Сейчас на сайте
Новости портала
Семья отказалась от приемного сына с аутизмом и столкнулась с волной осуждения
Все о детях
В каких случаях дети ищут помощи не у родителей, а по телефону доверия Как развлечь детей в плохую погоду. Держите несколько идей
Фотофакт
Мужчина рисует трогательные иллюстрации о своей жизни в браке
Спорный вопрос
Конфликт в школе: «Хочу, чтобы ребенок изучал английский язык, а нас этого права лишают» Нужна ли медсправка, если родители решают вернуть ребенка в детский сад Выпускные экзамены — это фикция? Учителя об испытаниях, которые «давно потеряли смысл»
Беременность и роды
Правда ли, что медики прокалывают околоплодный пузырь, чтобы женщина «быстрее родила»? 9 знаменитых женщин, которые прошли через послеродовую депрессию
Психология и воспитание
Как понять, что через ребенка вы пытаетесь реализовать свои несбывшиеся мечты Гиперответственная или «постигшая дзен»? Проверьте, какая вы мама для своего ребенка

Женщины-Груши: тонкая талия и широкие бёдра

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн Алёнушкая

  • Сообщений: 2699
  • Репутация: 228
  • Адрес: Грушевка

  • Дети:
    Юлий (17.05.2007)
    Ян (28.07.2012)
27:05:2009, 14:21 »
Дорогие Грушки! Как вам живётся со своей фигурой? Что едите? Какие физнагрузки? Как вообще себя ощущаете? Это-то понятно, что мужчины такие фигуры считают женственными и соблазнительными.... а вот лично я часто иду в тех же джинсах и стесняюсь своей большой попы и тяжёлых бедёр..  :blush:

Я вот в Интернет нашла такое:

Этот тип фигуры не редкость. Считается, что именно такое телосложение наиболее свойственно женской фигуре. «Груши» легко прибавляют в весе, поэтому им надо быть бдительными в отношении калорийности блюд. Остерегайтесь пищи, богатой крахмалом. Не впадайте в крайности, потребляя только нежирную пищу, здесь вас может поджидать ловушка – многие обезжиренные продукты бывают очень питательными за счёт высокого содержания белков или углеводов.

«Грушам» не рекомендуется увлекаться соками, которые не дают чувства насыщения, но содержат большое количество сахара. Лучше заменить соки из пакета живыми фруктами.

 Обманывайте свой требовательный желудок низкокалорийными супами. Если будете ограничивать себя во всём, останетесь голодной. Включайте в свой рацион приличные порции менее питательных продуктов.

Перед тем как пойти в гости, съешьте немного фруктов. Вместо белого хлеба берите чёрный, но немного. Запомните, что за шведским столом люди едят на 60 % больше обычного. Чтобы бёдра «груш» не прибавили лишних сантиметров, из общего количества кушаний им надо выбирать только три блюда на свой вкус – если понемногу пробовать всё подряд, что там предложено, вы явно переберёте лишнего.

Бёдра

Самое проблемное место у «груш». Регулярные упражнения помогут сбросить лишний жир в этой части тела. Массаж активизирует циркуляцию крови и лимфы, положительно влияет на процессы обмена веществ: ноги и ягодицы хорошенько разомните руками по направлению снизу вверх или пройдитесь по ним массажёром. Кремы с антицеллюлитным комплексом используйте в процессе массажа или наносите после его окончания.

Гимнастика для ног и ягодиц: встаньте на четвереньки на полу (опора на согнутые в локтях руки). Туловище и голова образуют прямую линию. Согнутую в колене ногу поднимите, опустите, снова поднимите. Выполните 15 раз, не касаясь ногой пола. Поменяйте ноги и упражнение повторите сначала.

Сохранить свежесть кожи в области бёдер поможет томат. Помидоры содержат биологически активные вещества, способствующие регенерации кожи. Томатный сок улучшает обменные процессы в организме, поэтому он рекомендуется для похудения.


    Оффлайн Алёнушкая

    • Сообщений: 2699
    • Репутация: 228
    • Адрес: Грушевка

    • Дети:
      Юлий (17.05.2007)
      Ян (28.07.2012)
    03:06:2009, 23:11 »
    Неужели все "грушки" довольны своими соотношениями?  :D Здесь же не имеется ввиду стандартный 60/90, а больший коэффициент разницы!!!

