Марта Марудова. Вопрос - Ответ

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн ТаськаБуськина

  • Сообщений: 861
  • Репутация: 128
  • Адрес: Каменная горка 3

  • Дети:
    Дарья (18.01.2000)
    Фёдор (29.08.2002)
    Мария (18.06.2011)
    Евгения (14.09.2014)
16:06:2013, 22:07 »
чтобы срывов не было, рекомендуется съедать на 120-150ккал сладкого в день
не хватает  :evil:  Наверно проблемы в голове  :ermm:
скорее всего в вашем рационе недостаточно животного белка
Стараюсь чтобы было из рассчета 1гр на кг веса. Может надо больше  :D
Мартас Дем медика!
ПРИСОЕДИНЯЮСЬ
    А жизнь-то прекрасна!!!!!Блин


    Оффлайн Naдя

    • Сообщений: 3358
    • Репутация: 1257
    • Адрес: Минск

    • Дети:
      Александра (31.05.2006)
      Григорий (07.05.2012)
    17:06:2013, 16:37 »
    Nадя! спасибо большое! Вас так же!
    Спасибо :-)

      Оффлайн Марта Марудова

      • Сообщений: 2903
      • Репутация: 161
        Дети:
        Диана (03.09.2012)
        Эмилия (06.05.2015)
      17:06:2013, 16:43 »
      120-150ккал сладкого в день не хватает    Наверно проблемы в голове
      Тогда без помощи психолога не обойтись  :-)
        Медицинский центр снижения веса www.slimandlight.by

        НеВЕСомость продолжается здесь: https://www.facebook.com/groups/537332949777658/

        Наташа Кустова

        • Гость
        18:06:2013, 11:26 »
        Здравствуйте, Марта Сергеевна!!!  :cheer:
        Соскучилась я по вам))) Кажется уже за проект и вопросов не должно остаться, а у меня они всё же появились. Спрашиваю))
        Последняя биопедансометрия показала увеличение воды. Может мне с моим пиелонефритом не стоит столько пить??? Так то почки меня совсем не беспокоят, но когда я над ними начинаю издеваться ( во время беременности были сильные отёки ) они начинают протестовать. Или же что-то задерживает воду? Но отёков сейчас нет и чувствуя я себя нормально.
        И второй вопрос касательно минеральной воды. Я её очень люблю, можно ли мне ей заменить обычную питьевую.

        Спасибо!!!

          Оффлайн Марта Марудова

          • Сообщений: 2903
          • Репутация: 161
            Дети:
            Диана (03.09.2012)
            Эмилия (06.05.2015)
          18:06:2013, 11:57 »
          Litara,
          Здравствуйте, Марта Сергеевна!!!  Соскучилась я по вам))) Кажется уже за проект и вопросов не должно остаться, а у меня они всё же появились. Спрашиваю))Последняя биопедансометрия показала увеличение воды. Может мне с моим пиелонефритом не стоит столько пить??? Так то почки меня совсем не беспокоят, но когда я над ними начинаю издеваться ( во время беременности были сильные отёки ) они начинают протестовать. Или же что-то задерживает воду? Но отёков сейчас нет и чувствуя я себя нормально. И второй вопрос касательно минеральной воды. Я её очень люблю, можно ли мне ей заменить обычную питьевую. Спасибо!!!

          Здравствуйте Наталья Александровна! Рада вас здесь видеть, стройняшка вы моя! :-)
          Теперь по вопросам :
          1) биоимпедансометрию крайний раз вы делали, на сколько я помню, в жару, поэтому небольшое увеличение жидкости - это норма.
          2) не видя пищевого дневника, сложно сказать, что задерживает воду. Это могут быть соленые продукты (сыры, например, или даже хлеб)
          3) если сейчас отёков нет, и вы чувствуете себя хорошо, то нет смысла менять питьевой режим.
          1,5-2 литры вы должны выпивать стабильно, не зависимо от пиелонефрита.
          4) минеральную воду пить не рекомендую, особенно при наличии почечных диагнозов, там много солей и их избыток не пойдет на пользу!
            Медицинский центр снижения веса www.slimandlight.by

