Кто худел по системе Екатерины Миримановой?! Как результат!? Кто заинтересовался вот ссылочка: http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60. Очень впечатляюще. Мои подружки (после родов) за три месяца сбросили более 10 кг. Мне тоже нравиться, но я только начала, о результате говорить рано...


Важная информация:
кратко все о том что можно есть и когда. Завтрак и дополнительная информация по питанию
Обед
Обед и Ужин в табличке
Упражнения
Меню худеющих по системе -60
Рецепты

---

Статьи по теме:
Здоровье уходит вместе с килограммами, или чем опасны диеты?

Темка стоит. а прогресс идет. сегодня на весах 86,2. общий отвес за 2,5 месяца 7,4 кг. раньше я за 3 месяца сбрасывала 11 кг. но раньше я была более ответственной и нарушала меньше. но я все равно довольна результатом! девочки отпишитест как у вас дела? или вы в диком зажоре (надеюсь что нет). ладно буду считать, что вы в отпуске

Привет всем!!!
А темка опять стоит  .
Вот зашла вам сказать, что осенняя хандра меня совсем замучила, нарушаю, нарушаю и нарушаю...    Все время хочется есть!!!!

Девчонки, возвращайтесь! Мне срочно нужна поддержка единомышленников!!! Да и до Нового года осталось не много времени, нужно приводить себя в порядок!!!
 

Я очень люблю ужинать творогом с фруктами, это единственный ужин, от которого у меня на утро всегда отвесы ))). После этого выпиваю мятный чай с 6 черносливами и чувствую себя прекрасно )))))
Только мясной или рыбный ужин мне не очень нравятся, я предпочитаю сочетать мясо или рыбу со злаками, а на ужин их нельзя))).
Попробуй гречку или рис с овощами, это хорошее насыщение, и такой ужин не противоречит системе.
А вообще это вопрос очень индивидуальный...
Посмотри в начале темки есть варианты ужина, ничего специально изобретать не нужно, просто берешь один из вариантов и используешь. Екатерина Мириманова пишет, что лучше употреблять различные варианты ужинов, чтобы не было срывов. Я лично перепробовала много, но все равно придержаваюсь почти всегда одного и того же )))))

Я сама раньше на системе было полгода, все могу пережить, но ужин, это нечто на творог с йогуртом уже смотреть не могу, не лезет он мне в горло, попробую запеканки делать, про гречку с овощами забыла, надо попробовать, капусту тушила раньше
Я не знаю, почему, но именно на системе я похудела в прошлый раз на 14 кг и привились привычки правильного питания. Раньше тема активная была, была поддержка, мотивация, наверное, все уже похудели

Здравствуйте, девочки!!!
Я тут немножко пропала с форума, но продолжаю системничать)))
Дело в том, что я записалась на форум Миримановой "Ускоренная программа к Новому году".
Мне очень нравится!!! Я уже постройнела на 1,5 кг за две недели. Ну и кроме того, многому научилась: внедрять в свою жизнь спорт, планировать праздники, даже наносить праздничный макияж )))) и т. д.
Желаю вам всем счастливого дня и продолжать красиветь )))
А я меняю линеечку ))))

Девочки сажусь на диету. Давайте создадим группу в Вайбере. Кто со мной, пишите в личку. Нужны единомышленники