Сейчас на сайте
Семейная афиша
В минском кинотеатре детям с нарушением слуха покажут новогодний мультфильм
Новый год
Новогодние и зимние поделки: 9 идей для усидчивых и вечно занятых
Все о детях
Почему белоруски не хотят рожать второго ребенка Не только от голода. 10 возможных причин, почему плачут дети
Школьная жизнь
Словарик-раскраска поможет первоклашкам с удовольствием изучать белорусский язык Как конкурсы поделок в садах и школах превратились в выставки «маминых работ»
Спорный вопрос
За что общество и соцсети стыдят матерей
Здоровье
«100% рака шейки матки вызывает ВПЧ». Врач о том, как защитить девочек от этого вируса
Беременность и роды
Доклад эксперта ООН об акушерском насилии в родах. Что пора менять?
Женский мир
Новый тренд. На смену "уточкам" пришли в моду "губы-осьминоги"
Личный опыт
Как живет семья, где у двоих детей непростые диагнозы
Психология и воспитание
Воспитание раба: как не превратить ребенка в законченного невротика

Гречневая диета

Модератор: Леди Осень
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн Evochka

  • Сообщений: 12943
  • Репутация: 1834
  • Адрес: Чижовка

  • Дети:
    Диана (25.10.2007)
    Егор (21.12.2011)
26:04:2012, 21:01 »
Гречневая диета рассчитана на одну или две недели, потом нужно будет сделать перерыв хотя бы на месяц. Диета, конечно, суровая, но с ее помощью можно сбросить до 10 килограммов за 1-2 недели.
Гречневая диета полезна и тем, что гречка является полноценной заменой мяса в питании. Важнейшее свойство белков гречихи - их хорошая растворимость и усвояемость. Много в гречневой крупе и солей железа. Лимонная, яблочная кислоты, которыми она очень богата, являются катализаторами усвоения пищи.

Приготовление гречки для диеты

На 1 стакан гречки - 2-3 стакана воды (лишнее потом сливается). Залить гречку крутым кипятком. Накрыть крышкой и укутать в полотенце (можно заливать гречку в термосе). Оставить на ночь.
Принципы гречневой диеты

► Гречку можно есть в любом количестве.
► Можно добавить кефир 1% - не более 1 литра в сутки.
► Негазированная чистая вода в любом количестве.
► Зеленый чай или кофе без сахара (в разумных количествах).
► Допустимо съесть 1 -2 маложирных йогурта или пару фруктов (одно из двух).
► Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если чувствуется голод за 30-60 минут до сна - максимум 1 стакан кефира
Режим гречневой диеты

Гречка на завтрак, обед и ужин без добавления соли, сахара, соусов, специй и масла.
    Многим нулям кажется что они- орбита,по которой вращается мир...(с) Станислав Ежи Лец

    Оффлайн Evochka

    • Сообщений: 12943
    • Репутация: 1834
    • Адрес: Чижовка

    • Дети:
      Диана (25.10.2007)
      Егор (21.12.2011)
    26:04:2012, 21:04 »
    Я на ней третий день. Пока не взвешиваюсь... потом, по окончании. В идеале хочу выдержать 2 недели. Ничего, кроме гречки и кефира себе не позволяю, поэтому надеюсь сбросить по максимуму. :whistle:
    Ощущения голода нет, "кашу" я заливаю кефиром, так проще вкушать сие блюдо. :cheer: В общем, полет нормальный, но одной скучно. :blush: Кто со мной?
      Многим нулям кажется что они- орбита,по которой вращается мир...(с) Станислав Ежи Лец

      Оффлайн катюша К.

      • Сообщений: 4334
      • Репутация: 997
      26:04:2012, 21:33 »
      ха! я вчера сварила гречку без соли утром, якобы себе  на весь день, а сама сьела бутерброд с ветчиной.  :unsure:
      так что не получилось  у меня сесть на эту диету. но как-то раньше сидела на ней. очень хорошо скинула.
      конечно вкуснее  ( если это можно так назвать  :X) гречку с кефиром есть, а иначе вообще не лезет.
      Evochka, вам удачи!  :-)

        Оффлайн Evochka

        • Сообщений: 12943
        • Репутация: 1834
        • Адрес: Чижовка

        • Дети:
          Диана (25.10.2007)
          Егор (21.12.2011)
        26:04:2012, 21:35 »
        Evochka, вам удачи!

        Спасибо. Она мне понадобится, глядя на котлетки для мужа и дочки. :unsure: :cheer:
          Многим нулям кажется что они- орбита,по которой вращается мир...(с) Станислав Ежи Лец

          Оффлайн Ingylka

          • Сообщений: 813
          • Репутация: 20
          • Адрес: Минск - Домбровка

          • Дети:
            Рената (25.11.2011)
          27:04:2012, 11:00 »
          пока мы на ГВ, будем морально поддерживать и наблюдать за развитием!
          @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
          держим кулачки! Не отступай и не сдавайся :y32b4:

            Оффлайн Evacarina

            • Сообщений: 2215
            • Репутация: 84
            • Адрес: Минск, Каменная горка

            • Дети:
              Майя (10.09.2015)
              Евгений (18.12.2011)
            27:04:2012, 11:35 »
            уууу молодец какая! мне б ни в жизнь не хватило силы воли..

