Сейчас на сайте
Новости портала
Чем занять подвижного ребенка, когда на улице дождь? Несколько простых идейВ 30 лет мама ждет шестого ребенка, но это не мешает ей восхищать поклонников своей внешностью
Все о детях
9 ярких образов для детей на лето: оцените усилия стилистов
Это интересно
10 проверенных книг для дошкольников: про дружбу, ложь и даже про выборыВсего 15 минут в день — и дома чистота. Советы от «Королевы уборки»
Фотофакт
Настоящее стихийное бедствие. Родители показывают, во что дети превращают их дом
Отношения взрослых
Психолог назвала распространенную ошибку, которую допускают женщины в браке
Личный опыт
«Он просил меня потерпеть». Монолог женщины, которую в 16 лет изнасиловал отецДумали рвануть на море в Италию, но отдохнули на Немане. Как семья провела отпуск с детьми в палатка
Психология и воспитание
Так нельзя говорить с детьми. Примеры родительских фраз, которые лучше держать при себе«Буду кормить хоть до школы!» Зачем женщины прикладывают к груди подросших детей

Он-лайн тренировка. Обсуждение

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн Перчик

  • Сообщений: 2520
  • Репутация: 475
  • Адрес: Воронянского

  • Дети:
    Дмитрий (30.11.2010)
26:01:2012, 22:22 »
Цитировать
А упражнения будут только на похудение? Мне худеть уже не надо, но есть другие проблемы.

В основном да, но я буду для остальных корректировать нагрузку. Для тех кому надо накачать и подкачать я буду в скобках писать другую нагрузку. Но первая неделя будет для всех одинаковая (за исключением людей с различными заболеваниями) Поэтому, если у кого есть какие вопросы по здоровью, заранее пишите по возможности буду делать акцент.
    Мое СП. Давайте удивлять родных новыми формами еды. В Беларуси такого нету. http://rebenok.by/community/index.php/topic,183628.0.html

     

    Оффлайн мишустик

    • Сообщений: 5091
    • Репутация: 555
    • Адрес: Сухарево

    • Дети:
      Владислав (15.09.2000)
      Евгений (09.11.2004)
      Михаил (01.09.2009)
      Мария (04.05.2017)
    26:01:2012, 22:26 »
    Перчик а есть какие нить упражнения на внутреннюю сторону ягодиц, на ляшки короче :unsure:
      После 3 сыночков, урЯ!! лапочка дочка!!

      Оффлайн Перчик

      • Сообщений: 2520
      • Репутация: 475
      • Адрес: Воронянского

      • Дети:
        Дмитрий (30.11.2010)
      26:01:2012, 22:27 »
      Цитировать
      Первое февраля уже на следующей неделе!!! Готовимся к весне!

      Ура!!!!!!!!!! Я вот сегодня себя сфоткала. В принципе я довольна, но надо теперь активно корректировать и еще немного похудеть. По механическим весам я уже вешу 61  :D
        Мое СП. Давайте удивлять родных новыми формами еды. В Беларуси такого нету. http://rebenok.by/community/index.php/topic,183628.0.html

         

        Оффлайн Перчик

        • Сообщений: 2520
        • Репутация: 475
        • Адрес: Воронянского

        • Дети:
          Дмитрий (30.11.2010)
        26:01:2012, 22:30 »
        Цитировать
        Перчик а есть какие нить упражнения на внутреннюю сторону ягодиц, на ляшки короче
        Лучше всего разведение ног в стороны с отяжелением. Или у кого есть лег меджик,тоже хорошая вещь. У меня тоже это проблемная зона.
        Давайте ща здесь напишем кому что надо. Что бы я смогла сделать комплекс с учетом пожеланий каждого. 
          Мое СП. Давайте удивлять родных новыми формами еды. В Беларуси такого нету. http://rebenok.by/community/index.php/topic,183628.0.html

           

          Оффлайн мишустик

          • Сообщений: 5091
          • Репутация: 555
          • Адрес: Сухарево

          • Дети:
            Владислав (15.09.2000)
            Евгений (09.11.2004)
            Михаил (01.09.2009)
            Мария (04.05.2017)
          26:01:2012, 22:32 »
          Мне надо низ живота и ляшки :-)
            После 3 сыночков, урЯ!! лапочка дочка!!

            Оффлайн Перчик

            • Сообщений: 2520
            • Репутация: 475
            • Адрес: Воронянского

            • Дети:
              Дмитрий (30.11.2010)
            26:01:2012, 22:46 »
            Цитировать
            Мне надо низ живота и ляшки

            Это надо наверное всем.  :D :D :D :D :D
              Мое СП. Давайте удивлять родных новыми формами еды. В Беларуси такого нету. http://rebenok.by/community/index.php/topic,183628.0.html

               

              Оффлайн ValentinkaBV

              • Сообщений: 2524
              • Репутация: 789
              • Адрес: д.Уза, Гомельская обл.

