Сейчас на сайте
Благотворительность
«Не знаю, как отвечать на вопросы сына». Ребенок слабеет с каждым днем, но есть способ ему помочь
Все о психологии
Как приучить ребенка к горшку: лайфхаки, которые пригодятся родителям
Все о детях
Исследование: COVID-19 опасен для детей cерьезными неврологическими последствиямиЧто не так с уроками математики в школе? Выслушали родителей и учителейПочему дети игнорируют просьбы родителей: есть объяснение, о котором вы не задумывались
Приемные дети
Супруги вырастили своих детей, а потом усыновили семерых братьев и сестер, чьи родители погибли в автокатастрофе
Обучение
Добиться успеха до окончания школы: 8 самых юных бизнесменов
Отношения взрослых
Как сохранить секс после рождения ребенка: учтите три важных момента
Беременность и роды
Женщина узнала, что у нее две матки только во время родов
Все о здоровье
Нужно ли повышать иммунитет весной и давать ребенку витамины? Отвечает педиатр
Протесты
«Шли из детской поликлиники во взрослую». Как школьник и пенсионерка оказались в РУВД 25 марта
IT-образование
Чем заняты дети в телефоне и как это контролировать? Разбираемся на примере случая с витебским школьником

«Еду закупаю на месяц, соцсети ограничиваю». 10 правил, которые упростят жизнь маме

08 октября 2017 года
86

Юлия, автор 6 рассказа «Лайфхак для мамы», воспитывает 2-летнюю дочь. Молодая мама называет себя фанатом планирования – красивые блокноты, ежедневники и планеры приводят ее в восторг. А с уходом в декрет привычка заполнять таблицы и рисовать схемы переросла в нечто большее. Теперь планирование - это ее стиль жизни.

 

Источник фото: архив автора


У всех мам одни и те же проблемы: как грамотно распределить время и как все успевать?

Инструкций и гарантий не дам, зато расскажу о  полезных лайфхаках, которые могут сработать при планировании своей деятельности.



Основные правила планирования:

  • Разделить" мамские" дела по категориям (например: механические, интеллектуальные, на выезде, релакс, общение и т.д.);
  • Гибкость приоритетов в зависимости от контекста/ситуации;
  • Адаптировать планирование под режим ребенка;
  • Совмещение двух или более дел (у Цезаря получалось);
  • Планирование на неделю;
  • Составлять список дел по контексту (работа по дому, за компьютером, в Интернете и т.д.);
  • Список нужно прорабатывать (см. п.2).

Планирование уборки

Мои помощники в планировании уборки - две таблицы. График уборки на наделю и список дел в зонах. Как я ими пользуюсь?

 


В этой таблице я выписала в столбик все, что необходимо делать в каждой зоне квартиры (кухня, гостиная, детская, коридор, ванная, туалет, кабинет). 

Например, выбираем зону ТУАЛЕТ: помыть унитаз, сменить ершик, проверить бытовую химию, помыть бачок, разобрать полки, помыть плитку, помыть вентиляционные решетки.

 


Каждый день я планирую уборку в конкретной зоне. Например,  в понедельник - это комната, вторник - кухня, среда - ванная и т.д. Это не значит, что весь день я занимаюсь, например, кухней и убираю все ящики, размораживаю холодильник, мою плиту, чищу духовой шкаф. Только одно дело из списка на 20 минут.

Остальные виды уборки я выполняю во время ДОМАШНИХ РИТУАЛОВ (15-20 мин). 
Например, УТРО: вымыть посуду, вытереть пыль, заправить кровать, пропылесосить, включить стиральную машинку. ВЕЧЕР: вымыть посуду и плиту, разобрать горизонтальные поверхности.

С планированием уборки быт однозначно стал легче, и времени на игры, развивающие занятия и прогулки с ребенком стало больше.

Покупка еды на месяц

Уже год наша семья практикует покупку еды на месяц. Нет, мы не ждем войны и всемирного потопа, не скупаем судорожно продукты впрок, ожидая повышения цен. Покупка еды на месяц – это, прежде всего, экономия денег и времени.

