Сейчас на сайте
Акции и события
С 31 мая по 2 июня пройдет Минский открытый роботурнир
Все о детях
Как помочь ребенку выбрать профессию? И надо ли помогать?
Это интересно
Откуда столько разводов? 5 причин, почему белорусы рушат отношения 10 вещей в родительстве, за которые можно себя простить Как имя влияет на судьбу человека
Фотофакт
30 лучших идей для романтичных фото
Спорный вопрос
Почему логопедические группы в саду переполнены? Убийство или выбор? Как запрет абортов в разных странах повлиял на рождаемость
Здоровье
"Ты – инвалид. Зачем тебе это надо?". Супруги из Слуцка отвоевали право быть родителями Гинеколог рассказывает, почему после родов нам становится больно
Личный опыт
От чего зависит размер и форма груди после родов и кормления? «Женщина не должна превращаться в “клушу”». Как семьи делят родительские обязанности
Новости компаний
Лучшие детские лагеря на летних каникулах 2019

Дело вовсе не в конфликтах: из-за чего рушатся браки

15 февраля 2019 года

Все мы ищем в отношениях любовь, поддержку и заботу. Неважно, чего вы хотите: обогатить здоровые отношения или реанимировать умирающие, есть одна вещь, о которой стоит помнить. Браки на самом деле рушатся вовсе не из-за конфликтов, а из-за эмоционального отдаления мужчины и женщины.
 

Источник фото: pixabay.com
 

Семейный психотерапевт Сью Джонсон, которая разработала эмоционально ориентированный подход к терапии пар, считает: если вы хотите создать более прочные и надежные отношения, вам нужно быть чуткими и отзывчивыми друг к другу и восстановить эмоциональную близость между вами. И вам это удастся только в том случае, если вы достигнете глубинной эмоциональной основы ваших отношений — самых тонких и интимных переживаний: осознав, что вы зависимы от вашего партнера и эмоционально привязаны к нему подобно тому, как ребенок привязан к родителю.



Секрет успешного брака в том, чтобы повернуться друг к другу

Психолог Джон Готтман, который  изучал тему супружеских отношений в течение нескольких десятилетий, обнаружил, что мужчины и женщины, которые остаются вместе спустя годы брака, стремятся сохранить эмоциональный контакт в паре большую часть времени, которое они проводят вместе. Примерно в 86% случаях они эмоционально откликаются на послания своего партнера, его просьбы о внимании, нежности, проявлении привязанности и так далее.

Эмоциональная связь между супругами — это залог сохранения живого чувства любви и успешного преодоления конфликтов, которые в таком ракурсе выступают лишь поводом быть внимательнее друг к другу и ухаживать за отношениями.

Однако эмоциональные послания не всегда просто распознать, часть из них легко пропустить. Кроме того, супруги могут сознательно не откликаться на эмоциональные сигналы друг друга или делать это неуважительно, критикуя или обижаясь. Согласно исследованию Джона Готтмана, подобная реакция на эмоциональные послания партнера — главный убийца отношений.

Отворачиваясь от сигналов и посланий друг друга, мы эмоционально отдаляемся друг от друга и убиваем близость в паре, а это, в свою очередь, легко превращает две родственные души в чужих людей, которые не понимают, что они делают вместе.

Кроме того, многие пары ощущают, что спустя несколько лет брака исчезла сексуальная близость. Во многих браках рано или поздно гаснет искра: работа, домашние дела, забота о детях и другие повседневные заботы превращают некогда страстные отношения супругов в подобие соседских. Медленно нарастает отчуждение. При этом проблемы с сексуальной близостью могут быть как причиной, так и симптомом проблем в отношениях.

Если вы чувствуете, что ваша эмоциональная и сексуальная близость под угрозой, вам необходимо как можно скорее начать совместно работать над возрождением близости, поскольку брак убивают отнюдь не конфликты, даже весьма серьезные. Брак убивает эмоциональное отдаление супругов друг от друга.

Это отдаление не возникает внезапно, оно образуется постепенно. Поэтому так легко пропустить момент, когда дистанция между вами становится такой большой, что отношения уже невозможно восстановить.

Как сохранить и обогатить ваши отношения

Семейный психотерапевт Сью Джонсон считает, что лучший способ защитить и улучшить отношения в паре — заново выстроить эмоциональную близость. Другими словами, если вы хотите сохранить ваши отношения прочными и здоровыми, партнерам нужно поддерживать надежную привязанность в паре.
 

Источник фото: pixabay.com
 

Фокусом внимания эмоционально ориентированной семейной терапии являются эмоции и паттерны в отношениях. Этот подход к терапии пар побуждает обоих партнеров к большей открытости, чуткости и эмоциональной отзывчивости.

Вместо того чтобы отстраняться, уходить в себя или обвинять друг друга, копайте глубже: будьте уязвимы. Не бойтесь показать свои самые болезненные чувства, говорите о себе и о своих потребностях:

Мне бы хотелось… я очень нуждаюсь в том, чтобы…

Вместо того чтобы критиковать, осуждать и уходить в глухую оборону, учитесь говорить о своих нуждах уверенно, но сохраняя уважение к партнеру. Поступая так, вы обеспечите близость, доверие, поддержку и все те прекрасные вещи, которые возникают, когда ты чувствуешь себя в безопасных отношениях.

Подводя итоги

Взрослый человек способен на надежную привязанность и здоровую зависимость в отношениях, что означает, что он ценит близость, но одновременно сохраняет собственную самостоятельность и прочное чувство своего Я. Кроме того, взрослый человек в отношениях надежной привязанности знает, как попросить об удовлетворении своих потребностей, и не испытывает проблем с тем, чтобы попросить поддержки, когда она ему необходима.

Мы часто виним в распаде отношений конфликты. Однако не они рушат браки, а тот факт, что партнеры постепенно начинают отдаляться друг от друга эмоционально. Обычно это происходит медленно, и мы можем долго этого не замечать, до тех пор пока не станет слишком поздно. Эмоциональное отдаление — верный признак кризиса в отношениях. Тогда как эмоциональная связь между супругами тесно связана с чувством близости, безопасности, доверия, заботой и взаимным удовольствием.

При этом надежная привязанность в супружеских отношениях требует постоянной заботы: как и сохранение любой другой большой ценности, сохранение отношений и брака — очень и очень нелегкий труд. Он требует гораздо больших усилий и самоотдачи, чем думает большинство из нас. Ведь всякие отношения — это процесс, который развивается и меняется с течением времени.

Источник: matrony.ru



Обсуждают сейчас