Сейчас на сайте
Все о детях
"Я была прекрасным родителем, пока у меня не появились дети"
Это интересно
14 женщин, которым дети не мешают заниматься политикой О чем родители врут своим детям: занятная инфографика Эксперимент: как мы готовили ужин для большой семьи за 15 рублей
Школьная жизнь
Ни вывеска «гимназия», ни рейтинг, ни «контингент» не имеют значения. Как выбрать школу
Спорный вопрос
“Зачем женщины искусственно хоронят отцов”? Ситуация, когда у ребенка 2 папы
Здоровье
"Мог уйти из медицины". Известный детский врач о том, почему благодарен семье “Я боялась, что ноготь перестанет расти”. Ребенок сосет палец: личный опыт мам
Женский мир
Правда ли, что дочери с возрастом превращаются в своих матерей? Зарабатывают вдвое меньше мужчин. И другие факты о положении женщин в мире
Личный опыт
"Дома на нас часто смотрели грустными глазами". О воспитании ребенка с синдромом Дауна
Психология и воспитание
Ребенок говорит с воображаемым другом: стоит ли бить тревогу?
Новости компаний
Лучшие детские лагеря на летних каникулах 2019

Как сохранить секс в браке (спустя годы и с охапкой детей)

14 июня 2019 года

Если вбить в гугл запрос "не хочу мужа", мы получим миллионы страниц с результатами - жалобы на форумах, вопросы психологам и просто крики отчаяния. С годами страсть уходит - это факт. Можно ли ее вернуть? И как сохранить секс на долгие в годы в отношениях, которые пока еще полны романтики? Попробуем разобраться. 

Автор - Елена Якименко, психолог, гештальт-терапевт, консультант по вопросам брака и семьи

Снижение влечения или остроты ощущений - вполне нормальное явление в длительных отношениях в паре. Гормональные перестройки, возрастные изменения, появление детей в семье, прием медпрепаратов, физическое и психологическое истощение и многие-многие другие причины могут стать основой дисгармонии в интимной сфере пары. Вот что я советую делать, чтобы сохранить или вернуть сексуальное влечение в семейную жизнь.

Сохраняйте дистанцию

Первое, на что стоит обратить внимание в отношениях между супругами – это наличие здоровой дистанции. Когда мы выходим замуж/женимся мы стремимся к слиянию, растворяемся в любимом человеке, живем его интересами и желаниями. В общем, делаем все, чтобы преодолеть дистанцию между нами.

Хотя, если вернуться к зарождению наших отношений, именно эта дистанция так манила и очаровывала нас, добавляла остроты ощущений и ярких эмоций. Поэтому мы зачастую допускаем большую ошибку, отказываясь от своих интересов, увлечений, друзей, личного пространства и свободного времени во имя партнера.

Близость, к которой мы постоянно стремимся, лишает нас свободы и независимости, которые являются важными условиями для возникновения сексуального желания.



Но отдаляясь, не переборщите

Есть и противоположное явление: если дистанция между партнерами слишком большая, она способствует лишь отдалению друг от друга. Если вы ощущаете, что ваш любимый человек слишком отдалился от вас и близость между вами угасла, я рекомендую еженедельно уделять вашему близкому 30-40 минут своего личного времени.

Просто проведите его вместе, наедине, без детей и других родственников, разговаривайте, слушайте, спрашивайте, интересуйтесь мужем или женой без анализа, критики и оценок.

Отложите все гаджеты, которые отнимают у нас столько времени. Всего лишь 30-40 минут в неделю, и вы увидите, что ваша длинная дистанция сокращается, а отношения становятся теплее.
 

Источник фото: pixabay.com

Избегайте контроля

Также на сексуальные отношения в паре влияет привычка все контролировать. Когда мы не доверяем супругу/супруге, сомневаемся в его верности, отслеживаем, заставляем отчитываться перед нами, то целенаправленно работаем над тем, чтобы испортить наши отношения и подавляем любые страстные желания партнера. Более того, мы совершенно не обеспечиваем себя никакими гарантиями и уверенностью.

Избегайте рутины

Также стоит бить тревогу, если ваша жизнь стала слишком рутинной и однообразной. Я думаю, все понимают, что при постоянном повторении одного и того же эротизм притупляется, поэтому нотки новизны в любом случае не смогут навредить отношениям, а только обогатят сексуальную сферу.

Важно понимать, что в семейной жизни иногда стоит потратить время на подготовку: уехать на отдых, на выходные, изменить привычную обстановку и т.д.
 

Источник фото: pixabay.com

Устраивайте свидания

Многие молодые родители жалуются на то, что с появлением детей секс почти исчезает в их отношениях. Да, действительно, с рождением ребенка в семье многое меняется, приоритеты расставляются иначе. Быт, заботы, уход за малышом съедают все силы и желания у партнеров. В такой ситуации может помочь «правило одного свидания». Это когда раз в неделю молодые родители оставляют ребенка бабушке, дедушке, подруге, няне и уходят на свидание друг с другом. 2-3 часа только для двоих (а если повезет, то и больше), и супруги сами решают, как провести это время.

Сходить в кино, в кафе, покататься на велосипедах/лыжах, устроить пикник, снять номер в гостинице и заняться нежным или безудержным сексом. Это чудесное правило, которое поможет любой паре поддерживать интерес и влечение друг к другу.

Не таите обиды

Важно также, как мы выясняем отношения в паре. Наши конфликты, особенно молчаливые, затяжные, откладывают отпечаток на интимную сферу.

Я призываю партнеров учиться прояснять отношения, выражать свои эмоции и переживания, не таить в себе обиды и не затягивать ссоры. Но есть одно правило, которого следует придерживаться каждому: при выяснении отношений никогда не задевайте самооценку партнера. Неуважение, оскорбление, обесценивание любимого человека убивает любое сексуальное желание у него.
 

Источник фото: pixabay.com

Не пытайтесь изменить человека

И, пожалуй, последний момент, на который я хочу обратить ваше внимание – это наше желание изменить партнера, сделать его удобным и комфортным для нас. Например, вы влюбились в яркую, стройную, уверенную в себе девушку, которая пользовалась большим интересом у противоположного пола, или в мужчину, который умел всегда красиво флиртовать и шутить с женщинами. А потом все эти качества мы пытаемся скорректировать, какие-то проявления запретить, устраиваем ссоры, обижаемся, ревнуем, и в итоге партнер действительно, чтобы не обидеть лишний раз, подстраивается под нас.  

Только загвоздка в том, что тогда он/она перестают нас привлекать, потому что уходят былой задор, волнение и азарт, на которые мы повелись когда-то. Поэтому нужно вспоминать почаще, за какие достоинства мы полюбили супруга/супругу, и радоваться развитию, а не застою или удержанию в «рамках», замечая все изменения друг в друге.  

А вы хотите своего мужа (жену)? Давайте поговорим откровенно.



Обсуждают сейчас