Сейчас на сайте
Все о психологии
Как приучить ребенка к горшку: лайфхаки, которые пригодятся родителям
Все о детях
Исследование: COVID-19 опасен для детей cерьезными неврологическими последствиямиЧто не так с уроками математики в школе? Выслушали родителей и учителейПочему дети игнорируют просьбы родителей: есть объяснение, о котором вы не задумывалисьГде в Беларуси показать животных ребенку? 8 зоопарков, о которых вы могли не слышать
Приемные дети
Супруги вырастили своих детей, а потом усыновили семерых братьев и сестер, чьи родители погибли в автокатастрофе
Обучение
Добиться успеха до окончания школы: 8 самых юных бизнесменов
Отношения взрослых
Как сохранить секс после рождения ребенка: учтите три важных момента
Беременность и роды
Женщина узнала, что у нее две матки только во время родов
Все о здоровье
Нужно ли повышать иммунитет весной и давать ребенку витамины? Отвечает педиатр
Протесты
«Шли из детской поликлиники во взрослую». Как школьник и пенсионерка оказались в РУВД 25 марта
IT-образование
Чем заняты дети в телефоне и как это контролировать? Разбираемся на примере случая с витебским школьником

Что делать, если ребенок отказывается спать днем?

11 февраля 2021 года
5

Дневной сон — важный режимный момент для ребенка. В садах дети привыкли слушаться воспитателя, а еще им проще все делать коллективно, и проблем с отходом ко сну обычно не бывает. А вот дома дети часто капризничают и отказываются ложиться после обеда. Стоит ли заставлять ребенка это делать и как наладить дневной сон дома, рассказывает детский психолог Мария Малаева.

Источник фото: Ребенок.BY

Вопрос. Сыну почти 4 года, он ходит в садик, там ведет себя отлично, спит, ест — соблюдает режим. А дома со мной спать отказывается. Раньше засыпал с трудом, а сейчас вообще перестал. Что делать?

Ответ. Первое, что хочется спросить: как много времени вы проводите с ребенком и каково качество вашего общения? Одна из причин, почему ребенок не хочет спать днем, — желание как можно больше времени провести рядом с вами, даже если он это внимание получает через слезы и истерику при укладывании. В садике он часть группы, там действуют свои правила.

Также причинами в этой ситуации могут быть:

  • Ваше состояние в период укладывания. Если вы раздражены из-за того, что ребенок не укладывается, как это проявляется? Если это злость, то ребенок становится беспокойным и чувствует опасность, в таком состоянии уснуть невозможно, так как выделяется адреналин, который возбуждает нервную систему ребенка.
  • Физическое состояние. Если ребенок поздно проснулся и не успел выплеснуть свой заряд энергии в первой половине дня, то он просто не может уснуть, потому что еще бодр и полон сил.
  • Яркий свет, духота в комнате, пыль, шум за окном — все это может отвлекать. Ребенок не может не то что уснуть — он, наоборот, будет еще больше раздражаться, особенно если это высокочувствительный ребенок.

Какие действия могут помочь наладить дневной сон дома?

  • Организация режима дня. Здорово, если домашний режим дня ребенка совпадает с его графиком в детском саду. Если у ребенка адаптационный период в детском саду, это поможет его преодолеть и в общем нормализовать режим, которому будет следовать организм.
  • Прогулки на свежем воздухе и активные виды игр в первой половине дня.
  • Проводите время с ребенком, уделяя внимание только ему, хотя бы 30 минут в день. В этот период очень важно выключить телевизор, радио, отключить свой телефон. Направьте внимание исключительно на него и будьте на 100% вовлечены в игру, которую захочет выбрать ваш ребенок.
  • Когда чувствуете, что начинаете раздражаться, делайте дыхательные упражнения, им же вы можете научить и вашего ребенка как способу справляться с гневом и раздражением.
  • Мотивируйте ребенка к дневному сну спокойным общением перед сном и обещанием развлечения после сна, а перед сном все развлечения и игрушки тоже отправляйте на отдых.

    Источник: Mel.fm
Для связи с редакцией пишите нам в Telegram, Instagram или на почту editor@rebenok.by




Обсуждение
Yuri Petrusha11.02.2021 в 12:51
в садике ребенок спит потому что с утра не выспался
вечером не засыпает потому что выспался после обеда
виной всему взрослый режим в семье - в 20,00 все бодрые и веселые а ребенку скоро спать
Who_knows11.02.2021 в 13:05
Для того, чтоб ребенок спал днем, ему нужен РЕЖИМ. Постоянный, неукоснительный, без оглядки на "не хочу" ребенка.
Фея)11.02.2021 в 13:53
При постоянных прогулка и режиме ложится хорошо. Да, сейчас догнал кризис, тяжелее укладывается, но 1.20 спит стабильно.
Нявка11.02.2021 в 14:05
Моя дочь тоже в саду спит, а дома нет. Ничего не делаю. Потребности у неё такие. Старший и в первом классе раза два в неделю укладывался спать. Я видела, что он становится раздраженным, капризным. Отрубался мигом. Дочь же могла час валяться рядом со мной, ручками играть, болтать. А если засыпала, то вечером становилось не угомонить. Так что плюнула и не страдаю. Захочет спать, заснёт.
Sonjan11.02.2021 в 16:00
Вот только есть ли физиологическая потребность в дневном сне у каждого четырехлетки? У пятилетки? У шестилетки? С определенного момента дневной сон это, в первую очередь, вопрос удобства родителей дома и воспитателей в саду. Почему-то никто не вспоминает о том, что выспавшегося днем в саду ребенка не уложить спать и в девять вечера.
Обсуждают сейчас