Сейчас на сайте
Акции и события
Дети вместо цветов. Школьников приглашают поучаствовать в акции добра к 1 сентября
Это интересно
Стань родителем — и на всю жизнь забудь о скуке. 15 фотодоказательств Бесплатные кружки и секции для детей 2019/2020 в Минске
Школьная жизнь
Какие школьные принадлежности пригодятся вашему ребенку? Выслушали учителя и опытных мам Чем будут кормить школьников в новом учебном году
Спорный вопрос
“Грудь отвиснет”. Какие оправдания находят мамы, чтобы не кормить ребенка своим молоком “Шесть часов воевала с врачами”. Минчанке вернули деньги за роды
Отношения взрослых
Обиженный, король, "мамочка". Три варианта будущего для разведенных отцов
Личный опыт
“Начала работать в 6 лет, а в 32 сама купила квартиру”. Как научить детей зарабатывать История малыша, который родился на 24 неделе, а теперь ничем не отличается от сверстников
Психология и воспитание
Нужно ли родителям следить за окружением ребенка? Зачем дети ищут шок-контент в соцсетях? Рассказывает подросток

Система Екатерины Миримановой

Модератор: Леди Осень
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн Leno4ka

  • Сообщений: 173
  • Репутация: 26
  • Адрес: г.Мозырь

  • Дети:
    Виктор (10.08.1999)
    Дарья (16.10.2008)
22:10:2009, 22:28 »
Кто худел по системе Екатерины Миримановой?! Как результат!? Кто заинтересовался вот ссылочка: http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60. Очень впечатляюще. Мои подружки (после родов) за три месяца сбросили более 10 кг. Мне тоже нравиться, но я только начала, о результате говорить рано...


Важная информация:

кратко все о том что можно есть и когда. Завтрак и дополнительная информация по питанию
Обед
Обед и Ужин в табличке
Упражнения
Меню худеющих по системе -60
Рецепты


Книга в прикрепленном файле!



Статьи по теме:
Здоровье уходит вместе с килограммами, или чем опасны диеты?
    « Последнее редактирование: 11:09:2013, 12:14 от ВеснаЯ »
    нежность нужна всем


    Оффлайн Ayz SedaY

    • Сообщений: 428
    • Репутация: 17
    • Адрес: Минск

    • Дети:
      Арсений (15.11.2005)
      Анна (18.01.2011)
    26:07:2016, 13:06 »
    В общем на обед я зря грешила, так как на следующий день у меня опять был неожиданный привес и вес стал 89,2. Оказалось овуляция и задержка воды в организме, вода ушла и вес стал 88,2

      Начальный вес 93,6

      Оффлайн Ayz SedaY

      • Сообщений: 428
      • Репутация: 17
      • Адрес: Минск

      • Дети:
        Арсений (15.11.2005)
        Анна (18.01.2011)
      12:08:2016, 10:06 »
      Темка стоит. а прогресс идет. сегодня на весах 86,2. общий отвес за 2,5 месяца 7,4 кг. раньше я за 3 месяца сбрасывала 11 кг. но раньше я была более ответственной и нарушала меньше. но я все равно довольна результатом! девочки отпишитест как у вас дела? или вы в диком зажоре (надеюсь что нет). ладно буду считать, что вы в отпуске
        « Последнее редактирование: 12:08:2016, 10:10 от Ayz SedaY »

        Начальный вес 93,6

        Оффлайн Tatancha

        • Сообщений: 248
        • Репутация: 28
        • Адрес: Минск

        • Дети:
          Инна (03.06.2003)
        18:10:2016, 10:01 »
        Привет всем!
        Я вернулась  :whistle:
        ладно буду считать, что вы в отпуске

         И это правда, была в отпуске (затяжном), но возвращаюсь с отвесом )))
        С радостью меняю линеечку, и мой очередной рекорд не за горами.
        сегодня на весах 86,2. общий отвес за 2,5 месяца 7,4 кг.

