Сейчас на сайте
Все о психологии
Женщина с ребенком или двумя детьми, до 40 лет. Как выглядит жертва домашнего насилия в Беларуси
Беременность и роды
Соседка решила выносить ребенка для бесплодной пары. Самое удивительное произошло потомАмериканка родила ребенка-гиганта и показала, как он выглядит спустя годыБеременность после 40 лет: какие есть реальные риски? Рассказывает акушер-гинеколог
Все о детях
«Суровые северные развлечения». Посмотрите, как дети катаются на байдарках в затопленных парках Родители жалуются, что детей не пускают во время уроков в туалет. Что делать? «Сын позвонил в слезах». В школе разгорелся конфликт из-за вступления в ряды пионеров
Дети до 3 лет
Как без истерик отвести ребенка в детский сад. Советы детского психолога
Все о здоровье
Белоруски придумали стартап о половом воспитании подростков
Протесты
«Это такое унижение». 62-летний педагог о сутках в изоляторе, где спала на голых досках и раздевалась перед камерой
Что почитать детям
5 книг, которые научат вашего ребенка писать школьные сочинения на любую тему
Образование
Белорусские школьники снова проходят международное тестирование. Рассказываем, зачем это нужно

Для тех, кто планирует ЭКО: психолог о том, как спокойно пережить процедуру

18 марта 2021 года
5

Медики не скрывают, что процедура ЭКО не всегда легко переносится организмом из-за воздействия гормонов. Психологически тоже бывает непросто. Женщины ждут подсадки эмбриона, возлагают на каждую попытку большие надежды — и потом тяжело переносят неудачу. Как правильно себя настроить, чтобы идти на процедуру с трезвой головой, рассказывает семейный и репродуктивный психолог, автор курса психологической подготовки к ЭКО Анна Матуляк.

Источник фото: Unsplash.com

1. Планирование протокола

Крайне важно видеть долгосрочную перспективу: действительно ли сейчас я могу вложиться в беременность? Не конфликтует ли это с какими-то другими моими важными планами? Позиция «лишь бы забеременеть, с остальным разберемся» здесь не сработает. И, конечно же, предстоящий протокол важно обсудить с супругом и заручиться его поддержкой.

Еще один важный момент: подумайте, что будет, если протокол окажется неудачным? Придумайте заранее что-то поддерживающее и ресурсное, что станет для вас опорой. Что-то очень приятное и желаемое, чтобы хотя бы немного компенсировать затраченные физические и психологические усилия.

Подумайте заранее и обсудите с мужем, кому вы хотите рассказывать о протоколе, каким будет ваш круг поддержки, чтобы не возникало дополнительного напряжения и конфликтов на тему того, «чьим родителям говорим, а чьим не говорим».

Вряд ли муж сможет догадываться обо всех ваших потребностях, поэтому нужна будет четкая информация и инструкции с вашей стороны: «Мне важно на пункцию/подсадку поехать вместе или побыть дома вдвоем, постарайся освободить этот день».

Если вы чувствуете, что у вас есть внутренние страхи и конфликты по отношению к ЭКО, то сначала лучше их проработать с психологом.

2. Стимуляция и пункция

Здесь ваша задача быть максимально расслабленной и концентрироваться на происходящем в теле, помогать телу. В этот момент очень много гормонального воздействия на организм, это будет необычный период, поэтому важно максимально удовлетворять потребности тела.

Спросите своего врача, чего вам точно делать не следует (например, какие-то виды массажа допустимы, какие-то — нет). Действие гормонов часто вызывает плаксивость — не стоит сдерживаться. Помните, что удержанные эмоции гораздо вреднее, чем отреагированные, поэтому плачьте на здоровье. Идите за телом.

Источник фото: Unsplash.com

3. Подсадка

По законам природы об этом этапе женщина вообще знать не должна, но в силу того, что мы используем вспомогательные репродуктивные технологии, многие начинают прислушиваться к себе и своим ощущениям. На этом этапе важно понять, что для вас комфортно, что вас расслабляет. Можно сказать всем: не говорите со мной о процедуре, я хочу жить обычной жизнью и не зацикливаться на этом. Для кого-то, наоборот, будет необходимо обсуждать с мужем все новые ощущения.

Если возникает много напряжения, попробуйте дыхательные техники (отработать их можно на этапе подготовки, а делать сейчас).

Можно вводить образы, например вспаханного поля, которое засевают семенами, и совсем скоро на нем появятся всходы, наступит весна. Образы могут быть разными, задача понять, какие расслабляют именно вас. Главная задача сейчас — создать благоприятную среду для имплантации эмбриона.

