Сейчас на сайте
Все о детях
5 способов проводить с ребенком больше времениПрава ребенка, о которых некоторые родители забывают
Это интересно
Подборка рецептов, которые помогут похудеть. Выглядит все очень аппетитноТрое детей, пятеро внуков и жуткая трагедия — история семьи Джо Байдена
Спорный вопрос
Дети попали в больницу после перекуса шаурмой. Зачем вообще фастфуд в школе?Декретный отпуск давно пора сокращать, но есть несколько важных условий. Мнение
Здоровье
Ранняя половая жизнь — это во сколько? На вопросы родителей отвечает детский гинеколог
Беременность и роды
«Удалили трубы и поставили на учет по бесплодию». Чем опасна внематочная беременностьЖенщина с ранней менопаузой родила дочку благодаря новой технологии
Личный опыт
45-летний папа копирует дочь-гимнастку. Выглядит это смешноВставала в 5 утра, чтобы потренироваться. Как белоруска похудела на 30 кг после родов

Минус 20 кг

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн antoshka

  • Сообщений: 53
  • Репутация: 13
  • Адрес: Жодино

  • Дети:
    Никита (13.05.2012)
19:10:2012, 14:39 »
Здравствуйте, девочки! Вот и я тоже хочу присоединиться к вашей дружной компании в поисках поддержки. Собственной силы воли дойти до заветных циферок на весах до сих пор не хватало. Но надеюсь, этот "похудательный" марафон последний. О себе: рост - 162 см, вес - 72 кг.
Объемы: Об= 98 см, От=85 см, животик= 93 см, Ог= 102 см.
История моего "падения": начнем со школы - худышкой я не была, но и толстой тоже (мама у меня готовит вкусно, а поесть я любила всегда, причем сладенького, вкусненького, сдобненького), в институте я весила идеально для себя - 52-53 кг, сама себе очень нравилась (готовить было некогда, салатик какой-нибудь сварганила, поела и вперед на учебу, кефирчиком перекусила, вечером приходила поздно - не до еды). Ну а дальше покатилась по наклонной: сидячая работа, кофе-чай паузы с печенюшками, да и готовить научилась :), потом беременность - за двоих вроде и не ела, но еще десяток кг приросло. Периодически худела на пару кг, потом снова набирала каждый раз по разным причинам: лень, усталость, ... Вообщем прошло уже семь лет с тех симпатичных 52 кг, надоело быть толстой. Хочу быть такой, какой себя чувствую, и не удивляться каждый раз глядя в зеркало: "Боже, кто это? Я что ли?" Да и уверенности в себе не мешало бы поднакопить, и взглядов восхищенных хочется, и платье в облипочку...))
Какой план? Не есть после шести, все вкусное и вредное (чуть-чуть) утром, легкий ужин, физическая нагрузка (хотелось бы). Жестко ограничивать себя не могу, у меня малыш - грудничок. Буду рада любым советам и поддержке, пинки не возбраняются :).
И да! Меня зовут Тоня, и со мной нужно на ты.

    Оффлайн -I-

    • Сообщений: 3885
    • Репутация: 504
    • Адрес: Менск
    19:10:2012, 14:44 »
    привет! всё получится, главное, не отступать! и пожелаю сил и терпения тебе! :-)

      Оффлайн Свята

      • Сообщений: 1904
      • Репутация: 188
        Дети:
        Алексей (08.11.2004)
        Роман (05.05.2009)
      19:10:2012, 15:07 »

      Удачи!

        Оффлайн antoshka

        • Сообщений: 53
        • Репутация: 13
        • Адрес: Жодино

        • Дети:
          Никита (13.05.2012)
        19:10:2012, 15:51 »
        Спасибо :-)

          Оффлайн antoshka

          • Сообщений: 53
          • Репутация: 13
          • Адрес: Жодино

          • Дети:
            Никита (13.05.2012)
          19:10:2012, 17:52 »
          Отчетик за сегодня:
          завтрак - чай с сахаром (1 ч/л) + батон с маслом и сыром
          обед - макароны с овощами + компотик из яблок и клюквы (1 стакан)
          перекус - компотик 1 ст. (варила сама, поэтому сахара минимум)
          ужин - компотик + домашний сыр (около 100 гр)

          физ. зарядка - 15 мин.