         Поздравляю от всей души!!! молодец, так держать!!!! И это не важно, что раньше получалось быстрее, главное, что прогресс идет в направлении минуса, а не плюса. Если придерживаться системы без фанатизма, постепенно вводя все аспекты, то процесс будет приносить удовольствие, а результат не заставит себя ждать. Можно сидеть на диетах, но в годовом эквиваленте видеть все равно плюс, а можно придерживаться системы и видеть всегда минус ))))
        Всем счастливого дня, радости и любви, и, конечно  же, долгожданных отвесов!!!
          http://www.myjane.ru/lines/][/url]
          Мои промежуточные цели:
          67 кг-мой вес сразу после родов, достигнута!
          65 кг-цель достигнута!!!
          63 кг-цель достигнута!!!
          61 кг
          59 кг-мой вес перед свадьбой

          Оффлайн Tatancha

          • Сообщений: 248
          • Репутация: 28
          • Адрес: Минск

          • Дети:
            Инна (03.06.2003)
          17:11:2016, 16:00 »
          Привет всем!!!
          А темка опять стоит  :ermm:.
          Вот зашла вам сказать, что осенняя хандра меня совсем замучила, нарушаю, нарушаю и нарушаю...  :rebs60:  Все время хочется есть!!!!

          Девчонки, возвращайтесь! Мне срочно нужна поддержка единомышленников!!! Да и до Нового года осталось не много времени, нужно приводить себя в порядок!!!
           :rebs58: :rebs58: :rebs58: :rebs58: :rebs58:
            http://www.myjane.ru/lines/][/url]
            Мои промежуточные цели:
            67 кг-мой вес сразу после родов, достигнута!
            65 кг-цель достигнута!!!
            63 кг-цель достигнута!!!
            61 кг
            59 кг-мой вес перед свадьбой

            Оффлайн Nataly_

            • Сообщений: 4949
            • Репутация: 972
              Дети:
              Артем (04.06.2010)
              Родион (13.01.2015)
              Мирослав (10.04.2019)
            17:11:2016, 20:33 »
            я никак нормально не могу перейти на систему, от сладкого отказалась, но вот есть осле 18 хочу жуть просто, особенно, когда домашние блинчики с творогом едят вечером :evil: поделитесь ужинами своими, пожалуйста
              — Как тебя понимать?
              — Понимать меня необязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.
                                                                        Л.Кэрролл, "Алиса в Стране Чудес".

              Оффлайн Tatancha

              • Сообщений: 248
              • Репутация: 28
              • Адрес: Минск

              • Дети:
                Инна (03.06.2003)
              20:11:2016, 17:44 »
              Я очень люблю ужинать творогом с фруктами, это единственный ужин, от которого у меня на утро всегда отвесы ))). После этого выпиваю мятный чай с 6 черносливами и чувствую себя прекрасно )))))
              Только мясной или рыбный ужин мне не очень нравятся, я предпочитаю сочетать мясо или рыбу со злаками, а на ужин их нельзя))).
              Попробуй гречку или рис с овощами, это хорошее насыщение, и такой ужин не противоречит системе.
              А вообще это вопрос очень индивидуальный...
              Посмотри в начале темки есть варианты ужина, ничего специально изобретать не нужно, просто берешь один из вариантов и используешь. Екатерина Мириманова пишет, что лучше употреблять различные варианты ужинов, чтобы не было срывов. Я лично перепробовала много, но все равно придержаваюсь почти всегда одного и того же )))))
                http://www.myjane.ru/lines/][/url]
                Мои промежуточные цели:
                67 кг-мой вес сразу после родов, достигнута!
                65 кг-цель достигнута!!!
                63 кг-цель достигнута!!!
                61 кг
                59 кг-мой вес перед свадьбой

