Сейчас на сайте
Все о детях
Чем занять ребенка на осенних каникулах? «Не прививаться от гриппа — это как кататься на мотоцикле без шлема». Учитель заставила детей стереть лак с ногтей. Мама: "Что за уравниловка?" Подборка причесок, которые привели родителей в ужас
Школьная жизнь
«А кто вам разрешил?». Как на стенах школы появились детские рисунки
Здоровье
Интервью с основателем и руководителем сервиса LabMap* 4 проблемы, которые мы получаем вместе с лишним весом Известный тренер и папа о том, как закаливание лечит даже астму, а спорт помогает в учебе
Беременность и роды
Чем опасны простуда и грипп во время беременности?
Женский мир
Белоруски 35+, которым по-настоящему хорошо в декрете
Активный отдых
Детский развлекательный центр Карамелька приглашает всех на веселый праздник*
Психология и воспитание
"Она оранжевая, потому что загорелая!". Посмотрите, какими дети видят своих мам

«Еду закупаю на месяц, соцсети ограничиваю». 10 правил, которые упростят жизнь маме

08 октября 2017 года
86

Юлия, автор 6 рассказа «Лайфхак для мамы», воспитывает 2-летнюю дочь. Молодая мама называет себя фанатом планирования – красивые блокноты, ежедневники и планеры приводят ее в восторг. А с уходом в декрет привычка заполнять таблицы и рисовать схемы переросла в нечто большее. Теперь планирование - это ее стиль жизни.

 

Источник фото: архив автора


У всех мам одни и те же проблемы: как грамотно распределить время и как все успевать?

Инструкций и гарантий не дам, зато расскажу о  полезных лайфхаках, которые могут сработать при планировании своей деятельности.



Основные правила планирования:

  • Разделить" мамские" дела по категориям (например: механические, интеллектуальные, на выезде, релакс, общение и т.д.);
  • Гибкость приоритетов в зависимости от контекста/ситуации;
  • Адаптировать планирование под режим ребенка;
  • Совмещение двух или более дел (у Цезаря получалось);
  • Планирование на неделю;
  • Составлять список дел по контексту (работа по дому, за компьютером, в Интернете и т.д.);
  • Список нужно прорабатывать (см. п.2).

Планирование уборки

Мои помощники в планировании уборки - две таблицы. График уборки на наделю и список дел в зонах. Как я ими пользуюсь?

 


В этой таблице я выписала в столбик все, что необходимо делать в каждой зоне квартиры (кухня, гостиная, детская, коридор, ванная, туалет, кабинет). 

Например, выбираем зону ТУАЛЕТ: помыть унитаз, сменить ершик, проверить бытовую химию, помыть бачок, разобрать полки, помыть плитку, помыть вентиляционные решетки.

 


Каждый день я планирую уборку в конкретной зоне. Например,  в понедельник - это комната, вторник - кухня, среда - ванная и т.д. Это не значит, что весь день я занимаюсь, например, кухней и убираю все ящики, размораживаю холодильник, мою плиту, чищу духовой шкаф. Только одно дело из списка на 20 минут.

Остальные виды уборки я выполняю во время ДОМАШНИХ РИТУАЛОВ (15-20 мин). 
Например, УТРО: вымыть посуду, вытереть пыль, заправить кровать, пропылесосить, включить стиральную машинку. ВЕЧЕР: вымыть посуду и плиту, разобрать горизонтальные поверхности.

С планированием уборки быт однозначно стал легче, и времени на игры, развивающие занятия и прогулки с ребенком стало больше.

Покупка еды на месяц

Уже год наша семья практикует покупку еды на месяц. Нет, мы не ждем войны и всемирного потопа, не скупаем судорожно продукты впрок, ожидая повышения цен. Покупка еды на месяц – это, прежде всего, экономия денег и времени.

Находясь в декретном отпуске, не всегда легко найти время и возможность для шопинга. Иногда нужно обойти 3-4 магазина, чтобы купить все необходимое. Естественно, каждый день такие прогулки, мягко скажем, утомляют.

Теперь у меня всегда в запасе есть необходимый перечень продуктов, из которых можно что-то приготовить. Никогда не возникает проблемы: "А что сегодня на обед?"


