Сейчас на сайте
Акции и события
В Беларуси начала действовать первая банковская карточка для родителей «Матуля»
Это интересно
Познавательные музеи Минска, где обязательно стоит побывать с детьми Экспресс-курсы. Что можно успеть за 16 занятий?
Фотофакт
Посмотрите, какие красивые дети рождаются у родителей разных национальностей
Спорный вопрос
«Свадьба по залету»: есть ли будущее у таких отношений?
Мужской взгляд
Только не говорите соцслужбам. Смешные наблюдения отца в декрете
Беременность и роды
Удивительные факты о зарождении жизни (часть 1)
Женский мир
Можно ли "омолодить" интимную зону лазером? Мнения врачей и женщин
Личный опыт
Что делать, если старший ребенок ревнует к младшему?
Психология и воспитание
Опыт мамы, которая разрешила детям смотреть сколько угодно мультиков 8 вещей, которые подросток должен уметь делать сам
Дошколята
Расхламляем детскую комнату вместе с консультантом по порядку и мамой троих детей

Отвлекитесь на кофе-паузу и узнайте, в чем секрет самых счастливых людей в мире

16 декабря 2019 года

Для кого-то счастье сводится к понятным вещам: благополучие и здоровье, собственный уютный домик, радость от общения с родными. Для других в понятии «счастье» заложена глубокая философия, в котором центральное место отводится  личному призванию или предназначению в жизни. Посмотрим, что помогает жить с удовольствием самым счастливым нациям в мире.
 

Источник фото: kp.ua

«Хюгге», Дания.

Для датчан «хюгге» — это образ жизни, основанный на получении удовольствия от простых радостей: вкусной еды, уютной обстановки в доме, красивой природы, общения с близкими и друзьями. Сам термин означает «благополучие, благосостояние».



Основные правила «хюгге»:

— Создавайте в доме домашнюю атмосферу комфорта и уюта: используйте свечи, материалы и мебель из натурального дерева, окружите спальное место и диваны мягкими пледами и подушками.

— Не отказывайте себе во вкусной пище: сладостях, выпечке вкусных напитках.

— Проводите больше времени и чаще общайтесь с близкими. Устраивайте совместные посиделки дома с друзьями за чашкой горячего шоколада. Вместо общения в чатах социальной сети и проставления лайков друзьям в Instagram — позвоните им. А еще лучше — соберитесь на совместный обед или ужин.

— Не гонитесь за богатством, дорогими брендами и курортами. Это не сделает вас счастливыми. Счастье — это повседневные мелочи: встречи с близкими, уютный дом, вкусная еда, любимое хобби, отдых за городом.

— Устраивайте цифровое голодание. Выключайте интернет, гаджеты, телефоны, чтобы привести в порядок мысли и услышать себя. Лучше погуляйте с собакой в парке, приготовьте любимый пирог или порисуйте.

«Лагом», Швеция.

Понятие «лагом» относится к Швеции. Оно не имеет дословного перевода и означает «не слишком много и не слишком мало». У нас чаще это звучит как «золотая середина». Относится понятие ко всему: от употребления пищи до работы.
 

Источник фото: pufikhomes.com

Правила жизни в стиле «лагом»:

— Баланс и умеренность во всем. Этот стиль затрагивает все сферы жизни, от отношения к физическим упражнениям, питанию, работе и отдыху, до экологии. Например, не нужно впадать крайности: есть только здоровую пищу, отказавшись от сладкого и мучного. Ешьте все, но в меру. Соблюдайте баланс: тушеные овощи и небольшое пирожное на обед, например.

— Простота и функциональность интерьера в доме. Во всем мире известен скандинавский дизайн. Делайте акцент на простых и натуральных материалах. Не перегружайте дом декором и аксессуарами. Основа — минимализм, простые дизайнерские решения, легкая отделка и максимум свободного пространства.

— Больше думайте о людях, чем о себе. Лагом — это справедливость и забота друг о друге. Основной посыл — все делается ради общего блага.

— Перерыв на чай/кофе с булочкой — фика. Фика считается одной из главных особенностей шведского счастья. Это всего лишь перерыв от работы на чай/кофе с булочкой. Шведы не зацикливаются на работе и высоком темпе. Если они чувствуют утомление, они обязательно сделают перерыв на кофе-паузу.

— Любовь к природе и бережное отношение к природным ресурсам. Основной принцип шведов — «Reduce – Reuse — Recycle», то есть «сокращай, используй повторно, перерабатывай».

«Икигай», Япония.

Японцы известны во всем мире как нация долгожителей. Секрет не только в правильном питании, духовных практиках, но и в особой местной философии «икигай». Это понятие обозначает нечто, что придает жизни смысл и заставляет просыпаться по утрам.


