Сейчас на сайте
Семейная афиша
В минском кинотеатре детям с нарушением слуха покажут новогодний мультфильм
Новый год
Новогодние и зимние поделки: 9 идей для усидчивых и вечно занятых
Все о детях
Почему белоруски не хотят рожать второго ребенка Не только от голода. 10 возможных причин, почему плачут дети
Школьная жизнь
Словарик-раскраска поможет первоклашкам с удовольствием изучать белорусский язык Как конкурсы поделок в садах и школах превратились в выставки «маминых работ»
Здоровье
«100% рака шейки матки вызывает ВПЧ». Врач о том, как защитить девочек от этого вируса
Беременность и роды
Доклад эксперта ООН об акушерском насилии в родах. Что пора менять?
Женский мир
Новый тренд. На смену "уточкам" пришли в моду "губы-осьминоги"
Личный опыт
Личный опыт: как я возвращала мужа в "мужскую форму"
Добрые дела
В Беларуси собирают деньги на производство “браслетов спасения” с QR-кодом
Дошколята
Родители, которые отказываются сдавать деньги в саду и школе, жалуются на давление

"Два года она скрывала от мужа, что знает об изменах". Как пережить предательство близкого человека

17 сентября 2019 года
2

Про походы «налево» придумано множество анекдотов, но когда эта ситуация случается в реальной жизни — семье не до смеха. Как пережить предательство близкого человека, рассказывает психолог, гештальт-терапевт, консультант по вопросам брака и семьи Елена Якименко.

В желтом кресле напротив меня сидит молодая красивая девушка по имени Настя. Она ломает себе руки и не может сдержать слез. В попытке унять дрожь постоянно задает мне одни и те же вопросы:

«Как он мог так поступить со мной? Почему это произошло именно в нашей семье? Зачем он предал меня? Чем она лучше меня?»

Насте очень больно, кажется, вся ее привычная жизнь рухнула в тот момент, когда она увидела переписку с другой женщиной в телефоне своего мужа. Он оказался неверен ей. И теперь она растеряна и не понимает, как жить дальше…



Измена любимого человека — это всегда тяжелейший удар для второй половинки. Не так часто мы сегодня обсуждаем этот вопрос, при этом сталкиваемся с ним регулярно — в своей жизни и жизни окружающих.

У каждого из нас критерии измены свои, которые опираются на наши ценности, установки и особенности воспитания и среды, в которой мы росли и развивались. Для кого-то сексуальная связь на стороне — это всего лишь снятие напряжения, а для кого-то совместный обед с коллегой или флирт — повод подать на развод.

Неважно, сколько лет вы вместе прожили, какие трудности и препятствия преодолели, столкнувшись с изменой, вы пройдете следующие этапы:

1. Шок и недоверие

Вы искренне недоумеваете, как, когда и зачем ваш близкий человек пошел на этот шаг. Вы не знаете, как себя вести, находясь в постоянном состоянии нервного возбуждения.

На этом этапе принимаются необдуманные решения, совершаются нелогичные поступки, возникают приступы паники, истерики.

Длительность этого периода у каждого своя, от нескольких минут до нескольких месяцев/лет. Все зависит от степени привязанности к партнеру (имеется в виду эмоциональная и материальная связь) и типа нервной системы человека (скорость реакции и принятия решений, темперамент, возбудимость и т.д.).

Одна из моих клиенток два года жила в этом состоянии, ей очень страшно было признаться мужу в том, что она знает о его изменах. Маленькие дети, материальная зависимость все время останавливали ее в том, чтобы поговорить с ним начистоту.

И чем дольше она жила в этом состоянии, тем больше убеждала себя в том, что это все неправда, что ей показалось и на самом деле все не так, как рисует ее больное воображение. И ее можно понять, ведь каждая из нас, узнав об измене любимого человека, в душе надеется и мысленно просит партнера: «Скажи, что это не так!».
 

Источник фото: pixabay.com

2. Подтверждение факта измены

Здесь наступает осознание того, что произошло. Именно в этот момент вы испытываете сильнейшее эмоциональное потрясение, как будто разум и контроль уходят от вас.

Это этап отсутствия аппетита, интереса к жизни, к работе, к детям, апатии, слез и подавленности. Вы постоянно анализируете ситуацию, говорите об этом с близкими: «Почему он/она так поступил/а со мной», «А чем он/она лучше меня?» и т.д.

