Сейчас на сайте
Акции и события
Амбициозных и активных женщин ждут на бесплатном хакатоне 4 марта
Конкурсы и проекты
В Минске запустили бесплатный проект для будущих мама «АртБранчи с NUK и Bubchen»
Это интересно
У нас в поколении рождаются только мальчики: правда это или миф?
Спорный вопрос
Может ли учитель называть детей «баранами» и угрожать «размазать по стене»?
Здоровье
«Всего за 24 копейки!». Как сдать анализ крови с ребенком без слез
Беременность и роды
Кулачок размером с ноготь. Как выглядят недоношенные дети "Во время схваток смотрела виды Таиланда". Появился новый метод обезболивания в родах
Отношения взрослых
Куда обратиться за помощью жертвам домашнего насилия в Минске
Женский мир
"Планирую даже свидания с мужем". 10+ жизненных советов от успешных белорусок
Законодательство
«А штраф вы заплатите?» Можно ли перевозить детей в такси без автокресла
Личный опыт
Как отец растит ребенка с синдромом Дауна, которого оставила мать
Дошколята
Слова родителей, которые глубоко ранят, или Как не стоит общаться с детьми

Методика Ковалькова

Модератор: Леди Осень
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

hbiba

  • Гость
28:04:2015, 15:40 »
ИРА, фитнес у меня только в виде утрешних аэробных. Ничего более, пока что ленюсь :cheer:

    Оффлайн mabamaby

    • Сообщений: 342
    • Репутация: 17
    • Адрес: Могилев

    • Дети:
      Никита (11.09.2012)
      Артем (04.06.2014)
    03:05:2015, 23:06 »
    mabamaby, это больше за выдержку и целеустремленнось
    -11.5кг

    Это все равно прекрасный результат. Как же все таки удается вам не есть мучное и сладкое?

      Оффлайн NataliyaRD

      • Сообщений: 228
      • Репутация: 15
        Дети:
        Никита
        Мирон
      04:05:2015, 14:18 »
      Мотивация все-таки великая вещь)) Я пока на подготовительном этапе, читаю, жду БАДы, Порции уменьшила, отказалась от мучного, уже -2кг :cheer: Еще немножко и 1 этап можно будет пропустить :cheer:

        Оффлайн a1exant

        • Сообщений: 3912
        • Репутация: 422
          Дети:
          Артем (01.11.2004)
          Даниил (04.01.2010)
        06:05:2015, 11:29 »
        NataliyaRD, я бы советовала сразу со второго начать, тем более если так ведете подготовительную работу. Будет медленнее, но зато надежнее  :-) Нет соблазна сорваться и нет быстрого возврата на исходную точку.

        Как же все таки удается вам не есть мучное и сладкое?

        не надо от них отказываться, надо просто найти альтернативу
        мучное можно заменить выпечкой из овсяной, кукурурзной или цельнозерновой муки
        сладкое - сухофрукты, протеиновые батончики, еще сейчас есть варианты батончиков из фруктов, шоколад из кэроба

          Модератор: Леди Осень