Сейчас на сайте
Благотворительность
«У Даши есть все шансы научиться ходить». Реабилитация девочки начнется 8 марта, но сбор еще не закрытЮНИСЕФ предлагает дарить благотворительные открытки на основе детских рисунков
Что почитать детям
О взрослении, гендере, отношениях с родителями: книги, которые будут понятны девочкам
Дом и семейный уют
Избавляемся от ненужных вещей: 6 советов для вдохновения
Грудное вскармливание новорожденных
Пять причин, почему вам может понадобиться молокоотсос, и пять хороших моделей
Все о детях
Щекотливая ситуация: как вести себя родителям, если ребенок застал их во время интима«Ты против нашего государства?» Эмоциональный разговор учителя и школьника о БРСМ попал на аудиоКакая польза от «закаток» и надо ли давать их детям? Узнали мнение специалиста по питанию«Нам не удавалось даже одеть ребенка». Опыт мамы, чей сын отказался ходить в детский сад
Образование
Как запомнить все: 7 полезных техник для детей
События, обзоры, отчеты
12 марта в Минске откроется фестиваль фонарей «Королевство волшебных огней»
Личный опыт
Посмотрите, какой получилась свадьба у бедной пары с 6 детьми (они годами собирали мусор)

Образ жизни перед зачатием

07 июня 2015 года
2

Чтобы легко перенести беременность, быть в хорошей форме и родить здорового малыша, надо подготовиться к ней заранее.


Следите за весом

Если вам необходимо похудеть, то лучше это сделать до беременности, так как беременность – не время для диет и голодания. Диета может вызвать нехватку витаминов и минералов, необходимых для развития ребенка.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Физическая закалка облегчит предстоящие роды.

  • начните занятия до наступления беременности;
  • занимайтесь регулярно;
  • нагрузку увеличивайте постепенно;
  • проверяйте свой пульс каждые 10-15 минут занятий, он не должен быть выше 140 ударов в 1 минуту;
  • одежда для занятий должна быть удобной.

Питайтесь правильно

Полноценное питание до беременности поможет развивающемуся плоду получать все необходимые вещества уже с первых недель беременности, когда происходит закладка всех органов. Одной из причин выкидышей может являться неполноценное питание беременных.

Для того, чтобы ваше питание было рациональным:

  • исключите из своего рациона полуфабрикаты и консерванты.
  • ешьте свежую пищу.
  • готовьте пищу с малым добавлением жира.
  • включите в рацион свежие фрукты и овощи.
  • принимайте пищу регулярно 4-5 раз в день.
  • не перекусывайте на ходу.


Необходимо исключить:

  • Алкоголь

Лучше сделать это за 3 месяца до зачатия, так как алкоголь оказывает повреждающее действие на мужские и женские половые клетки.

Начало беременности (первые 12 недель) - ответственный период, в который происходит закладка основных органов плода. И, если вы будете употреблять алкоголь, не зная, что вы беременны, то нанесете непоправимый вред вашему ребенку.

 

Зачатие ребенка

nosmoking18.ru

  • Табакокурение

Крайне неблагоприятно сказывается на развитии плода. В табачном дыме содержится множество вредных веществ - никотин, окись углерода, цианид водорода, смолы, канцерогенные вещества, опасные для плода.

Очень часто отмечается задержка роста плода, дети рождаются с пониженными умственными способностями и другими нарушениями функции головного мозга.

Курение во время беременности увеличивает риск выкидыша, смерти плода или уже родившегося ребенка вскоре после родов. Кроме того, курение увеличивает возможность серьезных осложнений беременности у самой матери, таких как предлежание плаценты, отслойка плаценты.

Вредному воздействию табачного дыма подвергается и некурящая беременная женщина, если она находится в одном помещении с курящими.

Что делать, если у вас нет сил отказаться от курения?

 

Представьте себе розовощекого младенца, к которому вы подошли и выдохнули в лицо табачный дым. Чудовищно? А если вы курите во время беременности, то все отравляющие вещества поступают прямо к вашему ребенку в кровь.

Подумайте о своем малыше, который задыхается, в тот момент, когда вы наслаждаетесь. И не утешайте себя тем, что внезапный отказ от курения очень вреден. Курение оказывает несравнимо больший вред вашему ребенку.
  

  • Наркотики

Употребление наркотиков приводит к серьезным осложнениям, как для матери, так и для плода. У беременной возможны судороги, разрыв сосудов головного мозга, инфаркт миокарда, гипертензия, нарушение нормального ритма сердцебиения, аритмии, внезапная смерть.

При внутривенном введении повышен риск заболевания вирусным гепатитом и ВИЧ-инфекцией. Наркоманы часто страдают заболеваниями, передающимися половым путем (гонорея, хламидиоз, сифилис и др.). Беременность чаще заканчивается выкидышем или преждевременными родами.

Если мать употребляет наркотики, отмечается внутриутробная задержка роста плода, гипоксия плода, врожденные аномалии: микроцефалия, атрезия тонкой кишки, дефекты развития конечностей, аномалии мочевыводящих путей, кровоизлияния в головной мозг. Возможна внутриутробная гибель плода.

Такой ребенок рождается с наркотической зависимостью. Выход один - прекратить прием наркотиков еще до зачатия!


Уважаемые читатели! Ваша беременность была запланированной или случайной? Как вы готовились к зачатию малыша? Какие витамины принимали, какой вели образ жизни? Ждем ваши комментарии!

Быстрая связь с редакцией editor@rebenok.by
Еще больше полезных советов для родителей в нашем Инстаграме. Присоединяйтесь!
Источник: 7, h, w




Обсуждение
Татьяна_19847.07.2015 в 17:02
Первый пункт - следить за весом - очень спорный: если женщина резко сбросит вес, то рискует не зачать. Рекомендация сбросить вес перед зачатием верна тогда, когда сам избыточный вес и связанное с ним нарушение обмена веществ препятствуют к зачатию - тогда, сбросив вес до оптимального, женщина получит шанс забеременеть.
По поводу физических упражнений: предостерегу женщин от усердного качания пресса - чем более накачанный пресс, тем больше шансов получить диастаз после родов. Самая лучшая физическая подготовка к беременности и родам - это танцы живота - в них работают мышцы таза, подготавливая тело женщины к легким родам.
Кстати, исключить алкоголь, курение и наркотики, не мешало бы и будущему отцу ребенка. Не помешает знать, что полное созревание сперматозоида длится 3-4 месяца, поэтому, чтобы полностью обновить сперму к зачатию, чтобы она была чистая и отборная, нужно отказаться от этих пагубных привычек минимум за 4 месяца до предполагаемого зачатия.
Kristyinna22.07.2015 в 16:08
Совет Татьяна_1984 более полезный и практичный нежели статья :)))
Обсуждают сейчас