Худеем он-лайн!!!!!

Модератор: Леди Осень
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн Юлина

  • Сообщений: 493
  • Репутация: 47
  • Адрес: г.Гомель

  • Дети:
    Мария (20.08.2007)
05:11:2008, 13:12 »
Добро пожаловать в наш дружный худеющий коллектив!!


Анкета заполняется 1 раз, а в отчете надо писать только вес и объемы.



Полезные статьи:
Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
Стройные ноги и характер
Как я сидела на диетах, и что из этого вышло
    « Последнее редактирование: 09:11:2012, 15:01 от Murzata »

    Оффлайн Юлина

    • Сообщений: 493
    • Репутация: 47
    • Адрес: г.Гомель

    • Дети:
      Мария (20.08.2007)
    05:11:2008, 15:15 »
    Предлагаю в этой темке, выкладывать свои достижения в области похудения, через определенный интервал времени.
    С момента моих родов пошло уже больше года, и фигуру я практически восстановила...НО..лишние см в талии, все-же остались((( Вот с ними-то и собираюсь бороться.
    Средства борьбы:
    -спеп-аэробика  2 раза в неделю;
    -хала-хуп - каждый день, в течение 10 минут.

    Также обязуюсь:
    -отказаться от употребления майонезов-кетчупов, сосисок-копченостей, сахара; снизить употребление соли, шоколада :pinch:( эт, самое сложное будет :unsure:), конфеток-печенюшек :S

    Текущие параметры:
    -объем талии - 68см.
    -объем бедер -94см.

    Желаемые параметры:
    -объем талии - 60см (размечталась...до беременности, то было 62 :unsure:);
    -объем бедер - 92см.



    1неделя (5.10 - 12.10):
    -объем талии -68;
    -объем бедер -94.

     
      « Последнее редактирование: 30:06:2011, 14:02 от Малюк »

      Оффлайн Алёнушкая

      • Сообщений: 2703
      • Репутация: 228
      • Адрес: Грушевка

      • Дети:
        Юлий (17.05.2007)
        Ян (28.07.2012)
      10:11:2008, 22:31 »
       Юлина, как дела у Вас? Какие успехи?  :rebs4:

      Я присоединяюсь!

      И до родов была не худышка... Я - классическая "груша" - бёдра сейчас 109, талия - о ужас! - 79 см (при том, что чем всегда до родов могла похвастаться, так это талией - стабильно 60 см), грудь сейчас - 96 (была меньше) и всё это при росте в 159 см  :D
      Худеть буду не быстро, потому что какая-никакая, но кормящая ещё мама и не кушать я не могу. А я сейчас вообще как троглодит какой  :whistle:

      На этой неделе дала себе задание - не есть после 19.00  :rebs34:


        Youlia

        • Гость
        11:11:2008, 12:02 »
        О, отличная тема! Я с вами!
        На этой неделе я обязуюсь:
        1. не есть после 18-00
        2. не есть сладкое-сдобное-жареное-копченое... в общем обещаю вкусное ничего не есть
        3. уменьшить порции

        Сегодня вес 78 (опять я поднабрала...). Это при росте 174.
        ОГ - 104
        ОТ - 79
        ОБ - 105

          Оффлайн Юлина

          • Сообщений: 493
          • Репутация: 47
          • Адрес: г.Гомель

          • Дети:
            Мария (20.08.2007)
          13:11:2008, 16:29 »
          Alenushkaja, Youlia - добро пожаловать :-)
          По результатам этой недели похвастаться не получится :X Пришли эти самые дни, одна тренировка пропущена. И мой бессовестный организм просит сладкого с удвоенной силой. Совсем отказаться от шоколада я все-таки не смогла :unsure:
          Не есть после 18-00 - надо попробовать.
          И НЕ ХОДИТЬ ПО ГОСТЯМ !!!! Они, блин, как все сговорились. То свекр два пакета выпечки принесет, то сестра пиццы предложит, про рахат-лукум я вообще молчу.

            Alex_R

            • Гость
            13:11:2008, 16:38 »
            Девочки и я с вами!!!
            После родов в свой вес кстати вернулась, но вот сантиметры лишние никуда деть не могу.
            И на аквааэробику ходила и просто плавала и пешком в любую погоду по 3-4 остановки проходила.
            НИЧЕГО!!! Убывает от туда от куда не хотелось бы!!!
            Я вот кстати тут темку завела, собираюсь бороться с лишними см. с помощью липосакции.
            Рост -- 172
            ОГ -- 88
            ОТ -- 65
            ОБ -- 98

              Оффлайн Алёнушкая

              • Сообщений: 2703
              • Репутация: 228
              • Адрес: Грушевка

              • Дети:
                Юлий (17.05.2007)
                Ян (28.07.2012)
              13:11:2008, 21:45 »
              Alenushkaja, Youlia - добро пожаловать :-)
              По результатам этой недели похвастаться не получится :X Пришли эти самые дни, одна тренировка пропущена. И мой бессовестный организм просит сладкого с удвоенной силой. Совсем отказаться от шоколада я все-таки не смогла :unsure:
              Не есть после 18-00 - надо попробовать.
              И НЕ ХОДИТЬ ПО ГОСТЯМ !!!! Они, блин, как все сговорились. То свекр два пакета выпечки принесет, то сестра пиццы предложит, про рахат-лукум я вообще молчу.



