«Довольная мать – довольные дети». 8 способов стать счастливее в декрете
Александра, автор 13 рассказа «Лайфхак для мамы», не знает ответа на вопрос, как все успевать. Ее девиз: не надо никуда торопиться! Мама воспитывает двух девочек, 12 лет и 4 месяцев, с которыми бывает непросто. И сегодня она приоткроет свои секреты общения со временем.
Источник фото: архив автора
Моя младшая дочка почти не спит днём. Точнее, спит она только на руках и в коляске на прогулке, причём в движущейся коляске. Меня она считает своим продолжением, поэтому мои попытки заняться домашним хозяйством усложняются, ребёнок негодует и громогласно требует внимания.
Старшая дочь - шестиклассница, подросток, и ей моё внимание нужно не меньше, чем младенцу: с подготовкой уроков нужно помочь, по душам поговорить, приличный внешний вид обеспечить, с преподавателями (школа, театральный кружок, изостудия, воскресная школа) пообщаться...
Большую часть суток и недели с детьми нахожусь я сама, так что их благополучие и уют в доме - мой ежедневный труд. Итак, приступаю к основной части повествования, к лайфхакам.
1. Основа основ для меня - это режим дня
Не жёстко раз и навсегда установленный, но обязательный, поскольку жизнь детей разного возраста должна быть предсказуемой, что жизнь взрослых значительно облегчает.
Безусловно, намного проще структурировать день подростка, чем грудничка, но и в отношении режимных моментов младшего ребёнка уже наметилась относительная цикличность: ночной сон - еда - игра - сон - еда - прогулка, и так далее.
Иногда происходят срывы, скажем, когда дочка просыпается не в привычные 7-8 часов утра, а в 4 или 5. Тогда я проявляю настойчивость, ребёнка укачиваю, порой довольно долго, но добиваюсь своего: ребёнок засыпает, спит до положенного времени, и день протекает, как обычно.
2. Грудное вскармливание младенца
Возможность покормить ребёнка в любой момент дня и ночи полезным тёплым молоком здорово экономит время, не надо разводить и подогревать смесь, мыть бутылочки, в конце концов, покупать смесь тоже не надо.
Источник фото: архив автора
Вот на организацию грудного вскармливания время, силы и деньги потратить пришлось. Опыт показал, что мне удобнее всего кормить ребёнка в положении лёжа. Так у меня свободными оказываются обе руки, и я во время кормления могу почитать книгу или журнал.
3. Совмещение разных дел
Одновременное кормление младенца и чтение - это как раз пример совмещённых дел. Уход за малышом мне бы точно не оставил времени на чтение для души, а так получается, что ребёнок насыщается молоком, а я - информацией. Какие ещё дела можно совмещать в повседневной жизни? Вот несколько примеров:
- держа на руках младшую дочку, я сижу, точнее, аккуратно прыгаю на фитболе, т.е. фактически укачиваю ребёнка, а старшая дочка вслух отвечает на вопросы к параграфу по истории или географии, я слушаю, проверяю и дополняю;
- младшая дочка купается в ванной с надувным кругом на шее, я сижу рядом и делаю заказ продуктов в "Е-доставке" (кстати, делая покупки таким образом, я экономлю семейный бюджет, т.к. напрочь лишена возможности схватить на кассе ненужную шоколадку просто потому, что она попалась на глаза);
- я мою в комнате пол, смешу младшего ребёнка и слушаю познавательную передачу о воспитании детей (вот пишу это, представляю себя со стороны, и мне самой смешно);
- я встречаю вернувшуюся из школы старшую дочь в коридоре и заодно подметаю пол.
4. Дробление дел на "составные части"
Как правило, у меня нет времени на то, чтобы спокойно, планомерно заняться чем-либо, скажем, приготовить какое-то блюдо от начала до конца. Ничего страшного!
Когда младший ребёнок (который и является основным "поглотителем" моего времени) спокоен и не нуждается во мне здесь и сейчас, я смешиваю ингредиенты для приготовления оладий или шарлотки, чищу картошку, делаю фарш для котлет.
Источник фото: архив автора
Если обстановка в детской по-прежнему стабильная, я пеку пирог, жарю оладьи или котлеты, одним словом, довожу начатое дело до конца. Если же мне приходится отвлечься от плиты, полуфабрикаты убираются в холодильник до удобного момента.
Бывает, запланированные на обед котлеты мы едим на ужин, а на обед съедаем двойную порцию супа, но ничего страшного в этом я не вижу, правда. Таким образом, "раздробляя" дела, можно утюжить бельё, наводить порядок в шкафу, да много чего ещё.
5. "Укрощение строптивых"
Так я назвала мой следующий лайфхак. Речь снова пойдёт о младенце. В тех случаях, когда у ребенка болит животик, режутся зубки, нужно сменить подгузник или покормить, этот метод точно не сработает.
Но если малышу просто скучно, ему и себе можно помочь, если вы приобрели для ребёнка интересные игрушки. Напольный развивающий коврик со свисающими погремушками, безопасным зеркальцем, шуршащими элементами способен надолго увлечь кроху.
