Сейчас на сайте
Все о детях
Сплошное изголовье, точная высота и еще много пунктов. Рассказываем, как выбрать детскую кроваткуПочему дети воруют? Эксперт объясняет причиныВ Минске экстренно закрывают детский сад «из-за предаварийной ситуации». Узнали, в чем причина
Беременность и роды
Молодая мама за полгода сбросила 33 кг без тренажерного зала. В чем ее секрет?Что будет с ребенком, если беременная курит? А выпивает? Спросили у неонатолога«Не могла поверить!» Девушка вышла из комы и узнала, что стала матерьюБлизнецы родились в один день, но их разница в возрасте — 3 недели. Как такое возможно?
Кухня и готовка
Мясо «с мангала» и овощи, которые нравятся детям. Так ли хорош электрогриль, как обещает реклама?
Образование
«Уроки по 2 часа, учителя-«универсалы» и отсутствие расписания». Неожиданные факты об итальянской школе
Материнство
Декрет в картинках: молодая мама показала свои будни через забавные комиксы
Благотворительность
«Девочка впервые заговорила!» Как подростки стали волонтерами и теперь помогают детям с аутизмом
Личный опыт
«Почту забирала по веревке через окно». Можно ли сохранить семью с абьюзером?

«Муж сел на шею, как снять?» Психолог отвечает на больной для многих женщин вопрос

28 октября 2020 года
11

Типичная ситуация, когда в браке женщина берет на себя слишком много: работает, занимается домом, решает все вопросы по детям. Круг обязанностей мужчины при этом замыкается на зарабатывании денег (в лучшем случае). Почему так происходит, рассказывает психолог Ольга Нечаева.
 

Источник фото: pexels.com


Под фразой «Муж сел на шею» скрывается боль многих наших женщин:

— Муж ничем не занимается по дому. Приходит с работы, ест и садится играть в компьютерные игры, смотреть телевизор или сидит в соцсетях.

— Муж не работает, сидит весь день дома или шатается по друзьям, делает вид, что ищет работу.

— Муж не проявляет инициативу: не приглашает меня в кино, кафе, театр, музей. Даже не знает, где нам провести отпуск, кроме как на даче или в парке рядом с домом.

— Мужа все устраивает, он не хочет новую работу, одежду, квартиру или дом.

Обычно я предлагаю женщинам после бури эмоций сделать 3 глубоких вдоха и выдоха и спросить себя: «Как при этом я чувствую себя?»

Здесь оставлю ответы моих клиенток с сессий: «Я устала, чувствую себя несчастной, тащу все и всех на себе, как загнанная лошадь, а он еще и обвиняет меня, я стала неинтересной, как прислуга для него, мужеподобная, злая, и даже бесчувственная, я так больше не могу, почему он так со мной».

И что теперь с этим делать? Я работаю с семьей и отношениями через женщину. Я не даю готовые алгоритмы по исправлению мужей, ваш дом не должен напоминать тюрьму. В ходе работы я определяю причины и проблемы женщины, ведь ей в этих отношениях плохо и именно она пришла на консультацию.

Теперь кратко о том, что вы можете сделать самостоятельно без помощи специалиста.

Шаг 1. Вспомнить прошлое

Вспомните начало отношений. Тогда ваш муж был активным, целеустремлtнным, любящим и внимательным? Если ответ да, то начинаем работу, если нет, то шансы на исправление ничтожны. Принимайте решение, что делать дальше.
 

Источник фото: pixabay.com


Затем ответьте письменно на несколько вопросов:

— Вспомните, какой вы были тогда?

— Что делали, чего не делаете сейчас?

— Чего не делали, за что сейчас взялись?

— Как вы выглядели?

— Что вас тогда наполняло?

— Какие ресурсы вы использовали?

Возможно, вы найдете то, что вдохновляло и возбуждало в вас вашего мужчину, за что он в вас влюбился и выбрал себе в пару из многих сотен других женщин. Попробуйте преобразиться, не для него, а для себя, для своей внутренней женщины. А его реакции — это как подсказки: вы в правильном направлении двигаетесь или нет.

Шаг 2. Выйти из позиции жертвы. Взять на себя ответственность за свои действия

Сначала выпишите все претензии к мужчине: «А он…», «А у него». Теперь вместо «он» пишем «я» и принимаем ответственность на себя. Подробные примеры:⠀

1. А у него нет совести — Я делаю человека бессовестным. Я позволила ему потерять совесть.

2. А он сел мне на шею — Я посадила его себе на шею.

3. А он не покупает мне подарки — Я не принимаю его подарки.

В первом предложении вы говорите с позиции жертвы, которые терпят, ноют, ругаются, но ничего сами не делают, все время ждут действий от других людей, потому что так привычно и удобно. А взять на себя ответственность — очень страшно и некомфортно. Но вы сами дали мужу властную позицию и сами перешли в жертву.

Запишите все эмоции, которые у вас сейчас бушуют внутри. Результат короткой практики вас удивил? Вы сами выбираете, в какой позиции вам жить: хозяйки жизни или жертвы.