                Оффлайн Tatancha

                • Сообщений: 248
                • Репутация: 28
                • Адрес: Минск

                • Дети:
                  Инна (03.06.2003)
                20:11:2016, 17:47 »
                ООООООООООчень стыдно признаваться, но у меня после затяжного спада сегодня на весах плюс 1,5 кг  :unsure:.
                Однако я очень решительно настроена! Уже куплено новое платье на Новый год, моя мотивация  :cheer:, так что срочно принимаю меры и возвращаюсь на систему!!!!
                Всем отличного воскресного вечера и новой жизни с сегодняшнего ужина )))))
                  http://www.myjane.ru/lines/][/url]
                  Мои промежуточные цели:
                  67 кг-мой вес сразу после родов, достигнута!
                  65 кг-цель достигнута!!!
                  63 кг-цель достигнута!!!
                  61 кг
                  59 кг-мой вес перед свадьбой

                  Оффлайн Nataly_

                  • Сообщений: 4949
                  • Репутация: 972
                    Дети:
                    Артем (04.06.2010)
                    Родион (13.01.2015)
                    Мирослав (10.04.2019)
                  20:11:2016, 22:21 »
                  Я сама раньше на системе было полгода, все могу пережить, но ужин, это нечто :pinch: на творог с йогуртом уже смотреть не могу, не лезет он мне в горло, попробую запеканки делать, про гречку с овощами забыла, надо попробовать, капусту тушила раньше :whistle:
                  Я не знаю, почему, но именно на системе я похудела в прошлый раз на 14 кг и привились привычки правильного питания. Раньше тема активная была, была поддержка, мотивация, наверное, все уже похудели :ermm:
                    — Как тебя понимать?
                    — Понимать меня необязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.
                                                                              Л.Кэрролл, "Алиса в Стране Чудес".

                    Оффлайн Nataly_

                    • Сообщений: 4949
                    • Репутация: 972
                      Дети:
                      Артем (04.06.2010)
                      Родион (13.01.2015)
                      Мирослав (10.04.2019)
                    20:11:2016, 22:24 »
                       Tatancha, во сколько спать ложитесь? Я со своим ночным режимом еле держусь после 18
                      — Как тебя понимать?
                      — Понимать меня необязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.
                                                                                Л.Кэрролл, "Алиса в Стране Чудес".

                      Оффлайн Tatancha

                      • Сообщений: 248
                      • Репутация: 28
                      • Адрес: Минск

                      • Дети:
                        Инна (03.06.2003)
                      20:12:2016, 10:30 »
                      Здравствуйте, девочки!!!
                      Я тут немножко пропала с форума, но продолжаю системничать)))
                      Дело в том, что я записалась на форум Миримановой "Ускоренная программа к Новому году".
                      Мне очень нравится!!! Я уже постройнела на 1,5 кг за две недели. Ну и кроме того, многому научилась: внедрять в свою жизнь спорт, планировать праздники, даже наносить праздничный макияж )))) и т. д.
                      Желаю вам всем счастливого дня и продолжать красиветь )))
                      А я меняю линеечку ))))
                        http://www.myjane.ru/lines/][/url]
                        Мои промежуточные цели:
                        67 кг-мой вес сразу после родов, достигнута!
                        65 кг-цель достигнута!!!
                        63 кг-цель достигнута!!!
                        61 кг
                        59 кг-мой вес перед свадьбой

                        Оффлайн natanka

                        • Сообщений: 9
                        • Репутация: 0
                        • Адрес: минск

                        • Дети:
                          Кирилл (11.06.2003)
                          Андрей (15.06.2006)
                          Веселина (13.07.2008)
                        03:05:2017, 16:43 »
                        ничего не получилось:(:(:(

                          Оффлайн krysska

                          • Сообщений: 860
                          • Репутация: 105
                          • Адрес: Минск, Юго-Запад

                          • Дети:
                            Вера (10.03.2009)
                            Антонина (27.06.2017)
                          02:04:2018, 13:58 »
                          Девочки сажусь на диету. Давайте создадим группу в Вайбере. Кто со мной, пишите в личку. Нужны единомышленники

                            Модератор: Леди Осень