Сейчас на сайте
Отношения взрослых
Как сохранить секс после рождения ребенка: учтите три важных момента
Беременность и роды
Женщина узнала, что у нее две матки только во время родов
Все о здоровье
Нужно ли повышать иммунитет весной и давать ребенку витамины? Отвечает педиатр
Протесты
«Шли из детской поликлиники во взрослую». Как школьник и пенсионерка оказались в РУВД 25 мартаВидеофакт: сотрудники в форме задерживают женщину, рядом кричит ребенок. Что говорят в милиции
IT-образование
Чем заняты дети в телефоне и как это контролировать? Разбираемся на примере случая с витебским школьником
Все о детях
Где в Беларуси показать животных ребенку? 8 зоопарков, о которых вы могли не слышать«Иногда бывает бардак, это правда». Должно ли волновать соцслужбы, насколько чисто у нас дома?С рейтингом выше 4,5. Выбрали пять детских стульчиков для кормления, которым доверяют родители«Старалась держать с ребенком дистанцию». Каково это — работать в семье няней
Ребенок и школа
В минскую школу приехала милиция и забрала мальчика. Узнали, что случилось
Все о психологии
Женщина с ребенком или двумя детьми, до 40 лет. Как выглядит жертва домашнего насилия в Беларуси

Пузатая гимнастика

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Лисичка

  • Гость
22:11:2007, 11:35 »
Ой девочки наткнулась я на статейку про гимнастику во время беременности.....(она на главной страничке)....давайте обсудим..;)


Статьи на тему:

Фотофакт: женщина на сносях занимается тяжелой атлетикой
    « Последнее редактирование: 26:09:2013, 13:28 от ВеснаЯ »

    Anny

    • Гость
    22:11:2007, 23:34 »
    Приветик!
    И я бы хотела это обсудить;)

     Может кто подскажет, как выполнять упражнения на расслабление?

      Оффлайн a_radost

      • Сообщений: 149
      • Репутация: 5
      • Адрес: Минск

      • Дети:
        Евгений (24.06.2008)
      23:11:2007, 11:36 »
      Всем привет.
      Меня тоже интересует этот вопрос. Давайте обсудим ;)

      Я вот нашла еще пару ссылочек по этой теме!

      http://beremenna.web-box.ru/sport/fitnes-dlja-beremennyh/

      тут описаны упражнения, которые нужно делать дома.

      И здесь тоже упражнения. А еще я много слышала о Центре Юлии Гусарской-Сторовойтовой. Может, кто-то тоже что-то слышал?

      Я, когда пришла становится на учет, сначала попала не к своему врачу, но уже тогда спросила про гимнастику для беремееных и про бассейн. Она сказала, что бассейном увлекаться нельзя, что там много хлорки. И по поводу гимнастики скзаала, что пока просто гуляйте.

      Но девушка, которая наблюдается у моего врача сказала, что они даже рекомендуют и бассейн и гимнастику.

      А я что-то когда была второй раз все забыла спросить! Что-то разволновалась совсем! :silly:

      Но ходить по лесницам точно полезно!!!
      B)  B)
        B)
        B)
        B)
        B)

      Сообщение отредактировано: Нега, в: 23/11/2007 20:48

        Лисичка

        • Гость
        23:11:2007, 16:58 »
        мне в понедельник к врачу...я еще ее попытаю на счет этого....потом ВАМ все расскажу...;)

          Anny

          • Гость
          23:11:2007, 18:08 »
          Thank you very much за ссылочки, уже себе расспечатала;)
          Врачи мне при небольшой угрозе не рекомендовали упражнения, но сейчас  потихоньку начала делать, не испытывая при этом бол.ощущений..

          Я ведь до беременности активно занималась спортом, а сейчас, боюсь, мышцы атрофировались.




            Оффлайн Bukovka

            • Сообщений: 588
            • Репутация: 55
            • Адрес: Пос.Лесной

            • Дети:
              Владислав (02.08.2008)
            12:12:2007, 12:45 »
            Я спрашивала у своего врача, можно ли заниматься аэробикой и танцами живота. Все разрешила, только упражнения на пресс запрещены. Степп тоже не рекомендуют, т.к можно случайно упасть.
            И главное надо много пить воды.

