Я нашла немного информации о том как поправиться. Читайте:
                                                 Как набрать хоть пару кг.?
Если же вы все же пришли к выводу, что вам необходимо прибавить в весе, то делать можно следующее:
 - питаться несколько раз в день (5-6), но малыми порциями;
 - активно заниматься спортом;
 - сбалансировать рацион;
 - не переедать на ночь;
 Если желая поправиться вы будете три раза в день наедаться до отвала, то рано или поздно наживете себе проблему с пищеварительным трактом. Лучше есть мало, но часто. А после приема пищи спокойно полежать или посидеть.
 Усиленное питание без физических нагрузок приведет к увеличению жировой прослойки. Если же вы хотите чтобы лишние калории, которые вы так усердно потребляете, осели на вашем теле не жирком, а мышцами, - отправляйтесь в тренажерный зал. Опытный инструктор подберет вам индивидуальную программу занятий, рассчитанную на наращивание мышечной массы.
 Те, кто хочет поправиться, могут себе позволить более калорийное питание. Однако господствующими в рационе должны стать не углеводы (картошка, мучное, сладкое), а белки (мясо, рыба, кисломолочные продукты). И в обязательном порядке организм должен ежедневно получать необходимое количество витаминов и минералов.
 Не тешьте себя мыслью, что при вашей худобе вы можете сколько угодно объедаться на ночь. Обильная еда перед сном сказывается не столько на фигуре, сколько на здоровье. После шести часов вечера ешьте легкие и низкокалорийные продукты (кефир, яблоко, банан и т.п.).
 Имейте в виду: для поддержания веса мы должны ежедневно потреблять ровно столько калорий, сколько и затрачиваем. Если калорий за день съедается больше, чем затрачивается – мы толстеем. Если меньше – худеем. Из этого принципа стоит исходить здоровому человеку, решившему скорректировать вес.
 В стремлении прибавить вес не налегайте на пиво. Оно, несомненно, способствует наращиванию массы тела, но пока вожделенные килограммы осядут на ваших боках, вы вполне успеете стать пивным алкоголиком. К тому же пиво – сильнейший иммунодепрессант. Помимо алкоголя оно содержит большое количество токсичных и даже нервнопаралитических веществ, что не лучшим образом скажется на вашем самочувствии.

Здравствуйте Megan! Вот Вы  пишите что кушаете то 5 раз в день, то 1 раз. В этом и причина того, что Вы неможете набрать вес.
Кушайте 4-5 раз в день и необязательно по часам. Я думаю, что всё получится!

То, что написала Доминика, это как раз самое оптимальное для поддержания своего идеального веса, но никак не для набора.Этим правилам я придерживалась все 6 лет занятий шейпингом.И при росте 164 мой оптимальный вес в котором я чувствовала себя прекрасно это 49.Чтобы набрать вес - это действительно для некоторых проблема, если вес набирается только допустим в попе или на животе, а в остальных местах нет.Поэтому нужно всё согласовывать с врачом, если это действительно проблема.Но не так,как здесь пишут при росте 163 вес 46-47.Вполне нормально.Главное,чтобы питание полноценное было.А после родов действительно очень много теряем в весе, так как заботы и ещё раз заботы и не только в физических нагрузках дело, но и в психологических.Вот и я за 7 месяцев после родов с 50 дошла до 45 и ничего, сейчас через 2 года уже опять 50.

Обиднее всего, что я сижу дома с ребенком, готовлю сама, есть могу сколько влезет. И ничего!

завидуююююююююю

Девочки, я уже столько диет с подругой перечитала  она хочет похудеть. Весила до родов 55, а сейчас 70  Мы наткнулись на классный сайт, так вот там есть рейтинг диет, может кто-нибудь пробовал какие-нибудь и может подсказать какая эффективнее?

набрать вес и оставаться красивой - это главная проблема и задача!
поэтому я решила, что пойду в тренажерку или силовой класс... плюс этому добалюется корректировка питания!
заодно и осуществлю своб мечту-пойду в бассейн и научусь плавать.

блин, мне б ваши проблемы