Коврик, кстати, я приобретала с прицелом на будущее: с помощью липучек он трансформируется в домик или школу для зверят. Так что, надеюсь, коврик прослужит нам довольно долго, а я успею уделить достаточное время себе и своим близким.
Среди игрушечных фаворитов моей младшей - вязаная лягушка-погремушка, музыкальная каруселька с вращающимися "крылышками", которые прячут и открывают подвески, мячик o-ball и зеркало, в котором юная кокетка с удовольствием рассматривает себя.
Источник фото: архив автора
Также подпунктом этого лайфхака я бы назвала умение мамы понять, когда детка заскучала, чтобы переместить её в новую обстановку.
Всё очень просто: перенеся ребёнка с кроватки на диван, пересадив его в стульчик, положив в коляску, которую можно прикатить в любую комнату, я продлеваю время самостоятельных занятий младенца, который рассматривает новую обстановку, прислушивается к новым звукам, наблюдает за моими перемещениями и действиями.
6. Определение списка необходимых и лишних дел
Необходимые дела делаются, лишние - нет. У каждой хозяйки список таких дел будет собственным.
Я, например, терпеть не могу неглаженое постельное бельё, и хотя понимаю, что через одну-две ночи пододеяльники-простыни сомнутся, тем не менее, нахожу возможность бельё поутюжить.
А вот мытьё пола каждый день считаю необязательным, хотя за чистотой в квартире, конечно же, слежу.
К слову, чехлы на колёса коляски - очень полезное приобретение, песок и мусор мы в квартиру вместе с коляской не привозим.
Источник фото: архив автора
Относительно ухода за собой также можно определиться с обязательным минимумом. Например, чтобы чувствовать себя человеком, утром я обязательно должна причесаться, почистить зубы, умыться, нанести на кожу лица увлажняющий крем, а на губы - ухаживающий бальзам. Это я успеваю сделать всегда, а остальное - по возможности.
7. Планирование дел
Ещё мне хочется сказать о планировании дел. К подобному планированию я отношусь так же, как к режиму дня: представление о том, чем я буду сегодня заниматься, меня дисциплинирует, жизнь оно структурирует, а значит, облегчает.
Но если что-то не получается, мы не расстраиваемся, а спокойно переносим выполнение задуманного на более удобное время. Планировать можно и недельное меню, но у меня пока это не получается: стараюсь кормить семью сбалансированно, но как-то ситуативно.
Сохранять спокойствие и силы к концу дня мне помогает вот какой приём: "большие" дела я начинаю только утром. Тогда есть уверенность, что в течение дня я успею их завершить, и моих близких не расстроит разбросанная обувь, которую я не успела почистить и убрать на сезонное хранение, например.
Чтобы сэкономить время и силы, я стараюсь не делать лишних движений. Например, мне нужно выйти на балкон, чтобы развесить выстиранное бельё. Бельё я развесила, там же, на балконе, сортирую одежду для следующей стирки, а возвращаясь в квартиру, беру с собой банку, в которую собираюсь позже пересыпать крупу и ведро для мытья пола. Таким образом, я не хожу на балкон по несколько раз.
8. Хорошее настроение и чувство юмора
Замечено, что человек, пребывающий в радостном состоянии духа, успевает намного больше, чем унывающий. Перефразирую известную фразу: "Довольная мать - довольные дети", поэтому я стараюсь в течение дня чем-то себя порадовать.
Могу заварить кофе и подать его самой себе в красивой чашке и на нарядной салфетке. Угощу себя вкусными сезонными фруктами. Продумаю уютный, красивый домашний наряд. Гуляя с ребёнком, куплю себе интересный журнал, и так далее.
Источник фото: архив автора
Способы себя развлечь достаточно простые, главное, заботясь о детях, и о себе не забывать. И ко всем неприятностям я стараюсь относиться легко, с долей юмора. Вот пример. Как известно, в процессе проверки домашних заданий многие родители выходят из себя, нервничают, повышают голос на ребёнка.
Я человек вспыльчивый, а кричать на чадо не хочется. Помогли мне...тапки. Я купила себе ярко-розовые тапки в виде лап дракона, и когда я чувствую, что закипаю, смотрю на эти тапки и представляю себя со стороны такой разгневанной розовой драконихой. Становится смешно, и отпускает, знаете ли.
Мой рассказ подходит к концу. Я отнюдь не считаю себя продвинутым семейным тайм-менеджером. Мне, например, совершенно не хватает времени на хобби - я очень люблю вышивать, а после рождения второго ребёнка вышила лишь малюсенькую картинку, да и то пока старшая дочь отдыхала в деревне с бабушкой.
Так что мне ещё многому надо учиться. НО я твёрдо уверена: всех дел не переделаешь, а счастливой можно быть сегодня и сейчас. Поэтому я всем читателям моего рассказа желаю успехов в делах и счастья!
Все рассказы, которые уже прислали на конкурс, можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Подробнее об условиях читайте ЗДЕСЬ.
Обсуждаем на форуме
Тогда есть уверенность, что в течение дня я успею их завершить, и моих близких не расстроит разбросанная обувь, которую я не успела почистить и убрать на сезонное хранение, например.
Очень похоже, что автор все сама, сама...
