Сейчас на сайте
Все о детях
5 вариантов полезных игр с детьми для разных возрастов 6 вещей из жизни финской школы, о которых белорусы могут только мечтать
Это интересно
Что умел 14-летний мальчик 100 лет назад на Руси? Что умела 10-летняя девочка 100 лет назад на Руси?
Спорный вопрос
Женщины, которые решились на аборт: «У моего ребенка уже было сердце!» 25 самых популярных мамских слов. Проверьте свои познания
Беременность и роды
Как я без них жила?! 5 вещей-помощников для молодой мамы История белоруски, которой пришлось сделать аборт из-за недостоверного УЗИ
Личный опыт
Экскурсионный тур зимой с малышом. Отдых или мучения? Белоруска о семейной жизни в Турции, которая началась с курортного романа
Психология и воспитание
Как родители через боль учат детей самостоятельности Cемья, где мама - взрослая тетенька, а папа - большой ребенок

Болезненные месячные – как сделать эти дни более «мягкими»?

24 января 2009 года
9
Месячные


Что такое альгоменорея?

Альгоменорея – это как раз и есть твои болезненные месячные, это слово используют врачи.

Во время болезненных месячных у тебя может меняться восприятие вкуса и запахов, иногда ты замечаешь, что наступает депрессия и ты воспринимаешь мир в серых тонах, а еще ты становишься раздражительной и «вредной». Бывает, что болезненность месячных усугубляется неприятными ощущениями: тошнотой, вздутием живота, головными болями и головокружением, болью в суставах и слабостью.

Это и есть альгоменорея.

Не стоит путать болезненные месячные и ПМС (предменструальный синдром). Как правило, альгоменорея проявляется схваткообразными болями в низу живота, в области крестца, поясницы во время менструации.

Тебе следует обратиться к врачу-гинекологу, если:

* боли продолжаются больше, чем обычно
* боль неожиданно усиливается
* в течение часа тебе приходится менять прокладку или тампон более чем один раз
* есть симптомы, указывающие на наличие воспалительного процесса: озноб, боли в мышцах или суставах, повышение температуры
* есть симптомы половых заболеваний (зуд, неприятный запах и неприятные ощущения)

Мягкий подход к месячным

1. Тебе необходимо правильно питаться. При спазмах в мышцах – ешь йогурты, кисломолочные продукты и сыры. При повышенной раздражительности – рыбу, овощи и куриное мясо.

2. Не перегревайся! Не ходи в солярий, в баню и сауну, так как повышение температуры может спровоцировать повышенное кровотечение.

3. Пей чай из успокаивающих трав (мята, мелисса) на ночь, с утра попробуй выпить некрепкий чай с ромашкой, лимоном и медом – это немного снимет боль.

4. Послушай релаксирующую музыку на ночь – она успокоит и настроит на сон.

Будут полезны легкие физические нагрузки – фитнес или тренажерный зал. Еще ты можешь позаниматься спортом дома.
 

Уважаемые читательницы! Ваша менструация сопровождается болью? Вы терпите или принимаете какие-нибь таблетки? Ждем ваших ответов в комментариях!
 

Читайте также:

Как вылечить цистит?

Лечение эрозии шейки матки

Обсуждаем на форуме:

Здоровье и медицина

Семейный каталог:

Женские консультации