    У меня и мама - "груша" типичная, у неё и грудь небольшая. И я была стандартной, но полсе кормления грудью становлюсь уже не "грушей", а равномерно толстеющей манекенщицей  :D


      Оффлайн Jana

      • Сообщений: 1093
      • Репутация: 65
      • Адрес: Balbriggan (co Dublin)

      • Дети:
        Ярослав (01.09.2006)
        Савелий (25.04.2012)
      04:06:2009, 08:34 »
      АААААААА, я тоже груша)))) в основнос стараюсь корректировать пропорции юбками/платьями-карандашами. Раньше как-то сильно комплексовала по этому поводу, особенно когда в школе училась, (хотя и не могу сказать что я совсем уж яркая ГРУША)) а сейчас вроде как уже нет, тем более мужу нра  :blush:
        « Последнее редактирование: 04:06:2009, 09:06 от Jana »

        Оффлайн Naomi

        • Сообщений: 619
        • Репутация: 42
        15:06:2009, 16:27 »
        я тоже груша, причем у меня плечи очень узкие, а попа и ноги пухлые. комплексовала, пока не встретила будущего мужа- ему все нравиться, говорит, что фигура женственная: плечи хрупкие, а попка аппетитная :woohoo:

          Оффлайн Koshira

          • Сообщений: 1786
          • Репутация: 492
          • Адрес: Провинция

          • Дети:
            Екатерина (14.07.2006)
          15:06:2009, 17:14 »
          И я груша, хотя талия не такая уж тонкая... Но все-таки бедра и попа -более проблемные места. Еще по одной классификации я Артемида-Шахерезада (типа спортивный тип фигуры, не все запущено, но +  бедра). Шахерезада - это и есть груша.
          Так вот такому типу помогают умеренные физ. нагрузки, питание без перекусов.
          Я стараюсь зарядку делать, есть не много, сладкое - один раз в обед. Пешком хожу.
          Стала ужинать овощными салатами - кило скинула.
          Но, чесс гря, мне один стресс пережить, сразу попа и бедра усыхают. Вот такое экстремальное похудение. 

            Оффлайн Лана-07

            • Сообщений: 46
            • Репутация: 4
            • Адрес: г.Минск,Ю-З

            • Дети:
              Иван (12.05.2007)
            16:06:2009, 01:11 »
            УУУУУУУУУУУУУУУУУ!!! У меня тоже "груша"...
            При росте 174, бедро-108, а талия-75. Ничего на рынке подобрать невозможно, там если попа(!), то и талия должна быть не меньше...
            А ещё велосипедом когда-то ноги себе накачала(икры). После ГВ вот всё мучаюсь над возвращением  прежних форм((
              Однажды навсегда уходит кошка,
              Которую не смог ты приручить...

              Оффлайн Jana

              • Сообщений: 1093
              • Репутация: 65
              • Адрес: Balbriggan (co Dublin)

              • Дети:
                Ярослав (01.09.2006)
                Савелий (25.04.2012)
              16:06:2009, 07:36 »
              При росте 174, бедро-108, а талия-75. Ничего на рынке подобрать невозможно, там если попа(!), то и талия должна быть не меньше...
              Ой и не говорите, последнее время мне удается подбирать как-то одежду чтоб ничего ушивать не пришлось, правда пару месяцев назад купила себе шорты, так талию пришлось намного ушить, хорошо хоть мастер по этому делу хороший есть)))

                Оффлайн Lialia

                • Сообщений: 6152
                • Репутация: 1988
                16:06:2009, 10:42 »
                Я то же "груша"!Ужасная фигура-на диетах верх уходит,а низ стоит на месте!!!Одежду подобрать без ушиваний и по вкусу сложно.У меня талия-70,а бёдра-106!

                  Мои нервы крепче чем ваша критика...

                  Оффлайн Алёнушкая

                  • Сообщений: 2699
                  • Репутация: 228
                  • Адрес: Грушевка

                  • Дети:
                    Юлий (17.05.2007)
                    Ян (28.07.2012)
                  16:06:2009, 14:36 »
                  Lialia, а рост у вас какой? Мои "основные" параметры идентичны вашим  :-)



                    Оффлайн Gerdochka

                    • Сообщений: 4180
                    • Репутация: 504
                    • Адрес: Минск

                    • Дети:
                      Александр (11.01.2015)
                    16:06:2009, 14:54 »
                    При росте 174, бедро-108, а талия-75. Ничего на рынке подобрать невозможно
                    Ооооооо, моя проблема.... Только при росте 176 - грудь первого размера, талия 65-68, бедра 102-104..... Хотя, у меня даже есть одно платье летнее... И так шикарно я в нем смотрюсь.... и даже ушивать ничего не пришлось....
                    Так что вот и покупаю: маечки-кофточки 42-44, а штаны юбки - 46-48
                    Юбки ношу чуть расклешенные книзу.... Штаны, в принципе все могу носить, только у некоторых талию ушиваю....
                      Мечты сбываются...

