Сейчас на сайте
Семейная афиша
В минском кинотеатре детям с нарушением слуха покажут новогодний мультфильм
Новый год
Новогодние и зимние поделки: 9 идей для усидчивых и вечно занятых
Все о детях
Почему белоруски не хотят рожать второго ребенка Не только от голода. 10 возможных причин, почему плачут дети
Школьная жизнь
Словарик-раскраска поможет первоклашкам с удовольствием изучать белорусский язык Как конкурсы поделок в садах и школах превратились в выставки «маминых работ»
Здоровье
«100% рака шейки матки вызывает ВПЧ». Врач о том, как защитить девочек от этого вируса
Беременность и роды
Доклад эксперта ООН об акушерском насилии в родах. Что пора менять?
Женский мир
Новый тренд. На смену "уточкам" пришли в моду "губы-осьминоги"
Личный опыт
Личный опыт: как я возвращала мужа в "мужскую форму"
Добрые дела
В Беларуси собирают деньги на производство “браслетов спасения” с QR-кодом
Дошколята
Родители, которые отказываются сдавать деньги в саду и школе, жалуются на давление

Методика Ковалькова

Модератор: Леди Осень
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

hbiba

  • Гость
28:04:2015, 15:40 »
ИРА, фитнес у меня только в виде утрешних аэробных. Ничего более, пока что ленюсь :cheer:

    Оффлайн mabamaby

    • Сообщений: 342
    • Репутация: 17
    • Адрес: Могилев

    • Дети:
      Никита (11.09.2012)
      Артем (04.06.2014)
    03:05:2015, 23:06 »
    mabamaby, это больше за выдержку и целеустремленнось
    -11.5кг

    Это все равно прекрасный результат. Как же все таки удается вам не есть мучное и сладкое?

      Оффлайн NataliyaRD

      • Сообщений: 228
      • Репутация: 15
        Дети:
        Никита
        Мирон
      04:05:2015, 14:18 »
      Мотивация все-таки великая вещь)) Я пока на подготовительном этапе, читаю, жду БАДы, Порции уменьшила, отказалась от мучного, уже -2кг :cheer: Еще немножко и 1 этап можно будет пропустить :cheer:

        Оффлайн a1exant

        • Сообщений: 3912
        • Репутация: 422
          Дети:
          Артем (01.11.2004)
          Даниил (04.01.2010)
        06:05:2015, 11:29 »
        NataliyaRD, я бы советовала сразу со второго начать, тем более если так ведете подготовительную работу. Будет медленнее, но зато надежнее  :-) Нет соблазна сорваться и нет быстрого возврата на исходную точку.

        Как же все таки удается вам не есть мучное и сладкое?

        не надо от них отказываться, надо просто найти альтернативу
        мучное можно заменить выпечкой из овсяной, кукурурзной или цельнозерновой муки
        сладкое - сухофрукты, протеиновые батончики, еще сейчас есть варианты батончиков из фруктов, шоколад из кэроба

          Модератор: Леди Осень