Сейчас на сайте
Новости портала
Мастер-класс о том, как собрать первоклашку в школу, пройдет в Минске 14 августа«Мы не можем перестать». Супруги 21 раз становились родителями
Это интересно
Работает ли запрет на аборты? Вот к каким выводам пришли ученыеПарк животных под Барановичами: как здесь можно провести время
Фотофакт
Старость, которую перестаешь бояться. На снимках талантливого фотографа
Школьная жизнь
«Моя душа просто зарыдала». Учитель до выборов уволилась из школы и очень этому рада«Достань правой рукой левое ухо». 8 вещей, которые должен уметь первоклассник
Спорный вопрос
«Это как прыгнуть второй раз с парашютом». Почему женщинам сложно решиться на второго ребенка
Здоровье
Правда ли, что во время купания можно подхватить серьезную инфекцию?
Личный опыт
Люди-ледоколы: истории тех, кто вырос в семье с пьющими родителями«Живем в закрытом городе за забором». Белоруска уехала с семьей в Саудовскую Аравию

Здоровый ребенок не может не есть: 7 принципов питания детей по Комаровскому

29 декабря 2016 года
7

 

Взрослые вольны сидеть на диете, питаться только овощами, но ставить пищевые эксперименты над детьми недопустимо, - считает педиатр Евгений Комаровский. Ребенок BY изучил статьи доктора и сформулировал основы питания детей по Комаровскому 

 

Источник фото: pexels.com

1. Малоежка - это не болезнь, а результат неправильного воспитания

Аппетит - это естественная реакция организма, свидетельствующая о готовности переваривать пищу и возникающая как результат дефицита энергии. Если ребенок ее не тратит, то и есть он будет мало, а значит кормить ребенка без аппетита бессмысленно.

Совет от д-ра Комаровского: Мультики и уговоры "Ложечку за маму"  не эффективны. Заставьте ребенка потратить энергию, и он сам попросит кушать.

2. Режим питания у детей определяется аппетитом, а не временем

Согласно известному учению Павлова, прием пищи в одно и то же время способствует улучшению пищеварения. Однако в современных условиях питание ребенка трудно распланировать - слишком много факторов влияет на решение есть (от оценок до впечатлений от просмотренного фильма). 

Совет. Единственными условиями принятия пищи доктор Комаровский называет наличие аппетита и приготовленной еды. 

 

Источник фото: pexels.com

3. Сладости: запретить невозможно, научить пользоваться 

Сладкий мир везде, где мы: на полках магазинов, в карманах соседа по парте, в блинчиках заботливой бабушки. Дело родителей - научить детей есть сладости, привить культуру питания.

Решая вопрос о количестве сладостей стоит помнить о том, что они дают детскому организму не только быструю энергию, но и нагрузку на поджелудочную железу из-за быстрого расщепления углеводов.

Совет. И в то же время не стоит забывать, что сладкое - не всегда источник проблем, а часто источник радости и энергии. И значит, давая ребенку быструю энергию мороженое или зефир, мама должна подумать о том, как ребенку ее потратить.

4. У малоежек две ипостаси: не хочет и не может

В некоторых случаях отказ ребенка от еды может быть связан с проблемами пищеварения, заболеваниями органов дыхания и ротовой полости. 

Совет. Узнайте, возможно, ребенка беспокоит зубная боль или вкус, температура и консистенция еды вызывают у него дискомфорт

5. Единственное решение проблемы избирательного аппетита - это чувство голода

Нельзя уступать инстинктам и кормить ребенка только потому, что взрослым хочется его покормить. Как считает доктор Комаровский, ребенок лучше всех родственников знает, когда и сколько ему нужно есть. 

Совет. Не делайте из еды культа. Подождите, пока ребенок проголодается, а здоровый ребенок обязательно проголодается!

 

6. Суп: хотите делайте, хотите -  не делайте

В сознании многих родителей укрепилась мысль о том, что ребенок обязательно должен получать горячую и жидкую пищу хотя бы раз в день. В десятках стран не едят первое. И рекомендации ВОЗ относительно сбалансированного питания детей ничего не говорят о супах. Поэтому, как отмечает доктор Комаровский, готовить ребенку суп или нет - личное дело каждой мамы.

Совет. Не заставляйте детей кушать суп: медицина не включает первые блюда в список жизненно необходимых продуктов.

7. Отстутствие аппетита у болеющего ребенка - абсолютно естественный процесс

Когда ребенок заболевает, организм все силы отдает на борьбу с болезнью. Происходит это за счет других процессов, в том числе и пищеварения - из-за этого, естественно, снижается или пропадает аппетит.  

Совет. Главные рекомендации по питанию детей во время болезни сводятся к двум основным: кормить ребенка можно только тогда, когда он захочет, и столько, сколько захочет.


