Сейчас на сайте
Акции и события
С 31 мая по 2 июня пройдет Минский открытый роботурнир
Это интересно
Три вопроса, которые не стоит задавать молодой матери Пары рассказали, какие «имена» они придумывают друг другу
Фотофакт
23 фотографии из семейных архивов, которые приведут в ужас современных родителей 30 лучших идей для романтичных фото
Школьная жизнь
"Это то, что приносит мне настоящее удовольствие". Молодой педагог о том, что держит его в профессии
Отношения взрослых
"А что мне будет, если я жену зеленкой оболью?". Обратная сторона домашнего насилия 5 вещей, которые помогут укрепить семью
Отдых и путешествие
Как упаковать чемодан в отпуск, чтобы все поместилось Как выбрать чемодан для путешествия мечты
Личный опыт
«Три дня не ела ничего, кроме хлеба и воды». Каким бывает домашнее насилие От чего зависит размер и форма груди после родов и кормления?
Новости компаний
Лучшие детские лагеря на летних каникулах 2019

Синдром «пустого гнезда». Почему мы страдаем, когда дети вырастают

05 ноября 2018 года
1

Как не потерять смысл жизни, отпуская детей в свободное плавание? Нормально ли грустить, когда ребенок подрос? О синдроме «пустого гнезда» в своем блоге рассказывает психотерапевт Сергей Кистенев.

 

Источник фото: @doc_kistenev

 

Синдром «пустого гнезда» - это чувство скорби и одиночества, которое родители могут почувствовать, когда их дети впервые покидают дом, например, чтобы жить самостоятельно или учиться в колледже или университете. Это не клиническое состояние, но приводит к депрессии и потере ЦЕЛИ для родителей, ведь уход их детей из «гнезда» кардинально меняет их жизнь.

Какие родители восприимчивы к синдрому пустого гнезда?

  • живущие, в неустойчивом или неудовлетворительном браке.
  • с низкой самооценкой.
  • тревожные, с желанием «КОНТРОЛИРОВАТЬ» своих детей.
  • так называемые - родители "на полной ставке" (матери-домохозяйки или отцы), которые не смогли реализоваться в личной жизни.


Признаки: 

1. потеря целеустремленности 
2. разочарование по поводу потери контроля 
3. эмоциональный дистресс 
4. семейное напряжение 
5. тревожность за ребенка 
6. Тревога

5 способов справиться с синдромом пустого гнезда:

  • Определить свою роль. У вас было много ролей в жизни - дочь или сын, друг, тетя или дядя, двоюродный брат. Теперь, когда у вас больше времени, у вас есть возможность исследовать другие виды деятельности, которые могут помочь вам обрести смысл и цель.

  • Восстановите вашу связь с партнером. Помните те годы, до того как у вас появились дети, когда вас было только двое? Пришло время пережить новый виток отношений в паре.

  • «Делайте, что любите». У вас были какие-то увлечения, которые вы утратили, поскольку воспитание ребенка заняло все время? «Пустое гнездо» означает, что у вас есть место и время, чтобы вернуться к ним, будь то живопись, написание музыки или приготовление еды.

  • Поиск новых задач. Это прекрасное время для изучения ваших интересов.

  • «Отпустите детей». Если вы навязчиво следите за аккаунтами социальных сетей своего ребенка, звоните каждое утро и все время беспокоитесь о том, как ваш ребенок учится в колледже или на своем новом месте, вы не сможете нормально жить СВОЕЙ жизнью.

Борьба с синдромом пустого гнезда означает «отпустить» и позволить ребенку превратиться в самостоятельного взрослого человека. А не испытывать чувство вины перед вами. 

А вы испытывали что-то подобное?



Обсуждают сейчас