Сейчас на сайте
Акции и события
Олимпийская чемпионка по фристайлу Алла Цупер откроет развивающий центр в Минске* Регби, квеври и футбол: что подготовили для детей организаторы “Тбілісобы”
Все о детях
Как понять, что ребенок отстает в развитии. Красные флажки «Для родителей, которые ценят свое время». Как выглядит элитный частный сад за 800 евро в месяц
Это интересно
"Я буду терракреатологом". Куда пойти учиться: обсуждаем профессии и навыки будущего Детей попросили нарисовать комнаты их мечты. Вот что получилось
Спорный вопрос
«У меня в планах отправить дочь на виноградники». Как не воспитать ребенка-нахлебника?
Отношения взрослых
"Жили в доме с 15 родственниками мужа". Как белоруска уехала в Нигерию
Готовимся к школе
Рейтинг школ по результатам ЦТ в 2019 году Продаем старое, покупаем новое. Большой детский маркет пройдет в Минске 24-25 августа
Личный опыт
Учитель, который растит гениальных программистов: "С работой в ИТ сам я опоздал" Как научить ребенка управлять своим временем

Легкий ужин. Салат из краснокачанной капусты

06 апреля 2016 года

Семнадцатый рецепт-участник кулинарного конкурса "Легкий ужин" - салат из краснокачанной капусты

 

Легкий ужин

 

Говорят весна не придет, пока все не похудеют. Но, это же не о нас с вами! Мы-то на верном пути, правда же?

Сегодня в меню позднего ужина просто салат. Хотя нет, это не просто салат! Я как человек творческий в нем обожаю абсолютно все: цвет, фактуру, вкус, простоту, доступность. И, честно, готова его кушать хоть каждый день!

Салат из краснокачанной капусты

Ингредиенты. Капуста красная 150 г (пол среднего качана), помидор 50 г (1 шт), морковь 35 г (1 шт), сметана 20% - 25 г (1 ст.л.), горчица французская 40 г (2 ч.л.), хлебец гречневый 12 г. 

 

Легкий ужин

 

Способ приготовления. Все нарезаем, смешиваем, заправляем и кушаем в прикуску с хлебцом.

 

Легкий ужин

 

БЖУ на 100 г продукта:

Блюдо: Белки Жиры Углеводы
Салат с краснокачанной капустой (55.3 ккал) 0.9 3.1 5.8

Комментарий диетолога

Неплохой вариант в качестве закуски. Для легкого ужина в рецепт желательно добавить белковую составляющую.

 

 

Лучший вариант легкого и полезного блюда для ужина народное жюри будет выбирать с 11 по 14 апреля, а с 15 по 17 апреля пройдет закрытое голосование, которое определит тройку победителей - обладателей призов от "Савушкин продукт". Подробности ЗДЕСЬ>>>

Продукт от партнера

Простокваша "Брест-Литовск" такая густая, что ее можно есть ложкой! Это отличный продукт для тех, кто хотел бы улучшить работу своей пищеварительной системы. 

Она очень быстро переваривается – всего за один час – и хорошо переносится усваивается нашим организмом. 

 

 

Простокваша усиливает выделение желудочного сока, стимулирует работу поджелудочной железы, а молочнокислые бактерии, содержащиеся в ней, благотворно влияют на работу кишечника и способствуют нормализации его микрофлоры. 

 

Организаторы конкурса:
 

Лого

Савушкин продукт

Дарить людям
радость и здоровье

Больше о молочных продуктах
в группах "Савушкин продукт" на: 

 

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.




Обсуждают сейчас