4. Ожидание результата

Самый сложный период. Каждое ощущение может вызывать повышенное внимание. Вы начинаете гадать: это признаки беременности или просто гормоны? Кому-то в этот период надо уехать и сменить обстановку, кому-то, наоборот, остаться дома; кому-то побыть на больничном, а кому-то — как можно быстрее вернуться к работе, чтобы отвлечь себя от мыслей про беременность. Нет универсальной единственно верной и успешной стратегии. Слушайте себя.

Спросите у врача, что можно из успокоительного. Старайтесь следить за тем, чтобы в этот период в вашу жизнь не вторгались посторонние факторы. Позвольте отрешиться от внешних проблем, задач и позаботьтесь о своем теле. Массаж, что-то из СПА-процедур (не забудьте согласовать это с доктором). Обычно с каждой клиенткой мы обсуждаем план на эти 14 дней, пишем полноценный список — чем они будут заполнены. В понедельник иду в музей, во вторник — вышиваю, в среду — готовлю блюдо по новому рецепту и т.д. Выбирайте все, что поможет вам переключиться.

5. Адаптация к результату

Если результат отрицательный, важно дать себе возможность и время пережить его — разрешить себе все чувства и позаботиться о поддерживающем окружении. Если ваши переживания не находят отклика у близких, обращайтесь к психологу. Неудачный протокол ЭКО — это перинатальная потеря, а неотреагированное горе может лечь тяжким грузом на последующие беременности.

Источник фото: Unsplash.com

С врачом оцените медицинские факторы, которые могли повлиять. Обсудите дальнейшую стратегию. В этой ситуации наличие общего плана (сколько всего попыток вы сделаете, какие рассматриваете альтернативы, сколько на это отводите времени) и плана локального (если ЭКО не получится, то поеду в отпуск/осуществлю свою мечту и т. д.), поможет пережить неудачу. Это то, что станет вашей опорой и большой поддержкой. Вот почему так важно об этом подумать до протокола — не пропускайте этап планирования.

Для связи с редакцией пишите нам в Telegram, Instagram или на почту editor@rebenok.by
Теги: ЭКО




Обсуждение
nichk@19.03.2021 в 16:15
Как ни планируй, не настраивайся на удачи, не прорабатывай с психологами, в процедуре ЭКО 99 % успеха не настрой, а профессионализм врача, качество эмбрионов и общее состояние организма женщины.
Platonida19.03.2021 в 16:45
Меня спасало только чтение форумов («Пробирки» и т.п.) — воздействие гормонов не ощущала, но как сейчас помню горе, когда понимаешь, что в очередной раз не получилось. Несмотря на то что скулы сводит от приторного дамско-мамского сленга, важно знать, что многие проходили через все эти этапы, переживали неудачи, собирались и шли дальше. В общей сложности позади четыре попытки, из них два «свежих» протокола. На пятую еще решилась бы, шестую вряд ли потянула бы финансово.
Ladka20.03.2021 в 22:41
Первые две попытки в эмоциональном плане проходили очень напряжённо. Было недопонимание с врачом и отсутствие нормального человеческого отношения. Поддержку получала, только от близких. На третью попытку перешли в Еваклиник. Здесь все устроено иначе. Меня морально поддерживала репродуктолог и личный координатор, которая круглосуточно была на связи весь протокол, вплоть до первого узи, после хгч. Уж не знаю, что сыграло ключевую роль. Профессионализм специалистов или моё спокойствие и уверенность, что с ними все получиться! Сегодня я мама замечательной крошки!
nichk@20.03.2021 в 23:25
В моем случае первая подсадка была "самая спокойная". Верила в удачу и считала, что если я с первого раза не забеременею, кто вообще в принципе с первого раза беременеет. Разочарование было сильным, конечно.
Третью подсадку никак спокойной не назову. Был страх разочарования, довольно сильный, было понимание, что шанс на успех не такой большой, судя по двум предыдущим попыткам. Но в этой попытке врач себя вела не так, как в предыдущих. На последних узи перед пункцией была очень вдохновленной, отправила на пункцию со словами "от вас жду двойню". Эмбрионов дорастили до пятидневок (предыдущие были трехдневки). И в итоге двойня.
Фея)21.03.2021 в 13:35
Ladka:
Первые две попытки в эмоциональном плане проходили очень напряжённо. Было недопонимание с врачом и отсутствие нормального человеческого отношения. Поддержку получала, только от близких. На третью попытку перешли в Еваклиник. Здесь все устроено иначе. Меня морально поддерживала репродуктолог и личный координатор, которая круглосуточно была на связи весь протокол, вплоть до первого узи, после хгч. Уж не знаю, что сыграло ключевую роль. Профессионализм специалистов или моё спокойствие и уверенность, что с ними все получиться! Сегодня я мама замечательной крошки!
Ну хватит рекламы!!! ЗАДОЛБАЛИ!!!
Обсуждают сейчас