Источник фото: vk.com
 

Японцы, уверены, что люди, которые нашли свой «икигай», не испытывают несчастья и чувства личной незначимости. Для каждого человека, который хочет прожить долгую и счастливую жизнь, важно найти свой«икигай», то есть причину вставать по утрам и жить дальше.

Как найти свой «икигай»?

Задайте себе вопросы.

— Вопросы о достижениях: какие ваши достижения наиболее ценны? Напишите два или три тех дела, за которые вы горды.

— Вопросы о знаниях: какими ценными знаниями и навыками вы обладаете? О чем любите рассказывать больше всего? Чем делиться?

— Вопросы об ощущениях: в какой сфере деятельности вы профессионал? Подумайте о том, какое дело могло бы стать вашим делом жизни?

— Вопросы о самооценке: к какому образу жизни вы стремитесь? Кто вы: сотрудник компании, предприниматель, заботливый родитель?

— Вопросы о личности: определите свой тип личности. Если вы будете знать его, то сможете понять, почему определенное дело приносит вам радость, а что-то — негатив.

Помочь найти свой «икигай» помогут также ответы на следующие вопросы:

— Что я люблю делать?

— Что я умею делать?

— Что оплачивается и приносит мне деньги?

— Что я могу дать миру, людям?

«Палли-палли», Южная Корея.

Палли-палли» переводится с корейского как «быстро-быстро» или «давай-давай». Корейцы все делают быстро. Они мгновенно реагируют на последние тенденции в мире и придумывают новый продукт, тем самым поражая мир скоростью реакции. Благодаря своему темпу «пали-пали» Южная Корея является одной из самых высокотехнологичных и развитых стран.
 

Источник фото: bbc.com

 Правила жизни в стиле «пали-пали».

— Еда — не топливо, а удовольствие жизни. Особое значение корейцы уделяют пище, процессу ее приготовления и употребления. Режим питания нарушать нельзя. Обед с 12 до 13 — не раньше, не позже. Чем бы ни был занят кореец, он бросает дела и бежит обедать. Пища для корейцев — наслаждение, то, ради чего стоит жить. «Если у вас случился стресс, сядьте поудобнее, закройте глаза и представьте свое любимое блюдо», — говорится в одной из статей корейского автора.

— Пение в караоке — способ разрядки и снижения стресса. Корейцы любят петь везде, регулярно посещают местные караоке-клубы. Пение —  это способ избавления от накопившегося напряжения после рабочего дня. Поэтому караоке-терапия — это обязательный атрибут жизни корейца, чтобы подержать психологическое здоровье в норме.

— Большое внимание обучению. В Корее уже с самого младенчества детям прививают любовь к образованию. Чтобы быть богатым и успешным, нужно много, прилежно и постоянно учиться. Хорошее образование — путь к счастливой жизни

— Внимательное отношение к здоровью — путь к долголетию. Ежедневно нужно проходить 10.000 шагов, ежегодно делать медицинские обследования, принимать витамины, местные растения и травы — это лишь некоторые пункты, которые помогают корейцам сохранить здоровье на долгие годы.

Автор: Анастасия Тетерук

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Рекомендуем

Это не мальчик, а просто Космос! Поговорили с родителями, которые дали детям необычные имена Чтобы прикорм прошел гладко. 7 ошибок, которых вам лучше избегать Как добиться успеха без игры "в мужчину"? Узнайте на первом Глобальном женском форуме 7 марта Чем занять ребенка на зимних каникулах? Обзор самых интересных предложений «Часто женщины возводят мужа на пьедестал». Топовый российский психолог рассказала о секретах семейной жизни Новогодние представления для детей в Минске 2019-2020 «Гладила свой живот и приглашала Аю со мной петь». Певица Руся о рождении дочки и гастролях с младенцем «Чикибамбони» и Билли Айлиш. Разбираетесь ли вы в увлечениях своего ребенка? ТОП-10 мест, где отметить детский день рождения в Минске «До сих пор не могу забыть гул молокоотсоса». Как родители за рубежом обходятся без трехлетнего декрета Уникальный дизайн. Посмотрите, как выглядят игрушки, сшитые по детским рисункам Нарисуй символ Нового года и получи эксклюзивную игрушку в подарок! Праздничный конкурс от Fancy Мышь-гитарист и крыса в костюме тигра. Смотрите и голосуйте за детские рисунки символа Нового Года «Схватки начались во время прямого эфира». Мамы, которые не уходили в декретный отпуск Не только от голода. 10 возможных причин, почему плачут дети «Во многом упростила себе жизнь». Как с опытом родители меняют подход к питанию детей "Поначалу посмеивались, а потом подумали: почему бы и нет?". Как в семье решили отправить папу в декрет «Приходится жертвовать собой». Как в семье музыканта Дяди Вани совмещают гастроли, быт и воспитание дочерей Королева красоты и бывший офицер спецназа. Как думаете, сколько у этой девушки детей?


Обсуждают сейчас