            НеВЕСомость продолжается здесь: https://www.facebook.com/groups/537332949777658/

            Наташа Кустова

            • Гость
            18:06:2013, 12:06 »
            Спасибо!!! Как всегда полный ответ!!! Может это и от минеральной воды. Дневник веду, без него уже как-то и непривычно))

              Оффлайн Line Sun

              • Сообщений: 2983
              • Репутация: 1334
              • Адрес: Минск, Чижовка
              19:06:2013, 21:32 »
               :cheer:
              как правильно вести дневник питания...как понять какое соотношение бжу норма а какое нет???
               :blush:
                под охраной
                Waiting for Forever
                ..минутка есть..

                Оффлайн Марта Марудова

                • Сообщений: 2903
                • Репутация: 161
                  Дети:
                  Диана (03.09.2012)
                  Эмилия (06.05.2015)
                19:06:2013, 21:57 »
                Line Sun! белков в суточном рационе должно быть 30-40%, жиров - 10-15%, остальное - сложные углеводы.
                суточный калораж 900-1300 (1500)
                  Медицинский центр снижения веса www.slimandlight.by

                  НеВЕСомость продолжается здесь: https://www.facebook.com/groups/537332949777658/

                  Оффлайн Line Sun

                  • Сообщений: 2983
                  • Репутация: 1334
                  • Адрес: Минск, Чижовка
                  19:06:2013, 22:03 »
                  Марта Доктор Борменталь, а что за 100% берется...проценты от чего считать? :S
                    под охраной
                    Waiting for Forever
                    ..минутка есть..

                    Оффлайн Марта Марудова

                    • Сообщений: 2903
                    • Репутация: 161
                      Дети:
                      Диана (03.09.2012)
                      Эмилия (06.05.2015)
                    19:06:2013, 22:11 »
                    Марта Доктор Борменталь, а что за 100% берется...проценты от чего считать?
                    Вам нужно просто надосуге посидеть и разобраться с diets.ru. Там в настройках поставить галочку, чтобы автоматически считались БЖУ, исходя их калоража.
                      Медицинский центр снижения веса www.slimandlight.by

                      НеВЕСомость продолжается здесь: https://www.facebook.com/groups/537332949777658/

                      Оффлайн Line Sun

                      • Сообщений: 2983
                      • Репутация: 1334
                      • Адрес: Минск, Чижовка
                      19:06:2013, 22:14 »
                      надосуге посидеть
                      :Dхорошо...спасибо...пойду сидеть :-) :kiss:
                        под охраной
                        Waiting for Forever
                        ..минутка есть..

                        Оффлайн Line Sun

                        • Сообщений: 2983
                        • Репутация: 1334
                        • Адрес: Минск, Чижовка
                        19:06:2013, 22:22 »
                         :D :D :D :unsure: :unsure: :unsure:спасибо поставила галочки пришла в ужас :unsure:
                          под охраной
                          Waiting for Forever
                          ..минутка есть..

                          Оффлайн Марта Марудова

                          • Сообщений: 2903
                          • Репутация: 161
                            Дети:
                            Диана (03.09.2012)
                            Эмилия (06.05.2015)
                          19:06:2013, 22:24 »
                          Line Sun,
                             спасибо поставила галочки пришла в ужас
                          когда первый шок пройдёт, можете приступать к правильному питанию и стройность вам обеспечена! : :cheer:
                            Медицинский центр снижения веса www.slimandlight.by

                            НеВЕСомость продолжается здесь: https://www.facebook.com/groups/537332949777658/

                            Оффлайн Kaseopeya

                            • Сообщений: 5707
                            • Репутация: 549
                            • Адрес: Минск
                            20:06:2013, 00:01 »
                            поставила галочки пришла в ужас
                            Меня порой тоже ужас настигает, когда вижу свои "галочки"  :unsure:
                              Я - Катя

                              Оффлайн Line Sun

                              • Сообщений: 2983
                              • Репутация: 1334
                              • Адрес: Минск, Чижовка
                              20:06:2013, 09:18 »
                              соотношение бжу и кол-во выпитой воды для детей должны быть такими же?

                               :D
                                под охраной
                                Waiting for Forever
                                ..минутка есть..