Сейчас на сайте
Все о детях
Сплошное изголовье, точная высота и еще много пунктов. Рассказываем, как выбрать детскую кроваткуПочему дети воруют? Эксперт объясняет причиныВ Минске экстренно закрывают детский сад «из-за предаварийной ситуации». Узнали, в чем причина
Беременность и роды
Молодая мама за полгода сбросила 33 кг без тренажерного зала. В чем ее секрет?Что будет с ребенком, если беременная курит? А выпивает? Спросили у неонатолога«Не могла поверить!» Девушка вышла из комы и узнала, что стала матерьюБлизнецы родились в один день, но их разница в возрасте — 3 недели. Как такое возможно?
Кухня и готовка
Мясо «с мангала» и овощи, которые нравятся детям. Так ли хорош электрогриль, как обещает реклама?
Образование
«Уроки по 2 часа, учителя-«универсалы» и отсутствие расписания». Неожиданные факты об итальянской школе
Материнство
Декрет в картинках: молодая мама показала свои будни через забавные комиксы
Благотворительность
«Девочка впервые заговорила!» Как подростки стали волонтерами и теперь помогают детям с аутизмом
Личный опыт
«Почту забирала по веревке через окно». Можно ли сохранить семью с абьюзером?

«В течение дня делаю упражнения Кегеля, сжимаю ягодицы». Как не забыть о себе после родов

30 октября 2017 года
126

Мария, автор 17 рассказа «Лайфхак для мамы»,   воспитывает детей-погодок (одному 1,5 года, а второму только месяц). Перед тем как родить второго ребенка, мама думала, что все окажется намного сложнее. Сегодня она поделится секретами, как уделить и детям внимание, и про себя не забывать.

 

Источник фото: pixabay.com


1. Во время кормления (ГВ)  малышу стригу ноготки, читаю журналы, ищу в интернете какие-либо рецепты, чтобы приготовить что-то новенькое и вкусное;

2. Во время кормления старшего стараюсь с ним играть в игры, которые полезны для мелкой моторики рук. Например, кладу на столик для кормления различные крупы, макароны и ставлю баночки, чтобы сыночек складывал каждый вид в отдельную баночку. Убиваем двух зайцев, так как нужно ребенка завлечь чем-нибудь, чтобы спокойно покормить, ну и заодно развиваемся.

Частенько малыш просит ложку, чтобы самостоятельно кушать, и когда он ест, я сама мою посуду или тоже ем



3. Так как я слежу за своей фигурой, а кожа после родов стала дряблой (потеряла спустя неделю после родов 10 кг), можно во время кормления, а также в течение всего дня делать упражнения Кегеля, сжимать ягодицы (для укрепления ягодичных мышц).

Когда ношу малыша по квартире, когда у него колики, могу его поднимать и опускать медленно, чтобы укреплялись мышцы рук.

4.  Перед тем, как положить старшего спать, прошу его собрать свои игрушки, чтобы мне было с уборкой проще, да и сам ребенок привыкал к порядку. Сын то подгузники подает и выбрасывает, то вещи в стиралку сложит, то игрушки положит на место.

5. Когда дети спят днем, стараюсь приготовить обед, и когда на плите все готовится,  приступаю к уборке в квартире. К тому моменту, как детки проснутся, и кушать приготовлено и прибрано.


Источник фото: pixabay.com

 

6.  Чтобы экономить время,  покупки делаю в интернет-магазинах, а также можно попросить знакомых или бабушек, которые приходят к вам в гости.

7. Вечером, когда старшенький ребенок плескается в ванне, можно запустить стиралку  или протереть плитку, умывальник и т.п. 

8. Многие мамочки стирают детское белье вручную, я стираю в стиральной машинке, только температуру ставлю 70-90 градусов, и дополнительно ополаскиваю, так как читала, что независимо от вида порошка без дополнительного ополаскивания на одежде остаются ПАВ.

9. Вечером, когда уложу детей, время уделяю себе и мужу.

Хоть вам и тяжело будет первое время, старайтесь не запускать себя и не забывать про мужа. Даже сейчас, помимо всех своих обязанностей, я успеваю шить одежки для своих малышей.

Дорогие мамочки, надеюсь, мои лайфаки будут для вас полезными, а также желаю вам побольше терпения, здоровья и счастья.

Все рассказы, которые уже прислали на конкурс, можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Подробнее об условиях читайте ЗДЕСЬ.

Партнер проекта
Новая пароварка-блендер Philips Avent «4 в 1» 

Поможет Вам с легкостью приготовить вкусные и полезные домашние блюда специально для вашего малыша, пока вы наслаждаетесь временем вместе.
- Один прибор – 4 функции: готовка, измельчение, разморозка и подогрев 
- Вы сами выбираете ингредиенты для блюда
- Приготовление на пару для максимальной пользы блюд  
- Прослужит долго: от введения прикорма до школы
- Увеличенный объем кувшина: готовьте до 4 порций за раз  
- Разная степень измельчения: от кусочков до пюре.

Пароварку можно приобрести в детских магазинах города: Буслик, Mothercare и на  e-baby.by

Партнер проекта
Быстрая связь с редакцией editor@rebenok.by
Еще больше полезных советов для родителей в нашем Инстаграме. Присоединяйтесь!


Лучший комментарий
Апрельская30.10.2017 в 9:09
Это кто это стирает детское белье вручную? И, главное, зачем?
Обсуждение
Апрельская30.10.2017 в 9:09
Это кто это стирает детское белье вручную? И, главное, зачем?
Апрельская,
Мылом, так экологичнее)
Апрельская30.10.2017 в 9:29
Ласточка Птичка:
Апрельская,
Мылом, так экологичнее)
Такой подвиг оправдан, если у ребенка аллергия на порошок, и он весь краснеет, чешется и покрывается волдырями от одежды, даже несмотря на доп. полоскание. Есть специальные детские порошки/гели (я, кстати, давно уже пользуюсь именно гелями для стирки, а не сыпучими порошками), можно наливать их чуть-чуть. Вообще можно даже без порошка простирнуть (если такая проблема), а что, у того же грудничка одежда не так пачкается, это же не от уличной грязи отмывать.
Дара30.10.2017 в 9:33
Ласточка Птичка:
Апрельская,
Мылом, так экологичнее)
Это, видимо, мама так развлекается, когда у нее есть свободное время (спокойные дети, помощники, няни)) Я, честно говоря, не понимаю даже зачем на 70-90 градусах стирать.
DARishka30.10.2017 в 9:39
Всегда считала, что упражнения Кегеля для интимных мышц, а не для ягодиц, и делать их эффективнее до родов
Обсуждают сейчас