Сейчас на сайте
Акции и события
В Беларуси начала действовать первая банковская карточка для родителей «Матуля»
Конкурсы и проекты
Как добиться успеха без игры "в мужчину"? Узнайте на первом Глобальном женском форуме
Истории читателей
Белоруски рассказали, почему отказались от соцсетей
Это интересно
Экспресс-курсы. Что можно успеть за 16 занятий?
Фотофакт
Посмотрите, какие красивые дети рождаются у родителей разных национальностей
Спорный вопрос
«Свадьба по залету»: есть ли будущее у таких отношений?
Беременность и роды
Плюсы и минусы позднего материнства
Законодательство
Марьевна и Натальевич. В России все чаще детям дают отчества по матери
Личный опыт
Что делать, если старший ребенок ревнует к младшему?
Психология и воспитание
Опыт мамы, которая разрешила детям смотреть сколько угодно мультиков 8 вещей, которые подросток должен уметь делать сам
Дошколята
Расхламляем детскую комнату вместе с консультантом по порядку и мамой троих детей

Легкий ужин. Вечернее канапе с творогом, киви и чесноком

30 марта 2016 года
2

Седьмой рецепт-участник кулинарного конкурса "Легкий ужин" - вечернее канапе с творогом, чесноком и киви

 

Вечернее канапе

 

Очень люблю сочетание киви и чеснока, творога и чеснока. Вот решила скомбинировать все вместе.

Думаю, для позднего ужина, когда времени и сил готовить нет, идеально подходить что-нибудь легкое.

Вечернее канапе

Ингредиенты. 2 киви; 150гр творога (я брала 1% жирности); 2 ст.л. йогурта Оптималь 2% жирности; 0,5 ч.л. горчицы; 8 гр. чеснока; зерна граната для украшения (можно и без них).


Вечернее канапе

 

Способ приготовления. Очистить чеснок, киви. Творог размять вилкой. Чеснок выдавить на чесночнице. Чеснок, горчицу и йогурт достаточно хорошо перемешать вместе.

К ним можно добавить пару капелек лимонного сока. Эту массу добавить в творог.


Вечернее канапе
 

Хорошо все взбить вилкой. Если взбивать блендером, то получится более нежная консистенция. Полученную массу выложить на порезанный кружочками киви и украсить зернами граната.


 Вечернее канапе
 

БЖУ на 100 гр. продукта:

Блюдо: Белки Жиры Углеводы
Вечернее канапе (80,9 ккал) 9,3 1,2 8,3

Комментарий диетолога

Не только вкусное, но красивое, эстетично оформленное блюдо. Прекрасный вариант для ужина и использованием полезных кисломолочных продуктов. 

 

 

У вас есть свой вариант легкого и полезного блюда для ужина? Присылайте свои рецепты по адресу photo@rebenok.by и получайте возможность выиграть главный приз - фитнес-браслет. Подробности ЗДЕСЬ>>>

 

Продукт от партнера

Творог мягкий "Брест-Литовск" - изготовленный из отборного молока, он имеет кремовую консистенцию и мягкий творожный вкус.


 

Благодаря использованию особых новейших технологий, в продукте сохранены все полезные и питательные свойства творога — высокое содержание молочного белка, кальция и фосфора. Именно поэтому новый мягкий творог является уникальным продуктом для тех, кто ценит отменный вкус и бережно относится к своему здоровью.

 

Организаторы конкурса:

 

Лого

Савушкин продукт

Дарить людям
радость и здоровье

Больше о молочных продуктах
в группах "Савушкин продукт" на: 

 

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.


Рекомендуем

«Схватки начались во время прямого эфира». Мамы, которые не уходили в декретный отпуск Нарисуй символ Нового года и получи эксклюзивную игрушку в подарок! Праздничный конкурс от Fancy Чтобы прикорм прошел гладко. 7 ошибок, которых вам лучше избегать «Приходится жертвовать собой». Как в семье музыканта Дяди Вани совмещают гастроли, быт и воспитание дочерей Новогодние представления для детей в Минске 2019-2020 «Часто женщины возводят мужа на пьедестал». Топовый российский психолог рассказала о секретах семейной жизни "Поначалу посмеивались, а потом подумали: почему бы и нет?". Как в семье решили отправить папу в декрет ТОП-10 мест, где отметить детский день рождения в Минске «Во многом упростила себе жизнь». Как с опытом родители меняют подход к питанию детей «Гладила свой живот и приглашала Аю со мной петь». Певица Руся о рождении дочки и гастролях с младенцем «До сих пор не могу забыть гул молокоотсоса». Как родители за рубежом обходятся без трехлетнего декрета Королева красоты и бывший офицер спецназа. Как думаете, сколько у этой девушки детей? Уникальный дизайн. Посмотрите, как выглядят игрушки, сшитые по детским рисункам Это не мальчик, а просто Космос! Поговорили с родителями, которые дали детям необычные имена Не только от голода. 10 возможных причин, почему плачут дети «Чикибамбони» и Билли Айлиш. Разбираетесь ли вы в увлечениях своего ребенка? Как добиться успеха без игры "в мужчину"? Узнайте на первом Глобальном женском форуме 7 марта Мышь-гитарист и крыса в костюме тигра. Смотрите и голосуйте за детские рисунки символа Нового Года Чем занять ребенка на зимних каникулах? Обзор самых интересных предложений


Обсуждают сейчас