                      Оффлайн Алёнушкая

                      • Сообщений: 2699
                      • Репутация: 228
                      • Адрес: Грушевка

                      • Дети:
                        Юлий (17.05.2007)
                        Ян (28.07.2012)
                      16:06:2009, 15:07 »
                      Вот так и я : верх 44-46, низ 48-50  :-)

                      Gerda1, а платье какого фасона? Муж всё говрит, что хочет увидеть меня в платье, а я себе в них совсем не нравлюсь.. может, просто фасон не тот меряла?


                        Оффлайн Gerdochka

                        • Сообщений: 4180
                        • Репутация: 504
                        • Адрес: Минск

                        • Дети:
                          Александр (11.01.2015)
                        16:06:2009, 15:14 »
                        счас фотку найду скину....
                          Мечты сбываются...

                          Оффлайн k.o.a

                          • Сообщений: 123
                          • Репутация: 34
                          • Адрес: Мирошниченко

                          • Дети:
                            Анастасия
                            Виктор
                          16:06:2009, 15:15 »
                          Вот и я тоже груша. Хотя ношла одну очень симпотичную диету сейчас уже пробую 2-й день пошел. Правда очень тежело ее соблюдать.

                          Вот эта диета
                          ШАГ # 1.   НА 7 ДНЕЙ ЗАБУДТЕ О СЛАДОСТЯХ И ХЛЕБЕ
                          Хочу сказать вам, что это очень просто. Особенно если знать
                          что это всего на 7 дней. Поверьте в себя. Самое главное –
                          представить конечный результат. Тогда будет легко.

                          Забыть о сладостях в любых их проявлениях: конфеты, сахар,
                          мед, варенье, шоколад, соки концентрированные и
                          свежевыжатые, фрукты.

                          Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

                          Есть нужно не менее 3 раз в день. Перед каждым приемом пищи
                          необходимо выпить стакан воды. После еды 30 минут пить
                          нельзя. После 20-00 есть категорически запрещено.

                          Похудение начинается на третьи сутки. Самое главное – нигде
                          себя не обмануть и продержаться 7 дней.  Если где-то себя
                          обманули… то Все! Можете прекращать - диета не сработает.
                          Можете сделать двух недельный перерыв и повторить диету.

                          Рекомендую посоветоваться с врачом прежде чем вы начнете
                          применять данный метод, поскольку будет происходить очень
                          быстрый «сгон» веса. Могут появиться лишняя кожа, а как
                          известно -  при БЫСТРОМ ПОХУДЕНИИ кожа начинает провисать в
                          некоторых местах.

                          Но если вам важен быстрый, именно быстрый результат, начнем
                          работу.Перерыв между приемами пищи – не менее двух часов. Если вы
                          не привыкли завтракать – то на эти семь дней завтрак будет
                          обязательным условием.

                          День первый:

                          Завтрак – Черный кофе без сахара, вареное яйцо, кусочек
                          сыра.
                          Обед   - Солянка без картофеля, рыба отварная или жаренная.
                          Ужин – Рыба на пару, кофе.

                          И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
                          Негазированная.
                             ДЕНЬ № 2




                          Если вы не нарушили моих рекомендаций, то ваш вес завтра
                          начнет двигать стрелку весов в  нужном направлении .


                          -------------------------------------------------------------
                          ШАГ # 2.   МЕНЮ НА ВТОРОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
                          -------------------------------------------------------------

                          Еще раз повторим правило: Забыть о сладостях в любых их
                          проявлениях: конфеты, сахар, мед, варенье, шоколад, соки
                          концентрированные и свежевыжатые, фрукты.

                          Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

                          Итак:

                          День второй:

                          Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыра.
                          Обед   - Суп из нежирной говядины, Три – четыре сосиски.
                          Салат из свежей капусты и овощей с растительным маслом.
                          Масло лучше использовать льняное. Оно помогает сжигать жир.
                          Ужин – 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.

                          И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
                          Негазированная.

                          А теперь я расскажу, как бороться с растяжками, которые
                          могут появиться после быстрого сгона веса. Испытал на себе.
                          Очень помогло.

                          Необходимо приобрести в аптеке гель «КОНТРАКТУБЕКС» и
                          втирать его 2 – 3 раза в день в места появившихся растяжек.
                          Результат вы увидите уже через 15 дней применения геля.
                          Наверное это самое лучшее на сегодняшний день средство от
                          растяжек. Существуют противопоказания. Читайте инструкцию.
                          Если вы не нарушили моих рекомендаций, сегодня можете
                          обнаружить на весах первый сброшенный килограмм.

