Сейчас на сайте
Все о детях
«Дети ели втихаря, прятались». Родители сообщают, что в 61-й школе ученикам запретили брать ссобойки5 способов проводить с ребенком больше времени
Это интересно
Родителями нескольких учеников из 4-й гимназии заинтересовалась милиция. Составлены протоколыПодборка рецептов, которые помогут похудеть. Выглядит все очень аппетитно
Спорный вопрос
Дети попали в больницу после перекуса шаурмой. Зачем вообще фастфуд в школе?Декретный отпуск давно пора сокращать, но есть несколько важных условий. Мнение
Здоровье
«Я подумал и решил стать программистом». История мальчика с ДЦП, который учится в инклюзивной школе«Удалили трубы и поставили на учет по бесплодию». Чем опасна внематочная беременность
Беременность и роды
Как меняется жизнь после рождения ребенка? Спросили у мам, которые недавно вернулись из роддома6-й роддом стал инфекционным. Как теперь распределяют женщин по роддомам и где можно родить платно
Личный опыт
45-летний папа копирует дочь-гимнастку. Выглядит это смешно

Хочу вернуться к своим 58 кило

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн Онежка

  • Сообщений: 8647
  • Репутация: 1724
  • Адрес: Минск

  • Дети:
    Алексей (06.03.2009)
18:03:2014, 15:00 »
Вот и я завожу свой похудательный дневничок с надеждой что он меня подстигнет в ближайшие 2 недели  :whistle:
Краткая предыстория: до беременности весила 58 кг при росте 172 см. Все норм.
После родов всё в РД и оставила приобретенное, но после завершения ГВ понесло..... да так, что хоть ты вообще не ешь... Потом вроде как и нормализовалось, вышла на работу, вес сам по себе ушел.
В последнюю зиму как-то совсем к дивану с вязанием приросла.... Короче за 1,5 года набралось как-то 10 кг  :unsure: :S :rolleyes:
Раньше в бассейн ходила 2 раза в неделю, но потом наш ДКЖ в удобное для меня время лавочку-то прикрыл....  :ermm:
Лето впереди, через месяц небольшой евротур, так что надо сбрасывать, даже выбрасывать лишнее  :y32b4:

Сейчас вешу 68 кг. ОТ - 83 см, ОБ - 106 см. Хочу сбросить эти 10 кило!!!!
Чтоб страсть у меня до сладкого было - то нет. Могу день на работе практически не есть, а вечером нарубаться  :rebs82:
Решила посидеть на японской диете. Сегодня уже первый день!
День 1
Завтрак: кофе без ничего.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат овощной с маслом, 1 ст. томатного сока.
Ужин: вареная рыба.
На утро кофе выпила. В обед съела положенных 2 яйца вкрутую и салат с маслом. Томатный сок не пила - терпеть его не могу...

    Оффлайн juliana_angel

    • Сообщений: 6542
    • Репутация: 1087
    • Адрес: Минск

    • Дети:
      Ульяна (12.09.2010)
      Алина (03.11.2012)
    18:03:2014, 15:04 »
    Со вступлением в ряды стройнеющих!!! Удачи в достижении поставленной цели!!!

      Оффлайн Оленька)

      • Сообщений: 4677
      • Репутация: 188
      • Адрес: Гомель

      • Дети:
        Максим
      18:03:2014, 15:27 »
      С почином)
      Я уверена, что все получится  :-)
      Может, не стоило сразу на диету кидаться. Тем более на такую  :whistle:
      Побольше приемов пищи и перекусы - от этого чувства голода не будет.
      Но возможно, тебе на диетках лучше  :-) В любом случае - держись) А мы поддержим  :kiss: :kiss: :kiss:

        Оффлайн Онежка

        • Сообщений: 8647
        • Репутация: 1724
        • Адрес: Минск

        • Дети:
          Алексей (06.03.2009)
        18:03:2014, 15:34 »
        Спасибо! Буду очень стараться))))
        Я уже решила - так решила сразу... Хотя перепробовала метод похудения и не один...
        Хочу рискнуть походить в бассейн на 7 утра перед работой. Хорошо хоть басик через дорогу от дома.