От такого лакомства ваш малыш не сможет отказаться.
Узнать больше о пюре ТМ Вambolina можно на сайте bambolina.by
Быстрая связь с редакцией editor@rebenok.by
Еще больше полезных советов для родителей в нашем Инстаграме. Присоединяйтесь!
Автор: Ребенок BY




Лучший комментарий
Liljka30.12.2016 в 9:50
Спасибо за статью! Настолько все совпадает с моим мнением. Обожаю Комаровского. Всегда пользуюсь его советами. Уж очень нам помогла программа про ветрянку - это было моё спасение!!!
Про еду: со своими детьми я именно так и делаю: хотят есть - едят, не хотят - свободны. А вот с племянником проблемы. Избыточный вес и + вытекающие из этого проблемы. А всё моя тётушка. Не преувеличиваю. Вот один из случаев, которые я наблюдала: кормит моя тётя Ваню (ему было тогда 3 года). Доходит до момента, когда он уже наелся и хочет убежать поиграть с моими малявками, но на тарелке осталось пару ложек каши и в стакане пара глотков молока (замечу, порция еды, которую может съесть мой племяшка раза в 1,5-2 больше того, что может съесть мой старший сынок - они с Ванькой одногодки!). Вместо того, чтобы отпустить ребенка, она хватает его за руку и говорит: Ванечка, не обижай бабушку, давай доедим кашку и допьём молочко. Блин, ну, что изменится, если он не доест и не допьет остатки??? Ничего. Но она, все - таки, впихнула в Ваньку остатки еды и осталась дико довольна. Для чего??? Вот уж точно это про то, когда говорят: природа умнее нас, но мы сильнее.
Умейте прислушиваться к своим детям и к себе. Если мы - взрослые не хотим есть, нас никто не заставит, а вот с детьми мы, почему-то, забываем об этом и пытаемся переломить ход событий.
Всех с наступающим Новым годом! Самое главное - крепкого здоровья!!!
Обсуждение
Папа Вики30.12.2016 в 9:17
Не считая асоциальных семей, я еще ни разу не встречал детей, которые бы страдали, потому что их не докормили.
Зато перекормленные сплошь и рядом. И в связи с этим головняк начинается у всех - от детей с лишним весом и постоянными болями в желудке, до мамаш, у которых давление зашкаливает от недоеденной ложечки каши. Которые в связи с этим целый день на взводе.
Родители! Отстаньте от детей! Поверьте, природа умнее вас, не даст она ребенку умереть от истощения (конечно, не считая случаев болезни).
Спасибо, доктор))
Liljka30.12.2016 в 9:50
Спасибо за статью! Настолько все совпадает с моим мнением. Обожаю Комаровского. Всегда пользуюсь его советами. Уж очень нам помогла программа про ветрянку - это было моё спасение!!!
Про еду: со своими детьми я именно так и делаю: хотят есть - едят, не хотят - свободны. А вот с племянником проблемы. Избыточный вес и + вытекающие из этого проблемы. А всё моя тётушка. Не преувеличиваю. Вот один из случаев, которые я наблюдала: кормит моя тётя Ваню (ему было тогда 3 года). Доходит до момента, когда он уже наелся и хочет убежать поиграть с моими малявками, но на тарелке осталось пару ложек каши и в стакане пара глотков молока (замечу, порция еды, которую может съесть мой племяшка раза в 1,5-2 больше того, что может съесть мой старший сынок - они с Ванькой одногодки!). Вместо того, чтобы отпустить ребенка, она хватает его за руку и говорит: Ванечка, не обижай бабушку, давай доедим кашку и допьём молочко. Блин, ну, что изменится, если он не доест и не допьет остатки??? Ничего. Но она, все - таки, впихнула в Ваньку остатки еды и осталась дико довольна. Для чего??? Вот уж точно это про то, когда говорят: природа умнее нас, но мы сильнее.
Умейте прислушиваться к своим детям и к себе. Если мы - взрослые не хотим есть, нас никто не заставит, а вот с детьми мы, почему-то, забываем об этом и пытаемся переломить ход событий.
Всех с наступающим Новым годом! Самое главное - крепкого здоровья!!!
Фея)30.12.2016 в 9:53
Совет. Узнайте, возможно, ребенка беспокоит зубная боль или вкус, температура и консистенция еды вызывают у него дискомфорт
Совет неприменим у детей до года)))
А так все по делу, хороший врач. Если бы еще родители слушали эти советы...
Пятый Элемент1.01.2017 в 0:20
У меня на практике еда и дети - вещи несовместимые. Половина еды всегда выбрасывается. Причём мы не сладкоежки и перекусы я не допускаю. Но обидно выбрасывать еду, на приготовление которой потратила время.
Bastet_lady4.01.2017 в 13:15
Пятый Элемент,
Обидно?готовьте меньший обьем,оставляйте на следующий прием пищи или подкармливайте кота:)но не запихивать же в дитенка насильно,правда?
Обсуждают сейчас