Находясь в декретном отпуске, не всегда легко найти время и возможность для шопинга. Иногда нужно обойти 3-4 магазина, чтобы купить все необходимое. Естественно, каждый день такие прогулки, мягко скажем, утомляют.

Теперь у меня всегда в запасе есть необходимый перечень продуктов, из которых можно что-то приготовить. Никогда не возникает проблемы: "А что сегодня на обед?"


Источник фото: hochu.ua


Кроме несомненного удобства, закупка продуктов на месяц - выгодна в плане экономии. Один раз мы совершаем глобальную покупку в супермаркете и больше не возвращаемся к теме продуктов целый месяц, не ездим по магазинам и не тратим деньги на бесполезные покупки.

Конечно, у нас тоже возникают приступы безрассудства в магазине, и в дополнение к основным продуктам в корзину попадают шоколадки, конфеты, газировка и прочее. Но это случается один раз! Представьте, сколько таких бесполезных продуктов попадало бы, если бы мы ходили в магазин раз в неделю или несколько раз в неделю.

Что мы покупаем:

  • мясо (курица, свинина, говядина);
  • фарш (куриный, свиной)
  • рыба;
  • крупы и каши (гречка, рис, овсянка, манка и т.д.);
  • макароны;
  • сахар, мука;
  • яйца;
  • подсолнечное масло;
  • овощи замороженные;
  • овощи свежие и зелень;
  • фрукты;
  • чай, кофе;
  • приправы.

П.С. Все скоропортящиеся продукты мы покупаем ежедневно по мере необходимости. К ним относятся: хлеб, масло, сыр, молоко, йогурт и т.д.

В магазин мы ходим со списком, который  предварительно составляется  накануне с учетом наших потребностей.


Источник фото: WTOP.com
 

Кстати, в своем ежедневнике я веду таблицу, куда записываю количество купленных продуктов на месяц. Так мне проще отследить реальное количество продуктов, которые мы используем, чтобы не покупать лишнего.

Например, я вижу, что в прошлом месяце мы купили 2 упаковки риса, а за месяц съели одну. Следовательно, в этом месяце рис мы не покупаем.

Как повысить свою продуктивность

Есть в моей жизни правила, которым я стараюсь следовать.

  • Выполнять ежедневные ритуалы. Иначе говоря, планирую и веду расписание дел (по времени).
  • Не позволять себе засиживаться у компьютера.  Время на соцсети ограничиваю.
  • Делать за раз только одно дело. Планирую на день только одно "масштабное" мероприятие. Мелкие дела выполняю по обстоятельствам и при наличии свободного времени (отдельный гибкий список).
  • Не планировать больше, чем можешь сделать. Есть у меня такая проблема - планирование ради планирования. Люблю я таблицы, списки, планы. И очень часто запланированное так и остается на бумаге, потому что не привязано к конкретной дате в календаре, или запланированного так много, что выполнить всё не представляется возможным.
  • Бытовые правила: взяла-положи на место, открыла-закрой, уронила-подними, сняла-повесь на место. Эти и другие правила существенно облегчают быт и уменьшают время на уборку, которую все так не любят.
  • Одеваться красиво! Я не к тому, что дома нужно расхаживать в вечернем платье, с прической и макияжем. Все в меру. Нет халатам и пижамам. Кстати, замечено, если по какой-то причине утром я забыла переодеть пижаму или халат, продуктивности от меня ноль. Такая одежда идеально подходит к тому, чтобы поваляться на диванчике, включить телевизор и поспать часок другой.
  • Быть оптимистом! Стараюсь на любую проблему и ситуацию смотреть под другим ракурсом, искать положительное и не зацикливаться на отрицательном.
  • Стакан воды утром и 1,5-2 литра воды в день.
  • Ранний подъем в 5-6 утра.
  • Сделать сейчас. Это правило Дэвида Аллена: получил "входящее" - оцени. Если займёт меньше 2-х минут - сделай сейчас. Если больше 2-х минут - оцени когда (занеси в календарь).

