Диета "Любимая"

Модератор: Леди Осень
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн Солнышко любящее лето

  • Сообщений: 1781
  • Репутация: 442
  • Адрес: Минск, Малиновка
28:06:2012, 21:58 »
уже не помню где нашла диету - но где-то нашла  :cheer: сижу уже 3 день, пока все нормально - посмотрим что будет дальше  :whistle: :whistle:

Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
 3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
    « Последнее редактирование: 13:08:2013, 00:06 от Нежнулька »

    Оффлайн Солнышко любящее лето

    • Сообщений: 1781
    • Репутация: 442
    • Адрес: Минск, Малиновка
    28:06:2012, 22:00 »
    5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

    не знаете что еще можно кушать в этот день?  :blush: :blush:

      Оффлайн anna-prosto

      • Сообщений: 419
      • Репутация: 47
      28:06:2012, 23:01 »
      не знаете что еще можно кушать в этот день?  

      Здравствуйте, Кефир, молоко, творог еще можно :-)
      Сколько ушло если не секрет

        Оффлайн Снежинка_

        • Сообщений: 3934
        • Репутация: 375
        • Адрес: Минск, Ржавец

        • Дети:
          Карина (19.01.2012)
          Тимофей (08.07.2013)
        29:06:2012, 10:18 »
        Девочки, белковый день - это только курица (филе), рыба - всех видов, но не жирная (например, пангасиус -жирный), треска - самая не жирная, еще вкусная горбуша. Только курицу и рыбу можно либо в вареном виде, либо на гриле - главное без масла (я жарила на антипригарной сковородке без ничего - хорошо получается) Еще можно обезжиренный творог (то есть 0%). То что я перечислила содержит минимальное количество жиров и максимальное количество белка. Чистый белок - это только яйца.
        А вот кефир, молоко и т.д. - как раз таки нельзя там содержится жир - и это уже будет не белковый день.
        Я сижу на диете по Дюкану - у него очень хорошо расписано, что значит белок.

          Оффлайн Солнышко любящее лето

          • Сообщений: 1781
          • Репутация: 442
          • Адрес: Минск, Малиновка
          29:06:2012, 13:00 »
          Снежинка_,  спасибо за ответ - а йогурт все таки можно, например 1%?
          anna-prosto, взвешусь только в понедельник, т.к. весы механические, а не электронные))))

            Оффлайн Снежинка_

            • Сообщений: 3934
            • Репутация: 375
            • Адрес: Минск, Ржавец

            • Дети:
              Карина (19.01.2012)
              Тимофей (08.07.2013)
            29:06:2012, 14:05 »
            а йогурт все таки можно, например 1%?

            1% - это уде все таки жирность. Ну потерпите Вы уже 1 день без йогурта.
            Посмотрите на этикетке баночки сколько там жирности и белка.
            Но я бы не советовала. Купите лучше творожка.

              Оффлайн Солнышко любящее лето

              • Сообщений: 1781
              • Репутация: 442
              • Адрес: Минск, Малиновка
              29:06:2012, 21:30 »
              Снежинка_, конечно куплю творог вместо йогурта, просто там написан он......хорошо что есть вы и мне все подсказали  :kiss: :kiss:

                Оффлайн Снежинка_

                • Сообщений: 3934
                • Репутация: 375
                • Адрес: Минск, Ржавец

                • Дети:
                  Карина (19.01.2012)
                  Тимофей (08.07.2013)
                04:07:2012, 13:10 »
                 Солнышко любящее лето,  ну как  ваши успехи на каком вы сейчас дне? Сколько сбросили уже?

                  Оффлайн Солнышко любящее лето

                  • Сообщений: 1781
                  • Репутация: 442
                  • Адрес: Минск, Малиновка
                  04:07:2012, 14:45 »
                  Снежинка_, вчера был последний - минус 4 кг, мало..... :unsure: :unsure: хотя веса лишнего много  :blush: :blush:

                    Оффлайн Снежинка_

                    • Сообщений: 3934
                    • Репутация: 375
                    • Адрес: Минск, Ржавец

                    • Дети:
                      Карина (19.01.2012)
                      Тимофей (08.07.2013)
                    04:07:2012, 14:54 »
                    попробуйте диету Протасова, я сидела года полтора назад - классная и действенная - тут на форуме я кажется видела ее.

                      Оффлайн zhelannaya

                      • Сообщений: 793
                      • Репутация: 120
                      05:08:2013, 14:28 »
                      белковый день - это только курица (филе), рыба - всех видов, но не жирная (например, пангасиус -жирный), треска - самая не жирная, еще вкусная горбуша.

                      а ещё говядина  :-)

                        Оффлайн Mermaid-10

                        • Сообщений: 13896
                        • Репутация: 1957
                        • Адрес: Между небом и землёй

                        • Дети:
                          Максим (27.08.2012)
                          Милана (20.03.2015)
                        11:03:2014, 14:14 »
                        Дозрела и я до диеты))) Кто со мной с понедельника????))))


                          Оффлайн Mermaid-10

                          • Сообщений: 13896
                          • Репутация: 1957
                          • Адрес: Между небом и землёй

                          • Дети:
                            Максим (27.08.2012)
                            Милана (20.03.2015)
                          14:03:2014, 21:55 »
                          Эх, неужели желающих нет???? :ermm: :ermm: :ermm:


                            Модератор: Леди Осень