Сейчас на сайте
Все о детях
5 способов проводить с ребенком больше времениПрава ребенка, о которых некоторые родители забывают
Это интересно
Подборка рецептов, которые помогут похудеть. Выглядит все очень аппетитноТрое детей, пятеро внуков и жуткая трагедия — история семьи Джо Байдена
Спорный вопрос
Дети попали в больницу после перекуса шаурмой. Зачем вообще фастфуд в школе?Декретный отпуск давно пора сокращать, но есть несколько важных условий. Мнение
Здоровье
Ранняя половая жизнь — это во сколько? На вопросы родителей отвечает детский гинеколог
Беременность и роды
«Удалили трубы и поставили на учет по бесплодию». Чем опасна внематочная беременностьЖенщина с ранней менопаузой родила дочку благодаря новой технологии
Личный опыт
45-летний папа копирует дочь-гимнастку. Выглядит это смешноВставала в 5 утра, чтобы потренироваться. Как белоруска похудела на 30 кг после родов

Моя мечта 53 кг!

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн olgaolgast

  • Сообщений: 533
  • Репутация: 62
    Дети:
    Анастасия
    Илья
    Екатерина
13:01:2013, 18:58 »
Вот и я решилась завести свой дневничок...

    Оффлайн мишустик

    • Модератор
    • Сообщений: 5091
    • Репутация: 555
    • Адрес: Сухарево

    • Дети:
      Владислав (15.09.2000)
      Евгений (09.11.2004)
      Михаил (01.09.2009)
      Мария (04.05.2017)
    13:01:2013, 19:10 »
    не густо пока тут :-)
      После 3 сыночков, урЯ!! лапочка дочка!!

      Оффлайн olgaolgast

      • Сообщений: 533
      • Репутация: 62
        Дети:
        Анастасия
        Илья
        Екатерина
      13:01:2013, 19:23 »
      Мишустик! Я очень рада, что вы заглянули на мою страничку! Вы для меня пример!                     О себе подробнее... Мой рост 160, вес сейчас 63-64кг. У меня двое деток: дочке 7 лет и сыночку 1 годик. Очень хочу к лету похудеть на 10 кг, чтобы чувствовать себя уверенно, потому что сейчас даже особо выходить никуда не хочется... Хочу снова быть стройной и уверенной!!!!! Постоянно читаю дневнички худеющих, слежу за результатами, вот и сама решилась написать. Надеюсь на поддержку, т.к чтобы худеть большая сила воли нужна и союзники. Принимайте меня в ряды худеющих!

        Оффлайн olgaolgast

        • Сообщений: 533
        • Репутация: 62
          Дети:
          Анастасия
          Илья
          Екатерина
        13:01:2013, 19:27 »
        Худеть начну с завтрашнего дня, т. к сегодня уже не получиться...  :whistle:

          nikitenochek

          • Гость
          13:01:2013, 19:37 »
          Привет и добро пожаловать.

            Оффлайн olgaolgast

            • Сообщений: 533
            • Репутация: 62
              Дети:
              Анастасия
              Илья
              Екатерина
            13:01:2013, 19:39 »
            Запишу свои параметры, чтобы в будущем легче было отслеживать динамику.
            Итак:
            вес 63
            ОБ 96
            ОТ 88
            ОЖ 97
            ОН 58
            ОПГ 83

              Оффлайн olgaolgast

              • Сообщений: 533
              • Репутация: 62
                Дети:
                Анастасия
                Илья
                Екатерина
              13:01:2013, 19:40 »
              nikitenochek, привет! Очень рада гостям!

                Оффлайн мишустик

                • Модератор
                • Сообщений: 5091
                • Репутация: 555
                • Адрес: Сухарево

                • Дети:
                  Владислав (15.09.2000)
                  Евгений (09.11.2004)
                  Михаил (01.09.2009)
                  Мария (04.05.2017)
                14:01:2013, 12:09 »
                давай вливайся, первый + от меня в поддержку  :y32b4:
                  После 3 сыночков, урЯ!! лапочка дочка!!