Пришлите свой рассказ и получите призы! Подробнее об условиях конкурса «Лайфхак для мамы» читайте ЗДЕСЬ

Партнер проекта
Philips Avent

Набор «В роддом. Для малыша и мамы»

Продукты из этого набора станут отличными помощниками во время пребывания в роддоме. А также могут стать отличной идеей для подарка.

В комплекте есть продукты, как для мамы, так и для новорожденного малыша – чтобы сделать первые моменты вместе приятными и незабываемыми.

Наборы можно приобрести в сети магазинов «Буслик», Mothercare и на molokootsos.by

Партнер проекта
Для связи с редакцией пишите нам в Telegram, Instagram или на почту editor@rebenok.by


Лучший комментарий
Дженнара8.10.2017 в 14:10
Дюдюка Могилевская:
Как можно семье съесть пачку риса за месяц? Вы птички или рис непопулярен в Вашей семье? ( у нас за неделю минимум пачка уходит)
У меня пачки риса хватает на 3-4 месяца. А гречки - так вообще на полгода.))) Мы тоже не любим каши, рис добавляю в блюда вроде голубцов, могу сделать рис наполовину с овощами или с мясом и грибами. В основном, тушим овощи или делаем салаты.
Что касается статьи - для девушки планирование и графики скорее хобби, чем лайфхак и помощь в хозяйстве. Во-первых, такое количество исписанных страниц отнимает много времени (мало написать, надо еще и придумать все это). Какая разница, в соцсетях сидеть, или блокноты заполнять? Во-вторых, многое из пунктов в графике - писанина ради писанины. К примеру, смена туалетной бумаги. Лично я достаю новый рулон, когда старый закончился, а не когда пришло время по графику. А что автор делает, если бумага в туалете закончилась раньше? Вся семья не подтирается, пока не придет час икс по плану? А если Час пробил, а там еще полрулона? Все равно меняем?
Обсуждение
Фея)8.10.2017 в 11:11
Бытовые правила: взяла-положи на место, открыла-закрой, уронила-подними, сняла-повесь на место. Эти и другие правила существенно облегчают быт и уменьшают время на уборку, которую все так не любят.
Читайте на Ребёнок
Вот бы еще эти правила муж выполнял я бы тратила на уборку сил и времени в два раза меньше.
Светлая198.10.2017 в 12:00
Рассказ понравился! Но я бы точно не смогла так заморочиться с блокнотами, хотя выглядит красиво, даже допускаю, что время, потраченное на ведение всех блокнотов, окупается. Жаль только, что пункты, данные в начале раскрыты выборочно. Интересно было бы почитать про все. А то получилось, что вести кучу записей - главный лайфхак ))
"Такая одежда идеально подходит к тому, чтобы поваляться на диванчике, включить телевизор и поспать часок другой".
Читайте на Ребёнок BY: https://rebenok.by/articles/wo man/advice/24765-edu-zakupayu- na-mesyats-sotsseti-ogranichiv ayu-10-pravil-kotorye-uprostya t-zhizn-mame.html
Вот тут не поняла. Если в доме маленький ребенок, то хоть голышом ходи, хоть в вечернем платье, но ребенок от этого меньше внимания требовать не станет. "Поспать часок другой"? Подразумевалось, что это во время сна ребенка?
marysa7778.10.2017 в 12:02
Не скучно ли Вам так жить?
Совет насчёт подъёма в 5 утра просто убил наповал, особенно если ты - сова...
Где здесь про детей - тоже непонятно.
Сложилось впечатление, что эти советы скопированы из какой-то заграничной книжки.
Интересно, общение с супругом тоже внесено в график - среда/суббота или вторник/четверг? О,нет, милый, в графике мытьё унитаза - не могу.
Фея)8.10.2017 в 12:17
marysa777:
Где здесь про детей - тоже непонятно.
Лайфхак для мамы. При чем здесь дети?
marysa777:
Интересно, общение с супругом тоже внесено в график - среда/суббота или вторник/четверг? О,нет, милый, в графике мытьё унитаза - не могу.
)))))))))))))))))))))))))))))
Обсуждают сейчас