просто решила себя ограничить немного, исключить сладкое и мучное и делать легкий ужин. Пока так, потом может быть что-то поменяю.

                        Зайкина Мама

                        • Гость
                        25:04:2014, 17:29 »
                        Умиляет моя линеечка:




                        О какой норме идет речь???  :X :X :X  Может весы врут?  :pinch:

                          Оффлайн К@рамелька

                          • Сообщений: 3592
                          • Репутация: 213
                          • Адрес: Минск, жуковского

                          • Дети:
                            Кристина (08.03.2002)
                            Мирослав (04.12.2013)
                          25:04:2014, 19:51 »
                          Поэтому просто решила себя ограничить немного, исключить сладкое и мучное и делать легкий ужин.
                          полностью поддерживаю, от слова диета я еще больше жру кушаю, поэтому правило правильное надо есть всё, но меньше
                            в марафоне Я ПОХУДЕЮ на 7 кг!!!!

                            Зайкина Мама

                            • Гость
                            26:04:2014, 16:50 »
                            Такс, день 2:

                            завтрак: творог со сметаной
                            обед: курица, салат и картофельное пюре (вот и зачем я его ела :unsure: - кормила младшую и не устояла  :blush:)

                            в перерыве ещё йогурт заточила

                            Осталось самое тяжкое:

                            -джил, хулахуп и кефир...

                              Оффлайн Moli24

                              • Сообщений: 186
                              • Репутация: 3
                              • Адрес: аг.Лесной Минский р-н

                              • Дети:
                                Ирина (20.07.2007)
                                Мария (11.10.2013)
                              26:04:2014, 17:29 »
                              Здравствуйте, я вот читаю ваш дневничок, скоро наверное свой заведу, тоже очень хочется поддержки, 12 кг скинула хочу еще  :blush:. Как у вас с ГВ ?