              мышонок

              • Гость
              12:12:2007, 13:27 »
              Bukovka писал(а):
              Цитировать

              И главное надо много пить воды.


              Много воды пить надо только где-то недель до 15. А потом ограничиваться 1,5 литрами в день, учитывая и супы, и фрукты, в общем все что содержит воду.:angry:

                Оффлайн Alexasha

                • Сообщений: 1564
                • Репутация: 252
                • Адрес: Минск

                • Дети:
                  Илья (11.03.2008)
                  Ян (26.02.2012)
                12:12:2007, 18:32 »
                a_radost писала:
                Цитировать
                Но ходить по лесницам точно полезно!!!


                А я вот считаю, что не стоит увлекаться ходьбой по лестницам. У моей знакомой были преждевременные роды на 25 неделе, как раз из-того, что она с мужем занималась переездом и носила всякие легкие вещички по лестнице вверх-вниз. Ребеночек родился весом 580 гр., слава богу, что это было в Швеции и сейчас ему уже 6 мес. А моей сестре, когда она перенашивала свою доченьку, чтобы родить рекомендавали тоже походить по лестнице, она так сделала и ночью схватки начались. Так что лучше поаккуратней с лестницами.



                     

                  Оффлайн Doktoressa

                  • Сообщений: 949
                  • Репутация: 115
                  • Адрес: минск, гикало

                  • Дети:
                    Елена (23.09.2008)
                  01:07:2008, 19:40 »
                  я хожу в ЖК на ЛФК для беременных.все упражнения делаем лежа. в основном это упражнения на расслабление-растяжение позвоночника, на мышцы промежности,бедер.очень приятные и абсолютно не "напряжные" упражнения

                    Оффлайн Марыйка

                    • Сообщений: 884
                    • Репутация: 110
                    • Адрес: Минск-Киев

                    • Дети:
                      Антон (23.07.2008)
                    01:07:2008, 22:34 »
                    Гимнастика - это очень хорошо :)
                    Хожу в центр Гусаковской-Старовойтовой, рекомендую.

                      p!atachok

                      • Гость
                      07:07:2008, 11:27 »
                      Здорово когда есть время, у меня есть оч хорошая книжка, автора напишу если надо, так этому нужно посвятить 2 часа в жень :( столько времени у меня нет :(
                      И еще, если я садилась на шпагат до беременности, может там с мышцами и так все в порядке?

                        p!atachok

                        • Гость
                        07:07:2008, 11:28 »
                        а вот ссылку открыла - упражнения очень даже ничего :)

                          Zayac

                          • Гость
                          25:07:2008, 09:15 »
                          Я вот до первой беременности активно занималась спортом, потом забросила. Все времени как-то не было. Уже малой 3,5 года. Беременная вторым. Хочу возобновлять дружбу с фитнесом, а то как-то совсем уже плесенью покрылась. Но не знаю где и сколько это стоит. Подскажите. И если можно контактный телефон. :-)

                            Sasha*

                            • Гость
                            31:07:2008, 00:11 »
                            Привет!Попробуй позвонить в "Колыбель",слышала они открываются +375291125590 :huh:

                              Оффлайн Solnishko.by

                              • Сообщений: 8
                              • Репутация: 3
                              • Адрес: Минск, Лошица 2

                              • Дети:
                                Тимофей (03.04.2010)
                              20:11:2009, 15:12 »
                              Здравствуйте, беременюшечки!))
                              меня интересует такой вопрос...сколько разной инфы не лопатила, сколько журналов не смотрела, так и не смогла найти иллюстрированный перечень тех упражнения, которые рекомендуются выполнять беременным..
                              в книге, которую счас читаю есть только фото растяжки))
                              может у кого-нить есть полезные ссылочки или фотки с описанием????? :whistle:
                              буду безмерно благодарна :kiss: