Все больше семейных пар сталкиваются с бесплодием. И это не является чисто женской проблемой, ведь около 30% пар не могут зачать ребенка из-за мужского фактора, а еще 30% — из-за проблем с репродуктивным здоровьем у обоих партнеров. Мы узнали у уролога Антона Главинского, что может привести к мужскому бесплодию и как этого избежать.

Практически любые заболевания могут повлиять на репродуктивную функцию, даже банальное ОРВИ с осложнениями, предостерегает уролог. Не говоря уже про инфекции, передающие половым путем, цирроз печени и другие серьезные болезни.

— Существенно навредить планам о потомстве может простатит, варикоцеле (расширение вен яичек), уретрит, особенно вызванный инфекциями мочевыводящих путей. Сюда же можно отнести некоторые детские урологические заболевания, например, крипторхизм, когда яичко не опускается в мошонку. Вот почему так важно с самого детства следить за состоянием мочеполовой системы.

Часто врача спрашивают про подгузники. Вредны ли они для здоровья мальчиков и влияют ли на способность стать отцом в будущем? Эксперт успокаивает мам.

— В детском возрасте яички неактивны, поэтому температурный режим в подгузнике не влияет на будущую репродуктивную функцию мальчиков.

ЗОЖ хорош, но не всегда

Во взрослом возрасте мужчинам важно своевременно проходить плановые осмотры у хирурга и уролога, а также исключить из жизни вредные факторы, причем не только сигареты и алкоголь. Рискуют мужчины, которые ходят в тренажерный зал и принимают добавки, в том числе с тестостероном. Не стоит этого делать, особенно в период, когда пара старается зачать ребенка.

— Использование таких препаратов полностью подавляет функции яичек: снижается выработка тестостерона и сперматозоидов. Пока мужчина принимает добавки с гормонами — он практически всегда работает вхолостую. Зачать ребенка в ближайшем будущем у него вряд ли получится.

Источник фото: unsplash.com

Уролог предостерегает также от чрезмерной любви к велосипеду. Врач считает, что этот транспорт таит угрозу мужскому здоровью.

— При езде на велосипеде седло давит на промежность, в результате чего ухудшается кровоток в этой области. А это негативно сказывается на мужском здоровье и репродуктивной функции в частности. Я не призываю отказаться от езды на велосипеде. Просто нужно подобрать велосипед с прямой посадкой, купить седло с широким основанием и установить его носом вниз. Может также помочь специализированная экипировка — велошорты. Они имеют в области промежности «памперс» толщиной от 4 мм, благодаря чему снижают давление на промежность и правильно распределяют нагрузку в случае узкого седла. Особенно это актуально во время длительных заездов на «шоссейном» велосипеде.

Сидячий образ жизни — самый главный «враг»

Конечно, это не значит, что мужчине, который планирует ребенка, нужно сидеть на диване и поменьше двигаться. По мнению уролога, сидячий образ жизни — один из факторов, который объясняет, почему в последнее время все больше пар сталкиваются с проблемой бесплодия.

— Раньше было как? Человек куда-то все время бегал: за корешком, мамонтом, от хищников, то есть работал ногами. В последние же 50 лет из-за офисной работы человек сел на стул. А сидячий образ жизни снижает кровоснабжение половых органов, ведь они сосредоточены в тазу. И это негативно влияет на репродуктивную систему.

Источник фото: unsplash.com

Как можно исправить ситуацию? Эксперт советует каждый час делать 10 приседаний.

— Приседания помогут прокачать кровь в тазу и насытить ее кислородом. Я сам приседаю. Это полезно делать, кстати, не только мужчинам, но и женщинам, потому что тазовый варикоз — это проблема унисекс.

Неправильное белье

Влияет на репродуктивную функцию мужчины и выбор белья. У уролога часто спрашивают, какие трусы лучше носить: плавки, «боксеры» или «семейники»?

— В слишком широких трусах типа «семейников» мошонка не поддерживается, потому есть риск перекручивания яичек. К тому же, когда они болтаются, происходит натяжение семенных канатиков, что ухудшает кровоток в яичках. В плавках же яички слишком туго зажаты, что также может приводить к ухудшению кровотока. Лучше всего выбирать золотую середину — «боксеры».

Уролог напоминает, что белье должно быть сделано из натуральных тканей.

— Если трусы мешают нормальной терморегуляции, особенно летом, не стоит ждать, что у вас в ближайшее время получатся дети. Да, есть современные синтетические материалы, которые превосходят натуральные по свойствам — и влагу отводят, и микроклимат создают. Но если выбирать между натуральными материалами и дешевой синтетикой, конечно, стоит выбрать первое.

Баня, горячая ванна и подогрев сиденья в авто

Эксперт напоминает, что сперматозоиды не любят высоких температур. Поэтому в период планирования ребенка половые органы лучше не перегревать.

— Если мошонка перегревается всего на один градус, то нормальный сперматогенез ухудшается на месяц. Вот почему не стоит в период, когда семья работает над зачатием ребенка, принимать горячие ванны и злоупотреблять баней. Еще один момент — старайтесь не держать ноутбук на себе, это также источник перегрева. Стоит быть осторожными и с подогревом сиденья в автомобиле. Конечно, если холодно, можно воспользоваться этой удобной функцией, но ненадолго, чтобы не перегреть свое «счастье», — шутит медик.

Источник фото: pixabay.com

Стрессы и работа «на износ», в том числе в интимной сфере

В период планирования детей мужчинам, как и женщинам, нужно избегать стрессов и чрезмерных нагрузок на работе, советует уролог.

— В режиме «военного положения» даже здоровый организм может наотрез отказаться размножаться. Конечно, можно и нужно вести активный образ жизни, но не стоит перегибать палку с нагрузками.

Принципа умеренности стоит придерживаться и в интимной сфере.

— Как известно, на созревание полноценного сперматозоида нужно 72 часа. Потому для успешного зачатия лучше заниматься сексом примерно каждые 3 дня. Не надо устраивать ежедневные марафоны, но и не стоит выжидать слишком долго. Поскольку и «зеленые» (незрелые), и «засидевшиеся» сперматозоиды не пригодны для успешного оплодотворения яйцеклетки.

Если мужчина исключил из жизни вредные факторы, но зачать ребенка в течение года у пары не получилось, и мужчине, и женщине нужно обратиться к специалистам. Врач-уролог проведет осмотр и выдаст направления на анализы с учетом состояния здоровья и прошлых заболеваний. Главный анализ для мужчины в данном случае — это спермограмма. Она позволит оценить количество и качество вырабатываемых сперматозоидов.

Иногда требуется также сдать анализы на гормоны, поскольку к мужскому бесплодию могут приводить нарушения в работе эндокринной системы. А это вызывает сбой в выработке качественных сперматозоидов. При необходимости врач назначит также дополнительные исследования и осмотры у специалистов.

Для связи с редакцией пишите нам в Telegram, Instagram или на почту editor@rebenok.by