                  Оффлайн olgaolgast

                  • Сообщений: 533
                  • Репутация: 62
                    Дети:
                    Анастасия
                    Илья
                    Екатерина
                  14:01:2013, 16:10 »
                  мишустик, спасибо за плюсик! Буду стараться...
                   Завтрак: 3 кусочка сыра и кофе без сахара.
                  Обед: 2 котлетки и кусочек хлеба, 2 мандаринки.
                  На ужин планирую творог 1% (т.к не нашла обезжиренного) с замороженной черникой.
                  Еще хочу обруч вечером покрутить. А завтра в спортзал пойду и в бассейн... :-)

                    Оффлайн ValentinkaBV

                    • Сообщений: 2524
                    • Репутация: 789
                    • Адрес: д.Уза, Гомельская обл.

                    • Дети:
                      Яна (30.06.2009)
                    14:01:2013, 19:57 »
                    Удачи в похудении и + в поддержку
                      Мои творения
                      Она хотела красивую фигуру, плоский животик, ключицу и расстояние между ляжками, но душа требовала колбасы...
                       

                      Оффлайн olgaolgast

                      • Сообщений: 533
                      • Репутация: 62
                        Дети:
                        Анастасия
                        Илья
                        Екатерина
                      14:01:2013, 20:18 »
                      ValentinkaBV, спасибо!

                        Оффлайн olgaolgast

                        • Сообщений: 533
                        • Репутация: 62
                          Дети:
                          Анастасия
                          Илья
                          Екатерина
                        16:01:2013, 22:31 »
                        Вчера диета не получилась: с дочкой налепили пельменей и я не устояла, наелась... :unsure: Но зато в бассейн я все-таки попала.
                        Сегодня:
                        Завтрак : Котлета с рисом.
                        Обед: стакан йогурта 3,2% жирности.
                        Ужин: чай с лимоном и пол чайной ложечки меда.
                        А еще сегодня я сходила в спортзал, отзанималась часик, все мышцы болят...
                        К сожалению весы у меня механические, при взвешивании граммы точно не показывают...

                          Оффлайн olgaolgast

                          • Сообщений: 533
                          • Репутация: 62
                            Дети:
                            Анастасия
                            Илья
                            Екатерина
                          19:01:2013, 16:19 »
                          Вчера: бассейн + спортзал.
                          А вот с диетой проблема... :S
                          Сегодня:
                          Завтрак: пельмени со сметаной 7 шт.
                          Обед: салат оливье 150г.
                          Ужин: планирую обезжиренный творог с замороженными ягодами.

                            Оффлайн olgaolgast

                            • Сообщений: 533
                            • Репутация: 62
                              Дети:
                              Анастасия
                              Илья
                              Екатерина
                            19:01:2013, 16:27 »
                            Буду взвешиваться раз в неделю, т.к весы механические.
                            Как же мне взять себя в руки и перестать есть все подряд? :blush:
                            Чувствую, что даже спортзал и бассейн не помогут, если не ограничить себя в еде.
                            Даю себе установку:Все получиться!!!!!!!

                              Оффлайн MLK L

                              • Сообщений: 10347
                              • Репутация: 1272
                              • Адрес: Минск

                              • Дети:
                                Вера (23.09.2011)
                              21:01:2013, 00:26 »
                              Даю себе установку:Все получиться!!!!!!!
                              Молодец, что Веришь в себя и свои силы!
                              Спорт, очень хорошо, очень!
                              если есть возможность ходить и заниматься, обязательно ухватись за это!


                              С питанием будет сразу тяжело, попробуй для начала не сильно ограничивать себя в рационе, это стресс,  попробуй ограничить себя во времени

                              1)больше воды
                              2)после 18.00 не кушать ничего кроме легких фруктов, зеленого чая и опять же воды
                              3)заглядывай в разные дневнички, набирайся опыта и силы воли от девочек.

                              Я сама начала пару тройку дней назад худеть, мне б хоть до твоего стартового веса дойти. :ermm:
                              Скажу чесно, тяжело, но выбора у меня нет, так как в таком теле ощущать себя мне очень грустно и до мондаража не приятно.
                              Ощущать себя голодной как-то проще, чем ощущать себя тучной и весьма не привлекательной.
                                « Последнее редактирование: 21:01:2013, 00:28 от MLK L »