Шаг 3. Найти причины своего поведения в детстве

Ребенок рождается чистым, его личность формируется, благодаря воспитанию родителей. Глядя на них, учась у них, создавая привычки, манеры и реакции, ребенок приобретает свое Я. Если вы сейчас находитесь в позиции жертвы, то действуете, как ребенок в детстве, который выбрал для себя роль жертвы. Кого вы видите в лице властного мужа: маму, папу или обоих?
 

Источник фото: pexels.com


Кому вы служите, обслуживая мужа и одновременно озлобляясь на него? Что за детская история выходит на поверхность? Разобраться с этим самостоятельно бывает крайне непросто. Такой запрос есть почти у каждой из девочек, которые приходят на консультации к психологу. 

Шаг 4. Отпустить это состояние

Скорее всего, вы вышли замуж добровольно, и вас не держат силой в этих отношениях. Отсюда вывод, что муж не заставляет работать и приносить деньги, готовить ему, стирать для него, убирать квартиру, быть целеустремленной. Кто же тогда заставляет? Да вы сами!

Начните потихоньку отключаться от вечной борьбы, хотя бы по часу в день отдыхайте головой и телом. Сложно? Некоторым помогает отдых по будильнику. За 60 минут земля без вас не остановится.

В ваших руках изменить свою жизнь. Начните делать что-то по-другому в ближайшие 72 часа. Имейте совесть: освободите свою шею!

Источник: b17.ru

Быстрая связь с редакцией editor@rebenok.by
Еще больше полезных советов для родителей в нашем Инстаграме. Присоединяйтесь!




Лучший комментарий
Muggle28.10.2020 в 16:16
Yana1981,
бегать по утрам по полчаса. Причем не так, трусцой, а серьезно гонять во всю мощь (c)
Обсуждение
Muggle28.10.2020 в 11:25
Возможно, вы найдете то, что вдохновляло и возбуждало в вас вашего мужчину, за что он в вас влюбился и выбрал себе в пару из многих сотен других женщин.
Читайте на Ребёнок BY: https://rebenok.by/articles/to gether/psychology/28402-muzh-s el-na-sheyu-kak-snyat-otvechae t-psikholog.html#ua:smart_ln_n ews
******
уехать к маме (раньше ведь были только свидания, а не совместное проживание).
детей видимо надо запихнуть обратно.
Хороший совет, нечего сказать. )))
Nаtаli_G28.10.2020 в 12:35
муж не заставляет работать и приносить деньги, готовить ему, стирать для него , убирать квартиру, быть целеустремленной. Кто же тогда заставляет? Да вы сами!
***
Почему "для него"? Почему не для себя самой, а он пользуется дарованными свидетельством о браке благами?
-----------------
Источник: b17.ru
***
Мдя... Своих авторов совсем не осталось?
Нявка28.10.2020 в 12:37
Как по мне, нужно просто поговорить. Спокойно. Без истерики. Если так сложно - написать письмо и в нем изложить то, что не нравится. И то, чего в итоге хотелось бы достичь.
Выслушать другую сторону. Ей тоже найдётся, что предъявить. А уже потом, по итогу беседы, думать, что делать.
Как раз часто проблема не в женщине. Люди меняются с возрастом. Одно дело опу рвать в 20 лет, и другое - в 40, когда лень и притяжение дивана растёт день ото дня.
И тут важно понять, как изменился сам, и как партнёр. И есть ли у вас совместное будущее, то, которое устроит обе стороны.
А если его нет, то... Смысл мучиться?
28228.10.2020 в 13:06
Бредовые советы. Ни о чем.
Все гораздо проще.
Если Вас что-то не устраивает, а разговоры не помогают, значит надо действовать.
Не работает по дому? Так и ужина может не быть, может не быть новой чистой рубашки и по накатанной.
Почему женщина так редко пользуется сим методом?
Потому что она боится, что муж посчитает плохой хозяйкой и уйдет.
Да-да..
Но при этом сам муж почему то не боится, что уйдет жена..
Думаю, нужно исправить ситуацию с точностью до наоборот. Такие мужчины на самом деле гораздо больше зависимы от женщины,чем она от них.
Не надо бояться. Надо быть собой. Не надо устраивать десятый по счету скандал из-за разбросаных носков и штанов по квартире.
Нужно один раз взять и выбросить.
Муж лежит на диване и не работает? Так не покупайте еду домой, не давайте ему денег и все, проьлема решится
mamafedora28.10.2020 в 13:47
За что я люблю психологические тренинги, так это за то, что "коллективный разум" позволяет увидеть ситуацию с разных, иногда совершенно неожиданных сторон. Так и здесь - все правы: и автор, и все, кто оставил комментарии. В каждом высказывании есть доля истины... Но немного грустно от того, что все же прав был один из классиков марксизма-ленинизма: истоки порабощения женщины лежат в том, что именно она вынашивает и затем выкармливает своего детеныша. И от этого никуда не денешься. Именно наличие детей все осложняет многократно.
Обсуждают сейчас