          Оффлайн businka2008

          • Сообщений: 328
          • Репутация: 20
          • Адрес: Минск
          18:03:2014, 15:56 »
          Может, не стоило сразу на диету кидаться. Тем более на такую  :whistle:
          Побольше приемов пищи и перекусы - от этого чувства голода не будет.
          полностью согласна, тогда и срывов не будет, по себе скажу, утром обязательно ем овсяную кашу, есть не хочется до обеда, а выпив чашку кофе без ничего я б через полчаса полезла бы в холодильник...в любом случае, удачи вам!
            Наташа, со мной на ты

            Оффлайн Онежка

            • Сообщений: 8647
            • Репутация: 1724
            • Адрес: Минск

            • Дети:
              Алексей (06.03.2009)
            18:03:2014, 16:06 »
            Хочеццо все и сразу!!!! Торжественно клянусь высидеть все две недели!!!!  :cheer:

              Оффлайн Happy Mum

              • Сообщений: 2661
              • Репутация: 220
              • Адрес: Минск

              • Дети:
                Николай
              18:03:2014, 18:00 »
              Онежка, старайся, конечно, но лучше бы и правда сначала подготовить организм.... Просто кушать здоровую пищу и снижать аппетит. А потом уже подключить диету. И побольше нагрузки, без нее никак. Замени лифт ступеньками, гуляй побольше и дома вечером можно заниматься фитнесом.

                Оффлайн Онежка

                • Сообщений: 8647
                • Репутация: 1724
                • Адрес: Минск

                • Дети:
                  Алексей (06.03.2009)
                18:03:2014, 18:48 »
                Замени лифт ступеньками, гуляй побольше и дома вечером можно заниматься фитнесом.
                Я только по ступеням и хожу - то 3, на работе 4 этаж.
                Басик подключу обязательно.
                Вчера у меня был преддиетный день - разгрузочный.
                Пришла с работы. встала на весы и - минус 1,5 кило за 2 дня))))))  :rebs15: Даже живот подсдулся... :whistle:

                  Оффлайн Онежка

                  • Сообщений: 8647
                  • Репутация: 1724
                  • Адрес: Минск

                  • Дети:
                    Алексей (06.03.2009)
                  18:03:2014, 19:24 »
                  Рыба съедена, на завтра обед на работу приготовила...
                  Держусь, есть пока даже не хочеццо...
                  И побольше нагрузки, без нее никак.
                  Никак... я дома делаю упражнения "по убиранию галифе" на бедрах и пресс качаю.

                    Оффлайн olechka-as

                    • Сообщений: 7024
                    • Репутация: 393
                    • Адрес: Несвиж

                    • Дети:
                      Ксения (06.08.2006)
                      Всеслав (21.08.2011)
                    18:03:2014, 19:36 »
                    Могу день на работе практически не есть, а вечером нарубаться 
                    ну вот сама видишь нюансы!
                    Решила посидеть на японской диете.
                    вполне нормально! единственное НО - это отсутствие завтрака (чего я не приемлю), но если ты привыкла питаться подобным образом, не должно быть трудно!
                    желаю удачи!!!

                      Оффлайн Онежка

                      • Сообщений: 8647
                      • Репутация: 1724
                      • Адрес: Минск

                      • Дети:
                        Алексей (06.03.2009)
                      18:03:2014, 19:51 »
                      olechka-as, спасибо! Я эту диету и выбрала что завтрака нет, я уже на протяжении 15 лет не завтраках, просто не могу...

                      Могу похвастаться, что первый день выдержан!!!
                      Утром взвешусь. Завтра продолжаю. Главное толкнуть вес, а потом мы его доведем до ума.
                        « Последнее редактирование: 18:03:2014, 21:28 от Онежка »

                        Оффлайн Онежка

                        • Сообщений: 8647
                        • Репутация: 1724
                        • Адрес: Минск

                        • Дети:
                          Алексей (06.03.2009)
                        19:03:2014, 07:31 »
                        Наступило утро)))) На весах за 2 дня минус 2 кило  :y32b4: Но прекрасно понимаю, что это не все 2 кило жиру, а жидкость тоже уходит....
                        Итак, на весах 66 кг.
                        День 2
                        Затврак: кофе без сахара с 1 сухариком.
                        Обед: вареная рыба, салат с маслом.
                        Ужин: 200 гр вареной говядины, 1 ст. кефира.

                        Надо купить скакалку, говорят помогает.... Товарищи по несчастью, расскажите как скакалка на вашем опыте подействовала!!!
                          « Последнее редактирование: 19:03:2014, 07:32 от Онежка »

                          Оффлайн juliana_angel

                          • Сообщений: 6542
                          • Репутация: 1087
                          • Адрес: Минск

                          • Дети:
                            Ульяна (12.09.2010)
                            Алина (03.11.2012)
                          19:03:2014, 07:46 »
                          С отвесиком!!!! Я на скакалке не прыгала, но тоже слышала, что очень хорошо помогает...

                            Оффлайн irisha 77

                            • Сообщений: 1263
                            • Репутация: 278
                            19:03:2014, 08:04 »
                            С отвесищем! :-)

                              Оффлайн olechka-as

                              • Сообщений: 7024
                              • Репутация: 393
                              • Адрес: Несвиж

                              • Дети:
                                Ксения (06.08.2006)
                                Всеслав (21.08.2011)
                              19:03:2014, 09:06 »
                              что-то все кинулись за скакалками :cheer:может просто попробовать попрыгать без этого приспособления?