У вас будет желание отыскать любовника/любовницу своего партнера в социальных сетях и отслеживать его/ее жизнь, тем самым еще больше травмируя себя и погружая в болезненные переживания.

Длительность этого периода также у каждого своя. Однако если более трех месяцев у вас не появляется аппетит, интерес к детям и к жизни, возможно, вам следует обратиться за помощью к специалисту, чтобы избежать погружения в состояние депрессии.

Девушку Настю именно в этот момент привела ко мне ее сестра, близкие уже не знали, как и чем могут помочь ей. Банальные фразы: «Не расстраивайся», «он еще поймет, кого потерял» совсем не помогали ей. Настя целыми днями сидела в социальных сетях и отслеживала жизнь своей соперницы, посылала ей гневные сообщения и угрозы, потеряв интерес к окружающим, к учебе и собственному грудному ребенку.

3. Сильное чувство гнева.

Вы злитесь от несправедливости, вам хочется крушить все вокруг, испытывая ненависть к партнеру, к его/ее любовнице/любовнику. Это период, когда вы начинаете понимать, что как раньше уже никогда не будет.

Многие пугаются такого состояния, но именно гнев нас связывает с реальным миром, показывая нам, что мы живые, что мы злимся и мы, в конце концов, имеем на это полное право.
 

Источник фото: pixabay.com

4. Отчаяние.

Здесь вы осознаете, что 1) отношения уже не восстановить и впереди неопределенный период одиночества 2) если вы решили сохранить отношения, понимаете, что ваша пара никогда уже не будет такой как прежде.

Это период глубокой грусти, бессилия и анализа произошедшего: «Почему так произошло?», «Какой урок я вынес/ла из этой ситуации?», «Где были слабые места в наших отношениях?».

Здесь вы ищете и находите ответы на все вопросы, которые приносят ясность вашему сознанию. Однако, вместе с ними вы погружаетесь в воспоминания о ярких и хороших моментах, связанных с вашим партнером и ощущаете грусть еще глубже.

5. Интерес к чему-то новому

Этот этап наступает тогда, когда у вас появляется интерес к чему-то новому, к противоположному полу, да и в целом к себе и к миру. Оглядываясь назад, вы понимаете, какой опыт был прожит вами, какую глубокую внутреннюю работу вы проделали, насколько психологически повзрослели и стали мудрее, сильнее и стабильнее.

Теперь, вспоминая свой брак или отношения, вы делаете акцент на хорошем. А в том, что произошло, вините не только своего партнера или себя, осознавая, что оба создали такой союз, в который смог войти кто-то третий. 
 

Источник фото: pixabay.com
 

Сегодня вы уже понимаете, что было не так, где были тонкие места и что необходимо делать для того, чтобы их было меньше в вашей паре. Все ответы на вопросы будут в дальнейшем помогать вам не испытывать чувство страха, что такая ситуация может повториться. И уже дальше вы просто двигаетесь вперед, опираясь на сложный и очень болезненный опыт.

А главное, у вас приходит понимание и ценность себя как отдельной личности, которая способна справиться уже с любой жизненной ситуацией. 

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Рекомендуем

Это не мальчик, а просто Космос! Поговорили с родителями, которые дали детям необычные имена Новогодние представления для детей в Минске 2019-2020 ТОП-10 мест, где отметить детский день рождения в Минске «Во многом упростила себе жизнь». Как с опытом родители меняют подход к питанию детей "Поначалу посмеивались, а потом подумали: почему бы и нет?". Как в семье решили отправить папу в декрет «Часто женщины возводят мужа на пьедестал». Топовый российский психолог рассказала о секретах семейной жизни Нарисуй символ Нового года и получи эксклюзивную игрушку в подарок! Праздничный конкурс от Fancy Чтобы прикорм прошел гладко. 7 ошибок, которых вам лучше избегать Не только от голода. 10 возможных причин, почему плачут дети «До сих пор не могу забыть гул молокоотсоса». Как родители за рубежом обходятся без трехлетнего декрета «Схватки начались во время прямого эфира». Мамы, которые не уходили в декретный отпуск «Гладила свой живот и приглашала Аю со мной петь». Певица Руся о рождении дочки и гастролях с младенцем


Обсуждают сейчас