            Оффлайн -I-

            • Сообщений: 3885
            • Репутация: 504
            • Адрес: Менск
            19:10:2012, 17:55 »
            батон с маслом
            а может быть не надо масла :ermm:

              Оффлайн antoshka

              • Сообщений: 53
              • Репутация: 13
              • Адрес: Жодино

              • Дети:
                Никита (13.05.2012)
              19:10:2012, 19:12 »
              Масло полезно для малыша (мы пока еще на грудном вскармливании), можно, наверно, его чем-то заменить, но я не знаю чем  :huh:, да и кусочек маленький и с утра, а батон - это да, завтра, пожалуй, кашу лучше сварю и масло добавлю туда.

                Оффлайн -I-

                • Сообщений: 3885
                • Репутация: 504
                • Адрес: Менск
                19:10:2012, 19:36 »
                ааа, я не вкурсе, что нужно и можно на ГВ, а что нет, сорри :blush:

                  Оффлайн marily

                  • Сообщений: 712
                  • Репутация: 64
                  • Адрес: Минск

                  • Дети:
                    Ольга (07.05.2009)
                    Надежда (15.05.2012)
                  19:10:2012, 20:00 »
                  Приветик!У меня тоже майская девчушка и мы тоже на грудном.Как-то скудненько ты сегодня поела,может сразу не стоит так ограничиваться.Я начинала почти с такого же веса.Рост -166.Плотно завтракай и обедай,а ужин легкий,и,все будет тип-топ.Я думаю вес будет уходить.Настраивайся на то,что за 1 месяц все лишнее не уйдет и радуйся даже маленьким успехам.Удачи!

                    Оффлайн antoshka

                    • Сообщений: 53
                    • Репутация: 13
                    • Адрес: Жодино

                    • Дети:
                      Никита (13.05.2012)
                    20:10:2012, 10:29 »
                    Ура! -300гр!

                      Оффлайн Свята

                      • Сообщений: 1904
                      • Репутация: 188
                        Дети:
                        Алексей (08.11.2004)
                        Роман (05.05.2009)
                      20:10:2012, 13:26 »
                      Ура! -300гр!
                      Поздравляю! +  :-)

                        Оффлайн antoshka

                        • Сообщений: 53
                        • Репутация: 13
                        • Адрес: Жодино

                        • Дети:
                          Никита (13.05.2012)
                        20:10:2012, 17:24 »
                        Отчет за сегодня:
                        завтрак - пшеничная каша, молоко 1ст., 2 сырника
                        перекус - яблоко
                        обед - тушенная курица (2 кусочка) + салат из перца с морковкой
                        ужин - омлет + молоко

                        физ.зарядка - 10 мин.
                        на ночь, наверное, еще стакан молока с медом выпью - простудилась, надо лечиться как-то

                          Оффлайн antoshka

                          • Сообщений: 53
                          • Репутация: 13
                          • Адрес: Жодино

                          • Дети:
                            Никита (13.05.2012)
                          21:10:2012, 20:07 »
                          Сегодня - -400 гр

                          завтрак - чай с 1ч.ложкой сахара + творог с яблоком
                          обед - доедала вчерашнюю курицу и салат )
                          ужин - компот и сырники (ура, творог закончился - сил моих больше нет его есть)

                          физ. зарядкой не занималась  :blush: завтра буду исправляться

                            Оффлайн -I-

                            • Сообщений: 3885
                            • Репутация: 504
                            • Адрес: Менск
                            21:10:2012, 20:49 »
                            что с весом?

                              Оффлайн Иришка Миронова

                              • Сообщений: 3247
                              • Репутация: 648
                              • Адрес: г.Могилев р-н ж.д. перезда

                              • Дети:
                                Дарья (02.09.2008)
                                Иван (26.04.2011)
                              21:10:2012, 22:06 »
                              antoshka, молодец, с первыми граммами тебя