              • Дети:
                Яна (30.06.2009)
              26:01:2012, 22:57 »
              У меня живот и бока. Проблема :unsure:
                Мои творения
                Она хотела красивую фигуру, плоский животик, ключицу и расстояние между ляжками, но душа требовала колбасы...
                 

                Оффлайн iriskakat

                • Сообщений: 190
                • Репутация: 110
                • Адрес: Минск
                26:01:2012, 23:27 »
                 И я с вами хочу! У меня проблема живот, бока, ноги! Только с позвоночником проблемы, можно как-то его не напрягая - пресс напрягать? :cheer:
                Какая процедура участия?  Фотки? ( о ужас! :blush:)Вес-рост? (ужас-ужас!!! :unsure:)

                  Оффлайн Anoshka

                  • Сообщений: 317
                  • Репутация: 91
                  • Адрес: Бобруйск

                  • Дети:
                    Артем (03.08.2011)
                  26:01:2012, 23:53 »
                  Ну а мне не нравиться только мой животик. :huh:

                    Оффлайн Перчик

                    • Сообщений: 2520
                    • Репутация: 475
                    • Адрес: Воронянского

                    • Дети:
                      Дмитрий (30.11.2010)
                    27:01:2012, 10:44 »
                    Цитировать
                    Фотки? ( о ужас! )Вес-рост? (ужас-ужас!!! )

                    Да-да-да. Только фотки выкинем потом,когда стыдно не будет.  :D
                      Мое СП. Давайте удивлять родных новыми формами еды. В Беларуси такого нету. http://rebenok.by/community/index.php/topic,183628.0.html

                       

                      Оффлайн ValentinkaBV

                      • Сообщений: 2524
                      • Репутация: 789
                      • Адрес: д.Уза, Гомельская обл.

                      • Дети:
                        Яна (30.06.2009)
                      27:01:2012, 11:18 »
                      Это что надо счас сфотаться?
                        Мои творения
                        Она хотела красивую фигуру, плоский животик, ключицу и расстояние между ляжками, но душа требовала колбасы...
                         

                        Оффлайн мишустик

                        • Сообщений: 5091
                        • Репутация: 555
                        • Адрес: Сухарево

                        • Дети:
                          Владислав (15.09.2000)
                          Евгений (09.11.2004)
                          Михаил (01.09.2009)
                          Мария (04.05.2017)
                        27:01:2012, 12:22 »
                        А моё предложение и до и после, чтоб не обманули, что не помогло :whistle: Вот ещё ищё где на прокат хапнуть лег меджит :unsure:. Перчик а ты его покупала и брала у кого попользоваться
                          « Последнее редактирование: 27:01:2012, 12:34 от мишустик »
                          После 3 сыночков, урЯ!! лапочка дочка!!

                          Оффлайн Айя

                          • Сообщений: 2
                          • Репутация: 0
                          • Адрес: Каменная горка
                          27:01:2012, 12:39 »
                          записываюсь.
                          ой, а можно фото действительно попозжа? хоть и анонимно, а стыыыднааа  :blush:

                            Оффлайн Перчик

                            • Сообщений: 2520
                            • Репутация: 475
                            • Адрес: Воронянского

                            • Дети:
                              Дмитрий (30.11.2010)
                            27:01:2012, 14:07 »
                            Цитировать
                            Перчик а ты его покупала и брала у кого попользоваться
                            Покупала. Но уже давно. Еще до беременности.

                            Цитировать
                            ой, а можно фото действительно попозжа?
                            Фткаемся ща, а выкидываем позже. Что б сильно не позориться.  :D
                            Девочки, но за результаты я не ручаюсь. Над каждым я стоять не буду и проверять, так что это все в ваших руках. Но я надеюсь, что мой труд не пропадет даром и я смогу хоть кому-нибудь помочь.
                              Мое СП. Давайте удивлять родных новыми формами еды. В Беларуси такого нету. http://rebenok.by/community/index.php/topic,183628.0.html

                               

                              Оффлайн Nataly_

                              • Сообщений: 4373
                              • Репутация: 972
                                Дети:
                                Артем (04.06.2010)
                                Родион (13.01.2015)
                                Мирослав (10.04.2019)
                              27:01:2012, 15:53 »
                              Можно тоже записаться?  Самой лень :unsure:  Если можно, как и всем на проблемные зоны- низ живота и внутренняя поверхность бёдер. Желательно  не для похудения, а для  приведения в  тонус.

                              У меня есть маленькое предложение: можно сделать табличку и вести учёт, кто  делал  сегодня упражнения, а кто нет, чтоб стыдно пропускать было,  потому что, если никто не контролирует, можно быстро все забросить :y32b4:
                                « Последнее редактирование: 27:01:2012, 15:56 от ♥ღ Natalyღ♥ »
                                — Как тебя понимать?
                                — Понимать меня необязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.
                                                                                          Л.Кэрролл, "Алиса в Стране Чудес".