              Оффлайн FotoKita

              • Сообщений: 2941
              • Репутация: 255
              • Адрес: Минск

              • Дети:
                Алиса (02.12.2011)
                • http://rebenok.by/community/index.php/topic,96443.0.html
              27:04:2012, 12:03 »
              всегда знала, что женский дух не сломаешь и не победишь! :whistle:
              терпения и мужества!) я вот гречку люблю.. но мне худеть некуда. муж говорит, что у меня глисты)) поэтому не толстею.
              думаю хорошая диета. хотя 2 недели многовато для такого скудняка.
                arinakita ком
                ИКЕА от 10%

                Оффлайн Перчик

                • Сообщений: 2520
                • Репутация: 475
                • Адрес: Воронянского

                • Дети:
                  Дмитрий (30.11.2010)
                28:04:2012, 20:51 »
                Удачки вам на этой диете. Я раз на ней худела, до сих пор гречку не навижу и не ем.  :X
                  Мое СП. Давайте удивлять родных новыми формами еды. В Беларуси такого нету. http://rebenok.by/communi...x.php/topic,183628.0.html

                   

                  Оффлайн Evochka

                  • Сообщений: 12943
                  • Репутация: 1834
                  • Адрес: Чижовка

                  • Дети:
                    Диана (25.10.2007)
                    Егор (21.12.2011)
                  29:04:2012, 09:08 »
                  6-й день. Гречку начинаю тихо ненавидеть. :X Но объемы талия/бедра уменьшились на 2 см. :whistle: 2 недели не смогу, реально воротит уже от этой баланды. :X :X :X
                    Многим нулям кажется что они- орбита,по которой вращается мир...(с) Станислав Ежи Лец

                    Оффлайн Перчик

                    • Сообщений: 2520
                    • Репутация: 475
                    • Адрес: Воронянского

                    • Дети:
                      Дмитрий (30.11.2010)
                    29:04:2012, 11:25 »
                    Вот и я про тоже  :X :X :X
                      Мое СП. Давайте удивлять родных новыми формами еды. В Беларуси такого нету. http://rebenok.by/communi...x.php/topic,183628.0.html

                       

                      Оффлайн bokovka

                      • Сообщений: 139
                      • Репутация: 17
                      • Адрес: минск
                      29:04:2012, 11:31 »
                      Две недели многовато.Несбалансированное питание.Потом вес может вернуться. Evochka,Вы Скала, я так не могу. Максимум выдержала 5 дней на почасовой диете,-2 кг,затем 1 кг вернулся. Никак не могу заставить себя повторить курс. Удачи Вам!!!!

                        Оффлайн Evochka

                        • Сообщений: 12943
                        • Репутация: 1834
                        • Адрес: Чижовка

                        • Дети:
                          Диана (25.10.2007)
                          Егор (21.12.2011)
                        29:04:2012, 14:55 »
                        Evochka,Вы Скала, я так не могу

                        Я не скала, мне просто страшно на себя в зеркало смотреть, не так, что может и сойдет, когда лишних 5 кило, а реально жэсть. Мне 15-17 сбрасывать нужно.  :ermm: Пока ношу вещи, которые носила на небольшой животик беременная, и принципиально гардероб обновлять не хочу. :pinch:
                          Многим нулям кажется что они- орбита,по которой вращается мир...(с) Станислав Ежи Лец

                          Оффлайн Mishkа

                          • Сообщений: 429
                          • Репутация: 140
                          • Адрес: Земля
                          12:05:2012, 20:06 »
                          моя любимая диета :cheer: когда-то сидела на ней неделю, но в гречку добавляла все же одну столовую ложку кабачковой икры. Вес все равно ушел. Не помню сейчас, сколько, но главное же, что ушел.
                          С пн я на ней :)

                            Оффлайн Mishkа

                            • Сообщений: 429
                            • Репутация: 140
                            • Адрес: Земля
                            25:05:2012, 20:21 »
                            Забыла похвастаться результатами :cheer: итак, за 5 дней на гречке ушло 1,2 кг. Пока гречки с меня хватило, тк нужно разнообразие

                              Оффлайн Evochka

                              • Сообщений: 12943
                              • Репутация: 1834
                              • Адрес: Чижовка

                              • Дети:
                                Диана (25.10.2007)
                                Егор (21.12.2011)
                              28:05:2012, 21:39 »
                              итак, за 5 дней на гречке ушло 1,2 кг. Пока гречки с меня хватило, тк нужно разнообразие

                              Маловато. :ermm:
                              Я в общей сложности сбросила 10 кг. Но это на японке и гречке с возвратами веса. Ношу добеременный гардеробчик, хотя брюки и джинсы можно чтоб и посвободнее сидели. Осталось в идеале еще 10. Я что-то планку себе ставлю все выше. :blush:
                                Многим нулям кажется что они- орбита,по которой вращается мир...(с) Станислав Ежи Лец

                                Модератор: Леди Осень