                          ------------------------------------------------------------
                          ШАГ # 3.   МЕНЮ НА ТРЕТИЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
                          ------------------------------------------------------------

                          Еще раз повторим правило: Забыть о сладостях в любых их
                          проявлениях: конфеты, сахар, мед, варенье, шоколад, соки
                          концентрированные и свежевыжатые, фрукты.

                          Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

                          Итак:

                          День третий:

                          Завтрак – Черный кофе без сахара, два вареных яйца.
                          Обед   - Куриный бульон, вареная курица. Три – четыре
                          сосиски.
                          Ужин – 200 грамм вареной говядины, Салат из свежей капусты
                          и овощей с растительным маслом. Масло лучше использовать
                          льняное.

                          И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
                          Негазированная.
                           ДЕНЬ № 4




                          Примите мои поздравления по поводу начала снижения веса.

                          -----------------------------------------------------------
                          ШАГ # 4.   МЕНЮ НА ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
                          -----------------------------------------------------------

                          Еще раз повторим правило: Забыть о сладостях в любых их
                          проявлениях: конфеты, сахар, мед, варенье, шоколад, соки
                          концентрированные и свежевыжатые, фрукты.

                          Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

                          Итак:

                          День четвертый:

                          Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыра.
                          Обед   - Большая рыба, вареная или жареная, стакан
                          томатного сока.
                          Ужин – 200 грамм вареной говядины, салат из 1 огурца и 1
                          помидора.

                          И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
                          Негазированная.
                            ДЕНЬ № 5





                          Вес снижается. УРА !

                          -----------------------------------------------------------
                          ШАГ # 5.   МЕНЮ НА ПЯТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
                          -----------------------------------------------------------

                          Еще раз повторим правило: Забыть о сладостях в любых их
                          проявлениях: конфеты, сахар, мед, варенье, шоколад, соки
                          концентрированные и свежевыжатые, фрукты.

                          Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

                          Итак:

                          День пятый:

                          Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыр.
                          Обед   - Половина жареной курицы, стакан томатного сока.
                          Ужин – два вареных яйца, три сосиски, салат из свежей
                          капусты заправленный льняным маслом
                          Итак:

                          День шестой:

                          Завтрак – Стакан томатного сока.
                          Обед   - Солянка без картофеля, салат из свежей капусты.
                          Ужин – Стакан томатного сока, две-три сосиски.

                          И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
                          Негазированная.
                          Ну вот, сегодня последний день нашей диеты. Если вы все
                          делали правильно, то завтра к концу дня ваш вес должен
                          снизиться на 4,5 – 5 килограмм. Это победа.

                          Помимо всего прочего я давал вам различные советы, которые
                          вы можете использовать в своей повседневной жизни.

                          Итак меню на седьмой день    


                          Завтрак – Чашка кофе, одно яйцо вкрутую.
                          Обед   - 200 грамм говядины или 200 грамм рыбы (вареной или
                          жаренной), салат из свежей капусты.
                          Ужин – Стакан томатного сока, две-три сосиски или половина
                          тушеной куриной грудки.

                          И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
                          Негазированная.

                          А теперь я расскажу вам как безболезненно вывести организм
                          из данной диеты. Все просто – питайтесь как раньше. Никаких
                          правил тут нет. Самое главное – больше воды. Минимум 2
                          литра в день.

                          А теперь сюрприз - хочу сказать вам, что ваш вес будет
                          снижаться еще как минимум 3 дня после завершения диеты. В
                          день от 300 до 700 граммов.

                          Совет на будущее – исключите сладкие блюда из вашего
                          рациона. Это очень благоприятно повлияет на ваш организм.

                          И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
                          Негазированная.

                          Удачи вам.
                            
                            « Последнее редактирование: 16:06:2009, 15:18 от k.o.a »

                            Оффлайн Gerdochka

                            • Сообщений: 4180
                            • Репутация: 504
                            • Адрес: Минск

                            • Дети:
                              Александр (11.01.2015)
                            16:06:2009, 15:17 »
                            Ну вот такое платье.... Короткое.... Сзади замочек почти на всю спину.... Достаточно узкое сверху + спереди веревочка, которой можно ужать верхнюю часть
                              « Последнее редактирование: 31:07:2009, 20:19 от Gerda1 »
                              Мечты сбываются...

                              Оффлайн k.o.a

                              • Сообщений: 123
                              • Репутация: 34
                              • Адрес: Мирошниченко

                              • Дети:
                                Анастасия
                                Виктор
                              16:06:2009, 15:24 »
                              Да, очень красива, правда я платье обычно длинее биру у меня икры очень полные.