Сейчас на сайте
Все о детях
А вы знаете, какой тип способностей у вашего ребенка? Всего их восемь
Это интересно
Молодой маме надоело выглядеть, как все. Посмотрите, что она с собой сделала Винтажные ковры: очарование времени* Мифические существа: 4 дремучих стереотипа о мальчиках Непростая задача. Угадайте, где на фото мама, а где — дочь
Мужской взгляд
Чего хотят мужчины: 9 мифов о мужской сексуальности
Беременность и роды
Настоящий мужчина. Как отец принял роды одной рукой
Женский мир
«Мы преклоняемся перед матерью, пока она не приходит к нам на работу".
Личный опыт
Пришли на фотосессию с сыном и уснули. В итоге получилось самое правдивое фото о родительстве Реальные истории любви, по которым можно снимать кино
Психология и воспитание
Об этом не принято говорить. Плохие мысли, которые мелькают в голове у мам Почему в поисках любви люди так часто попадают в ловушку

Своя ноша тянет. 4 неожиданные проблемы, которые мы получаем вместе с лишним весом

09 октября 2019 года
6

По данным Белстата, 25% жителей Беларуси страдают ожирением. Для сравнения: всего 40 лет назад людей с избыточным весом было почти в три раза меньше. И проблема не только в эстетике и сложностях с подбором модной одежды. Лишний вес напрямую влияет на опорно-двигательный аппарат, и первыми, кто принимает на себя всю тяжесть этого заболевания (в прямом смысле слова), являются стопы.

Подробнее о том, какую нагрузку с появлением лишних килограммов приходится выдерживать некогда стройным ножкам, рассказывает подолог Полина Кравченко.
 

Источник фото: unsplash.com

1. Деформация стопы

Избыточный вес постепенно ведет к деформации свода стопы, то есть к приобретенному плоскостопию. Такая уплощенная стопа теряет свою основную функцию, она перестает амортизировать при ходьбе, добавляя нагрузку и преждевременно разрушая  суставы и позвоночник. 

Деформация стопы оборачивается проблемами с подбором обуви и быстрой усталостью.

Можно ли этого избежать? При своевременном обращении к грамотному ортопеду и подборе специальной ортопедической обуви можно минимизировать множество негативных последствий. Если правильно подобрать обувь, нагрузка на позвоночник, мышцы и суставы при ходьбе распределяется максимально равномерно, что позволяет снизить риск различных патологий.



 2. Нарушение кровообращения

Стоит помнить, что при избыточном весе в целом нарушается кровообращение. На стопах это зачастую проявляется появлением натоптышей, трещин, мозолей, вросшими ногтями, сухой и склонной к повреждениям кожей, общей болезненностью. В этом случае необходима неотложная помощь специалиста.

3. Отек ног у беременных из-за набора веса

Во время беременности у женщин, естественно, растет вес, у кого-то больше, у кого-то меньше. И в целом перераспределяется центр тяжести, что приводит к дополнительной нагрузке на женские ножки. Они отекают, устают, нередко появляются сосудистые «звездочки» — первые признаки такого серьезного и опасного заболевания, как варикозное расширение вен.  

В идеале после рождения ребенка эти неприятности уходят сами собой вместе с набранными килограммами. Но если и после родов женщина продолжает набирать вес, то проблемы усугубляются.

4. Появление подошвенных бородавок на ногах 

Нередки случаи, когда человек, напуганный «букетом» проблем, связанных с лишним весом, с головой уходит в здоровый образ жизни: нормализует питание и  буквально не вылезает из тренажерного зала. И все бы хорошо, но подчас забывается, что повышенная физическая активность требует и более тщательного соблюдения личной гигиены. Игнорирование этого правила может привести к болезненным неприятностям, вроде подошвенных бородавок, вызванных проникновением вируса папилломы человека в микротрещины на стопах. 

Как избежать этой проблемы? Прежде всего, это регулярное мытье ног с мылом с тщательным  последующим осушением  (желательно махровым полотенцем) их поверхности и межпальцевого пространства. Обязательно нужно использовать для стоп подходящий крем с ранозаживляющими свойствами: зимой  — питательный, летом —  увлажняющий.
 

Источник фото: unsplash.com
 

Если стопы излишне потеют, можно применять тальк или детскую присыпку против опрелостей. После посещения общественных мест с повышенной влажностью (бани, сауны, аквапарки)  необходимо обрабатывать стопы и обувь обеззараживающими и антисептическими средствами. 

Нужно следить за свежестью носков, чулок, колготок. Важно помнить, что в тренажерных залах маты, полы и тренажеры не подвергаются тщательной дезинфекции. Поэтому забота о вашей безопасности — только в ваших руках. 

И в заключение несколько слов о диете. Даже если вы твердо нацелились на обретение стройной фигуры и избавление от лишних килограммов, питание обязательно должно оставаться сбалансированным и достаточным. В противном случае, страдает иммунитет, что делает организм уязвимым для разных болезней и инфекций, включая вирус папилломы человека. А как следствие — на стопах появляются подошвенные бородавки.

Если вы хотите поделиться личным опытом, задать вопрос специалисту или рассказать о наболевшем, пишите нам на editor@rebenok.by

Рекомендуем

Познавательные музеи Минска, где обязательно стоит побывать с детьми Чтобы прикорм прошел гладко. 7 ошибок, которых вам лучше избегать Геморрой, отеки, колика — женщины поделились непростыми историями беременности «Схватки начались во время прямого эфира». Мамы, которые не уходили в декретный отпуск «Во многом упростила себе жизнь». Как с опытом родители меняют подход к питанию детей Не только от голода. 10 возможных причин, почему плачут дети «Чикибамбони» и Билли Айлиш. Разбираетесь ли вы в увлечениях своего ребенка? «Гладила свой живот и приглашала Аю со мной петь». Певица Руся о рождении дочки и гастролях с младенцем «До сих пор не могу забыть гул молокоотсоса». Как родители за рубежом обходятся без трехлетнего декрета Это не мальчик, а просто Космос! Поговорили с родителями, которые дали детям необычные имена ТОП-10 мест, где отметить детский день рождения в Минске «Приходится жертвовать собой». Как в семье музыканта Дяди Вани совмещают гастроли, быт и воспитание дочерей Королева красоты и бывший офицер спецназа. Как думаете, сколько у этой девушки детей? Как добиться успеха без игры "в мужчину"? Узнайте на первом Глобальном женском форуме 7 марта Приятные цены и не только. 8 причин отправить ребенка на курсы итальянского в БГУ "Поначалу посмеивались, а потом подумали: почему бы и нет?". Как в семье решили отправить папу в декрет Мастер-классы для детей в Минске. Готовим пиццу, пряники, рисуем на воде


Обсуждают сейчас