              А я вот была уверена в своей слабости к сладкому, особенно шоколаду, поэтому начинаю с самого безобидного - не есть после 19.00  :D
              А вот если я часов в 9 допиваю за сыном немного недопитого кефирчика, это считается, что ела?

              Alex_R и Юлина, вам только талию подкорректировать - и красавицы  :-)


                Оффлайн _Kate

                • Сообщений: 430
                • Репутация: 22
                • Адрес: Минск

                • Дети:
                  Анастасия (21.04.2007)
                14:11:2008, 00:40 »
                Берите и меня к себе...А то одной ОЧЕНЬ трудно...Особенно что касается сладенького не есть :( Эх...Но надо. Себя уже совсем перестала любить.
                Мои размеры:
                Ог 98
                От 80 (плачу горькими слезами)
                Об 106
                Маленьким оправданием служит рост - 176 см

                Что делаю:
                Бассейн + сауна 1 раз в неделю (уже 6 месяцев исправно выполняю :) )
                Бодифлекс 1 раз в день (всего 2 дня)
                Самомассаж на область живота 1-2 раза в день (4 дня)
                ну и вечером стараюсь ограничится ряженкой или кефирчиком

                Alex_R, а я вот как раз и мечтаю к вашим нынешним параметрам подобраться :y32b4: :whistle:

                  Alex_R

                  • Гость
                  14:11:2008, 10:17 »
                  Alex_R, а я вот как раз и мечтаю к вашим нынешним параметрам подобраться :y32b4: :whistle:
                  [/quote]

                  Так вы же выше меня!!! Совсем кожа да кости останутся)))

                  Я начала на английский ходить в 6 часов вечера по вторникам и четвергам и после него уже не ем, даже если очень хочется.
                  Пью кефир, или и его нельзя.
                  Очень хотелось бы в обед кушать только суп, но на работе все время в беготне и хватаешь что попало

                    Оффлайн _Kate

                    • Сообщений: 430
                    • Репутация: 22
                    • Адрес: Минск

                    • Дети:
                      Анастасия (21.04.2007)
                    14:11:2008, 15:50 »

                    Так вы же выше меня!!! Совсем кожа да кости останутся)))


                     на 4 см!!! :) :) :) Енто не считается :)

                    На английский - супер! Я вот с декабря в автошколу начинаю ходить - тоже возлагаю большие надежды, что кушать меньше стану :)
                    А без кефира на ночь я вообще спать не могу, так как желудок скручивает оч сильно. Похудание похуданием, но здоровье дороже. :)

                      Youlia

                      • Гость
                      17:11:2008, 17:25 »
                      Сегодня вес 78 (опять я поднабрала...). Это при росте 174.
                      ОГ - 104
                      ОТ - 79
                      ОБ - 105

                      Отчитываюсь:ОГ - 103, ОТ - 79, ОБ - 104. Вес - 77. Я молодец!
                      Продолжаю в том же духе!

                        Оффлайн Юлина

                        • Сообщений: 493
                        • Репутация: 47
                        • Адрес: г.Гомель

                        • Дети:
                          Мария (20.08.2007)
                        17:11:2008, 18:11 »
                        Сегодня вес 78 (опять я поднабрала...). Это при росте 174.
                        ОГ - 104
                        ОТ - 79
                        ОБ - 105

                        Отчитываюсь:ОГ - 103, ОТ - 79, ОБ - 104. Вес - 77. Я молодец!
                        Продолжаю в том же духе!

                        УРАААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!
                        Главное, в этом деле - начать!!! Поздравляю с первыми потерянными сантиметрами :-)

                          Оффлайн _Kate

                          • Сообщений: 430
                          • Репутация: 22
                          • Адрес: Минск

                          • Дети:
                            Анастасия (21.04.2007)
                          18:11:2008, 00:00 »
                          Сегодня вес 78 (опять я поднабрала...). Это при росте 174.
                          ОГ - 104
                          ОТ - 79
                          ОБ - 105

                          Отчитываюсь:ОГ - 103, ОТ - 79, ОБ - 104. Вес - 77. Я молодец!
                          Продолжаю в том же духе!


                          Молодчинка!!!! Главное не сворачивать с намеченного пути! :))))

                          А я через два дня замеры контрольные проведу, потом отчитаюсь...
                            « Последнее редактирование: 18:11:2008, 00:03 от _Kate »

                            Alex_R

                            • Гость
                            19:11:2008, 22:09 »
                            Все пропало!!! Я купила шоколадоварку и вот уже второй день не могу уснуть без чашечки горячего шоколада!!!
                            А еще на выходных были мероприятия, которые невозможно было пропустить, и не поесть на них, не попить тоже было бы не красиво.
                            Боюсь становиться на весы, меряться тоже не решаюсь.
                            Девченки молодцы, так держать!!!

                              Оффлайн Dannissa

                              • Сообщений: 2045
                              • Репутация: 361
                              • Адрес: Минск (Лошица-9)

                              • Дети:
                                Елизавета (09.09.2007)
                                Тимофей (05.06.2014)
                              20:11:2008, 01:05 »
                              Я с вами, только нужно пойти мерки снять)))


                                Модератор: Леди Осень