Источник фото: hochu.ua


Кроме несомненного удобства, закупка продуктов на месяц - выгодна в плане экономии. Один раз мы совершаем глобальную покупку в супермаркете и больше не возвращаемся к теме продуктов целый месяц, не ездим по магазинам и не тратим деньги на бесполезные покупки.

Конечно, у нас тоже возникают приступы безрассудства в магазине, и в дополнение к основным продуктам в корзину попадают шоколадки, конфеты, газировка и прочее. Но это случается один раз! Представьте, сколько таких бесполезных продуктов попадало бы, если бы мы ходили в магазин раз в неделю или несколько раз в неделю.

Что мы покупаем:

  • мясо (курица, свинина, говядина);
  • фарш (куриный, свиной)
  • рыба;
  • крупы и каши (гречка, рис, овсянка, манка и т.д.);
  • макароны;
  • сахар, мука;
  • яйца;
  • подсолнечное масло;
  • овощи замороженные;
  • овощи свежие и зелень;
  • фрукты;
  • чай, кофе;
  • приправы.

П.С. Все скоропортящиеся продукты мы покупаем ежедневно по мере необходимости. К ним относятся: хлеб, масло, сыр, молоко, йогурт и т.д.

В магазин мы ходим со списком, который  предварительно составляется  накануне с учетом наших потребностей.


Источник фото: WTOP.com
 

Кстати, в своем ежедневнике я веду таблицу, куда записываю количество купленных продуктов на месяц. Так мне проще отследить реальное количество продуктов, которые мы используем, чтобы не покупать лишнего.

Например, я вижу, что в прошлом месяце мы купили 2 упаковки риса, а за месяц съели одну. Следовательно, в этом месяце рис мы не покупаем.

Как повысить свою продуктивность

Есть в моей жизни правила, которым я стараюсь следовать.

  • Выполнять ежедневные ритуалы. Иначе говоря, планирую и веду расписание дел (по времени).
  • Не позволять себе засиживаться у компьютера.  Время на соцсети ограничиваю.
  • Делать за раз только одно дело. Планирую на день только одно "масштабное" мероприятие. Мелкие дела выполняю по обстоятельствам и при наличии свободного времени (отдельный гибкий список).
  • Не планировать больше, чем можешь сделать. Есть у меня такая проблема - планирование ради планирования. Люблю я таблицы, списки, планы. И очень часто запланированное так и остается на бумаге, потому что не привязано к конкретной дате в календаре, или запланированного так много, что выполнить всё не представляется возможным.
  • Бытовые правила: взяла-положи на место, открыла-закрой, уронила-подними, сняла-повесь на место. Эти и другие правила существенно облегчают быт и уменьшают время на уборку, которую все так не любят.
  • Одеваться красиво! Я не к тому, что дома нужно расхаживать в вечернем платье, с прической и макияжем. Все в меру. Нет халатам и пижамам. Кстати, замечено, если по какой-то причине утром я забыла переодеть пижаму или халат, продуктивности от меня ноль. Такая одежда идеально подходит к тому, чтобы поваляться на диванчике, включить телевизор и поспать часок другой.
  • Быть оптимистом! Стараюсь на любую проблему и ситуацию смотреть под другим ракурсом, искать положительное и не зацикливаться на отрицательном.
  • Стакан воды утром и 1,5-2 литра воды в день.
  • Ранний подъем в 5-6 утра.
  • Сделать сейчас. Это правило Дэвида Аллена: получил "входящее" - оцени. Если займёт меньше 2-х минут - сделай сейчас. Если больше 2-х минут - оцени когда (занеси в календарь).

Пришлите свой рассказ и получите призы! Подробнее об условиях конкурса «Лайфхак для мамы» читайте ЗДЕСЬ

Партнер проекта
Philips Avent

Набор «В роддом. Для малыша и мамы»

Продукты из этого набора станут отличными помощниками во время пребывания в роддоме. А также могут стать отличной идеей для подарка.

В комплекте есть продукты, как для мамы, так и для новорожденного малыша – чтобы сделать первые моменты вместе приятными и незабываемыми.

Наборы можно приобрести в сети магазинов «Буслик», Mothercare и на molokootsos.by

Партнер проекта
Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.


Обсуждают сейчас