Декретный отпуск (кто назвал его отпуском, кстати?) — это всегда много дел и хлопот, умноженные на недосып, гормоны, капризы ребенка и бесконечные болезни. Неудивительно, что мы нередко начинаем забывать слова и путать дни недели. Вернуться в тонус поможет полноценный сон и «зарядка для мозга» от Дарьи Сеньковой — логопеда, специального психолога и учредителя детского центра развития "Успех".

— Гимнастику для тела делают все, а гимнастику для мозга — единицы.

В основу гимнастики мозга положены знания об улучшении обучения через движение. Упражнения способствуют одновременной работе двух глаз, рук, ног, ушей, интеграции двух полушарий мозга и включают механизм «единства мысли и движения».

Непривычные способы для обычных вещей

Чтобы в декрете взбодриться и вернуть себе скорость мысли, полезным будем делать обычные вещи непривычным способом.

• Если вы правша, поробуйте левой рукой чистить зубы, работать на компьютере, застегивать пуговицы, открывать дверь;

• Рисовать зеркально, рисовать двумя руками одинаковые и разные фигуры;

• С закрытыми глазами ходить по квартире, принимать душ;

• Наощупь определять достоинство монет, лежащих в кармане;

• Читать текст в перевернутом виде или текст в зеркале;

• Менять местами привычные предметы в доме, обстановку.

Упражнения с карточками, которые будут интересны и детям, и взрослым

Ребенку показываем карточки с заданиями. Например, нарисован человек, который правой рукой держит нос и одновременно левой рукой держит правое ухо. Ребенок смотрит на карточки и выполняет упражнения.
 

А еще веселее (и полезнее для мамы) делать такую гимнастику вместе! Когда вы уже хорошо справляетесь с заданиями, можно попробовать зеркальное выполнение — то, что на карточке делается левой рукой, нужно делать правой.
 

Еще сложнее выполнять такие задания с закрытыми глазами. Или дополнить речью.

При добавлении речи важное условие: смена движения рук должна совпадать со сменой произносимого слога или слова.
 

Например, правая рука на животе, а левая — на спине  и ребенок произносит «са» (или слово «сок»), потом смена позы — левая рука на животе, а правая — на спине  и ребенок произносит «сы» (или слово «соки»).
 

Можно играть в такие игры:

«Один — много». Кот — коты.

«Назови ласково». Мяч — мячик.

«Скажи наоборот». Большой — маленький.

«Раздели на слоги». Ка–ша.

О пользе такой гимнастики

Выполняя упражнения с карточками, ребенку будет проще разукрашивать картинки, вырезать ножницами. Он сможет лучше ориентироваться в пространстве, выучит части тела. Ваш ребенок научится играть в игры, в которых нужно знать направление — вверх, вниз, лево, право, вперед, назад. Играя, будет соблюдать правила.

Школьник лучше станет понимать прочитанное, почерк будет красивым, уменьшится количество ошибок при письме и чтении, будет быстро считать в уме.

А мамы станут более энергичными, что так необходимо в декрете.